寒い夜だから・・・

踊ってみる！

気分が乗ってくるまでは足踏みでいいんです。
選曲はなんでもいいんですが、１００拍/分以上欲しいです。
（君が代よりエキサイティングならとりあえずOK）

さあ、気分が乗ってきたら腰をクネクネさせて背骨・骨盤・大腿骨を繋ぐ筋肉に刺激を与えましょう。インナーマッスルってやつですね。

ついでに肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞を刺激しちゃいますよ。
上半身の振り付けはこの際、ブームに乗ってピコ太郎のマネで構いません。

ポイントは、だらだら踊ることです！　１０分〜３０分だらだらしますよ

安室奈美恵 with Super Monkey's みたいにキレキレで踊ると息が上がっちゃって１分と持ちませんから！