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2009年9月の日記リスト
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2009年
09月30日
06:17
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RUNOUT日記49 |
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今日の2階のボルダールームは大変な混雑。ホールド替えが近いせいか、はたまた「THE腕試し」が近いせいか・・・
んでも、アップの後、先日教えてもらった左から右へトラバースするセッション課題をTRY。今日はムーブもわかっていたから一撃でした。前回、ハリボテでのレイバックにちょっと苦労したんですがね
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2009年
09月27日
06:49
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RUNOUT日記48 |
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中1日でRUNOUTへ行ってきました。まだ金曜日の筋肉疲労が左の上腕筋に残ってます・・・あのトラバース課題、ハリボテからブロックホールドに下がっていく時、思いっきり左腕と肩の筋肉を使うからでしょうか。
ゆっくりストレッチしてアップ。アップ課題は5bのファイル課題二つと先日のボル強課題。アップが
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2009年
09月25日
06:10
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RUNOUT日記47 |
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5連休も終わりました・・・オイラも普段はマジメなサラリーマン、今日からオシゴトだわい。毎週5連休がいいなぁ・・・
さてさて今日もランナウトへ。セッション課題のトラバース、ハリボテからブロックホールドへ降りるところを集中してきました。
前回、右手のハリボテを離すタイミングが早かったせいで、ウ
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2009年
09月23日
19:53
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RUNOUT日記46 |
シルバーウィーク最後の日はRUNOUTへ。9時半頃から3時くらいまで登ってました〜。
ストレッチとアップの後、前回のボル強の第2課題にSDからTRY。苦手なスローパーっぽいホールドから左手をラップ気味に取って、右手マッチ。左足を送って、左手をハリボテのコルネへ。正対のまま右足を上げてガバを右手
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2009年
09月21日
07:16
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御岳ボルダリング日記 |
残暑の厳しいシルバーウィークの日曜日にRUNOUTでトモダチになったYUKIちゃんと御岳に行ってきました。
まずはソフトクリーム岩でアップ。
Tさんファミリーに久し振りにお逢いしました。ミーくん、裸足でソフトトラバース（初段）一撃、うわぁ〜やりますなぁ・・・
今日の御岳は結構なボルダラ
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2009年
09月19日
07:07
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RUNOUT日記45 |
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今週は水曜日と金曜日という変則でRUNOUTへ。（いつもは火曜日と木曜日が平日のパターン）
アップしてたらボル強（ボルダリング強化プログラム＝オーナーのヤマタケさんが即興で課題をつくり、参加者がワイワイとTRY）が2階でとのアナウンス。
久し振りにボル強に参加してきました。
で、結果は
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2009年
09月17日
06:07
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RUNOUT日記44 |
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中3日でRUNOUTへ。6時30分位に入ってから、いつものセーネン、毎週水曜日の常連さんたちとプチセッション大会になりました。
やはり目玉は、垂壁のスローピー課題。
セーネンは、長い手足を駆使して、右足ヒールを右足乗り込みでトライしてます。
MR.水曜日は、右足ヒールの後、何と左手プッ
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2009年
09月13日
08:18
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RUNOUT日記43 |
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午後1時頃にRUNOUTへ。ゆっくりストレッチしてアップ。アップの最後に、セッション課題の5bとファイル課題5bをやってアップ終了。
まずはスローピーなセッション課題を左手ガバ手使って再トライ。前回、ゲットできたんですが、3回目で最後のハリボテが止まりました。
このTRYで体重移動の感触を
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2009年
09月12日
06:01
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無関係 |
（本文はクライミングとは無関係です）
突然、ウン十年憧れていたギターを購入しちゃいました！！
ジムに行かない日は弾きこんでますが、昔とったナントカはさびついてます・・・ORZ
昔のメンバーで音合わせしてライブできればいいなぁ・・・
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2009年
09月11日
07:13
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RUNOUT日記42 |
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中1日でRUNOUTへ。もちろん狙いはセッション課題のスローピー課題。前回、2手目をガバ使って、ムーブと体重移動の確認をしながらゴールまでいけたんで、今日こそ正規のホールドでのゲットを目標にTRYを重ねてきました。
で、その結果は・・・ORZ
でも右足ヒールで掻き込んでから、つま先立ちが確
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2009年
09月09日
06:13
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RUNOUT日記41 |
5日振りにRUNOUTへ行ってきました。日も短くなりましたなぁ・・ストレッチとアップしてから、狙うは、前回最終ホールドにタッチしながらもゲットを逃した垂壁を右から左へ斜上していくセッション課題。
ムーブはできてますんで、核心は最終ホールド手前の黒いホールドにマッチして耐える保持力。右手クロスし
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2009年
09月06日
08:48
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御岳ボルダリング日記 |
mackie、浜G、ヨシサチの３人で残暑厳しい御岳に行ってきました。浜Gとヨシサチは御岳デビュー。まずはすべり台岩で御岳の岩の感触を実体験・・・浜Gmoヨシサチも「滑る〜」を連発。御岳のフリクションを試した後は、ソフト岩の５QにTRY。ここは足使いと右手のスローパー押さえてから左足のハイステップが
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2009年
09月04日
07:22
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RUNOUT日記40 |
少しずつモチベーションが復活してきたmarcyです。きょうもRUNOUT。
課題は、スローピーなセッション課題。アップの後、早速TRY開始。
SDから左手をサイドスローパー気味のカチへガストン、カラダを十分に左に加重して、右足をヒールで掻き込みながら立ち込み、右手をスローパーにとって、左手
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2009年
09月02日
06:19
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RUNOUT日記39 |
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中２日でRUNOUTへ。前回、浜Gと一緒に登って、すこ〜しモチベーションもアップしたんで頑張って登ってきました。
アップが終わった頃、H田クン登場、久し振りです。H田クンが黄色８番にてこずってたんで、セッション。右手サイド引いて、左手スローパーに振り込みながら取って、右手を正対でスローパー、こ
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