ベンセ湿原は、屏風山湿原池沼群（平滝沼・ベンセ沼湿原、コケヤチ湿原など）の一つ。
学術上貴重な海岸低層及び中間層の湿原で、面積は約23ヘクタールです。
6月中旬には、湿原一面がニッコウキスゲで黄色に染まります。
また、ニッコウキスゲの見頃が終わる6月下旬から7月上旬にかけて、ノハナショウブが紫で湿原の彩りを変えます。
湿原内には遊歩道もついており、ニッコウキスゲやノハナショウブを間近で楽しむことができます。
他にも様々な草花や野鳥を楽しむことができます。
ベンセ湿原は、1983年日本自然百選に指定されています。