今日から、第二回目の期間限定課題。グラナカ課題のスタートです♪
ニヘイさん、1〇君、タカヤマさん、やたさん達が早速トライしてくれていました
背中をピキってから1日。ハリと違和感はありますが、少し回復し始めたようです♪
今日は1日腰にサポーターをして過ごしました。
最初はデスクワークのせいで血行が悪くなってしまっていたのでカチカチでしたが、調子を確認しながら少しだけ体を動かしたらすっきりしてきました♪
オーナーの作った長モノがちょうど良い感じだったので2回登りました
今日のグラニー課題をトライもしてみたりしましたが、ほとんど登らず雑談したりストレッチしたりして体をほぐして過ごしました
長モノも久々にやってみると面白かったです。
持久系はムーブの負担は少な目なので、明日は往復してみようと思います♪
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