脊振山系全山縦走+三郡縦走 （十坊山 浮嶽 女岳 羽金山 雷山 井原山 金山 唐人舞 脊振山 蛤岳 石谷山 九千部山 基山 天拝山 宝満山 三郡山 砥石山 若杉山）
k_rts3180
体力度について
- GPS
- 54:36
- 距離
- 118km
- 登り
- 6,920m
- 下り
- 6,836m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 21:01
- 休憩
- 1:26
- 合計
- 22:27
- 山行
- 9:54
- 休憩
- 1:05
- 合計
- 10:59
- 山行
- 10:59
- 休憩
- 1:33
- 合計
- 12:32
| 天候 | 10/18 晴れ（金山以降、稜線は曇または雨） 福岡市 最高気温26℃ 最低気温20℃ 最大風速6.2m/s 脊振山予想 最高気温20℃ 最低気温14℃ 体感最低気温8℃ 10/19 晴れ 福岡市 最高気温23℃ 最低気温20℃ 最大風速5m/s 天拝山予想 最高気温21℃ 最低気温18℃ 体感最低気温13℃ 10/20 晴れ 太宰府市 最高気温25℃ 最低気温17℃ 最大風速4m/s 宝満山予想 最高気温20℃ 最低気温12℃ 体感最低気温8℃ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年10月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
10/20 篠栗駅 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
*GPXファイルの不具合？によりiPhoneからの閲覧で上の地図の全体図が正しく表示されません。タブレット端末かPCでの閲覧をお試し下さい。 iPhoneの方は写真の項でルート詳細をご覧ください。 下記内容は適時2万5千分の1地形図と照らし合わせてご参考にしてください。 ウォッちず-国土地理院HP↓ http://maps.gsi.go.jp/#5/35.362222/138.731389/&base=std&ls=std&disp=1&vs=c1j0l0u0f0 【 ルート概要 】 （）は峠 《1日目》 福吉駅→十坊山→（白木峠）→浮嶽→（荒谷峠）→女岳→（荒川峠）→羽金山 *施設点検により敷地内立入禁止→（長野峠）→雷山→井原山→新村→（三瀬峠）→城ノ山→（アゴ坂峠）→金山→（小爪峠）→猟師岩山→（椎原峠）→唐人舞→（矢筈峠）→脊振山山頂そば 無料キャンプ場 ● 福吉駅にAM12:15分頃着。最寄のファミマにて、おにぎり×2、パン×2、ペットボトル麦茶600ml×1を摂取。 福吉駅よりAM1:00行動開始。スタート前にクエン酸&アミノ酸摂取。 ● PM12時過ぎ頃、ドライフーズ（カップ麺リフィル）を雷山手前P816（←2万5千分の1地形図にて確認下さい）にて1回摂取。道中、適時行動食やクエン酸&アミノ酸を摂取。 ● PM23:30頃、脊振山山頂そば、無料キャンプ場の東屋にて宿泊。最寄の沢水+自販機ペットボトル＝1L程摂取。 《2日目》 脊振山山頂そば 無料キャンプ場→脊振山→蛤岳→（坂本峠）→（七曲峠）→石谷山→九千部山→（大峠）→権現山→（柿原峠）→基山→天拝山 ● AM9:15起床。ドライフーズ（えびピラフ+カップ麺リフィル）をキャンプ場で1回摂取。道中、適時行動食やクエン酸&アミノ酸を摂取。 ● キャンプ場最寄の沢水にて、飲料用水分2.5L、予備1.5L、及び、手軽にカロリー摂取出来る様にペットボトル500ml×1を確保。 ● AM10:00頃、脊振山山頂へ朝のお散歩。 ● AM10:30行動開始。スタート前にクエン酸&アミノ酸摂取。 ● PM22:00頃、天拝山山頂の東屋にて宿泊。補給した沢水500ml+行動食適量を摂取。 《3日目》 天拝山→天拝山歴史自然公園→竈門神社→宝満山→三郡山→砥石山→（ショウケ越）→若杉山→篠栗駅 ● AM2:15起床。ドライフーズ（牛飯+カップ麺リフィル）を山頂で1回摂取。 ● AM3:00行動開始。スタート前にクエン酸&アミノ酸摂取。道中、適時行動食やクエン酸&アミノ酸を摂取。 ● 太宰府駅そば ローソンにて、念の為菓子パン×1確保。宝満山 途中の水場にて、飲料用及び予備の水分2.5L確保。 ☆3日間の移動距離と累計標高差（登り・下り） 《 1日目 》 福吉駅〜脊振山 無料キャンプ場 50.3km 6,341m（3,687.7m・2,653.3m） 《 2日目 》 脊振山〜天拝山山頂 37.2km 3,322m（1,265.4m・2,056.6m） 《 3日目 》 天拝山山頂〜宝満山〜篠栗駅 29.9km 3004.9m（1,399.1m・1,605.8m） 合計 117.4km 12,667.9m （6,352.2m・6,315.7m） ＊参考↓ ● 脊振全山縦走 （福吉駅〜脊振山〜基山〜天拝山〜天拝山歴史公園） 89km 9,863.4m（4,953.1m・4,910.3m） ● 三郡縦走 （太宰府駅〜篠栗駅） 23.2km 2,723.5m（1,343.1m・1,380.4m） 脊振山系全山縦走は、コースタイム通りに歩ける標準的な体力、必要な装備の所持、山での十分なリスク管理能力、十分なテント泊経験、以上を備えていると仮定して、データ的には3泊4日が標準かと思われます。 【 登山道と車道 それぞれのデータ 】 おおよそ 登山道76.2% 車道23.8% 以下、区間毎の行動時間、水平距離、累計標高差（登り・下り）、ピーク数（P○座）の内訳です。 *累計標高差は実際に歩いたGPSログ、高度計の記録、2万5千分の1地形図読み取りから算出しています。気圧変化による高度計の誤差がある為、地形図読み取りで裏付けしています。 基本的に（始点標高）+（登り）ー（下り）＝（終点標高）で下記区間毎に確認をしており、誤差が出たとしても5m未満にまで精度を上げています。 *ピーク数は「名のあるピーク」と「名のないピーク」、そして「隠れた小ピーク」を合算しています。 「隠れた小ピーク」については2万5千分の1地形図をベースにし、現地で視認（体感）出来る/出来ないに関わらずルート上であれば読み取って個数をカウントしています。 あくまで傾向として、アップダウンが多い区間/少ない区間の参考程度にして下さい。 *隠れた小ピークの標高差は2万5千分の1地形図に表記がある場合に算入しています。 *明らかにトラバースした隠れた小ピーク、隠れた小ピークが連続するほぼ平坦な場所は累計標高差やピーク数にカウントしていません。 *登山道と車道でデータを分けています。お手持ちの地図などにメモをする場合、「区間名」末尾のアルファベットを順に繋げて頂くと登山道と車道が順を追って繋がる様に工夫しています。（起点は「☆ 主な車道区間」の福吉駅から） ☆ 主な登山道区間 《 脊振山系 》 ● 十坊山 登山道入口→十坊山 B 42分 1.8�� 365.2m（365.2m・0m） P2座 ● 十坊山→浮嶽 1時間27分 4.1�� 682.3m（477.1m・205.2m） P7座 ● 浮嶽→女岳 1時間10分 2.8�� 483.1m（213m・270.1m） P1座 ● 女岳→羽金山 4時間 8.4�� 892m（512m・380m） P17座 ● 羽金山→雷山 4時間 7.2�� 1041.5m（548.3m・493.2m） P10座 ● 雷山→井原山 1時間10分 3.5�� 365.5m（196.2m・169.3m） P7座 ● 井原山→新村登山道入口 C 1時間5分 2.5�� 422.2m（15m・407.2m） P1座 ● 三瀬峠→金山 E 1時間56分 4.1�� 665.9m（523m・142.9m） P5座 ● 金山→椎原峠 2時間36分 5.3�� 681.7m（237.3m・444.4m） P10座 ● 椎原峠→脊振山 1時間46分 4.2�� 406.6m（350.6m・56m） P4座 ● 脊振山→蛤岳 1時間22分 5.6�� 447.4m（127.8m・319.6m） P2座（←序盤は尾根と谷のトラバース区間が長い為、実際はアップダウン多い） ● 蛤岳→林道終点 F 49分 3.1�� 350.8m（54m・296.8m） P3座 ● 坂本峠→石谷山 H 1時間18分 4.5�� 536.1m（380.1m・156m） P4座 ● 石谷山→九千部山 I 47分 3.1�� 199.6m（146.5m・53.1m） P7座 ● 鳥栖市民の森入口（登山道入口）→登山道終点（天心園知的障害者更生施設 すぐ横） K 1時間14分 5.5�� 572.6m（76.3m・496.3m） P4座 ● 基山山頂←ピストン→基山 北側 筑紫野市山口方面 登山道始点 M 20分 1�� 114.6m（57.3m・57.3m） P2座 ● 基山 北側 筑紫野市山口方面 登山道始点→山口方面 登山道終点 31分 1.9�� 230m（0m・230m） P0座 ● 筑紫野市総合公園そば 天拝山への林道始点→天拝山 O 54分 2.7�� 277.4m（207.4m・70m） P4座 ● 天拝山→天拝山歴史自然公園 28分 1.5�� 200.4m（0m・200.4m） P1座 《 三郡山系 》 ● 竈門神社→宝満山 Q 1時間55分 3.1�� 666m（661m・5m） P2座 ● 宝満山→三郡山 1時間29分 3�� 303.9m（205.3m・98.6m） P5座（←頭巾山含む） ● 三郡山→砥石山 1時間23分 3.6�� 423.7m（158m・265.7m） P8座 ● 砥石山→若杉山 R 1時間38分 4.3�� 614.6m（233.8m・380.8m） P6座 ☆ 主な車道区間 《 脊振山系 》 ● 福吉駅→十坊山 登山道入口 A 35分 2.4�� 170m（170m・0m） P1座 ● 新村登山道入口→三瀬峠 D 36分 2�� 165m（80m・85m） P0座（←車道でのトラバース区間の為、微妙なアップダウンあり） ● 蛤岳林道終点→坂本峠 G 15分 1�� 90m（0m・90m） P0座 ● 九千部山 山頂→鳥栖市民の森入口（登山道入口） J 10分 0.7�� 77.5m（0m・77.5m） P0座 ● 天心園知的障害者更生施設 すぐ横 登山道終点→基山山頂直下 L 1時間31分 6.3�� 298m（150m・148m） P2座（←車道区間が最も長い） ● 基山 北側 筑紫野市山口方面 登山道終点→筑紫野市総合公園そば 天拝山への林道始点 N 39分 2.5�� 128m（66m・62m) P0座 《 脊振山系→三郡山系 》 ● 天拝山歴史自然公園→竈門神社 P 1時間52分 約8�� 166m（141m・25m） P0座 《 三郡山系 》 ● 若杉山→篠栗駅 S 1時間23分 約6�� 630.3m（0m・630.3m） P0座 計）. 約28.4�� *脊振山系内にて峠をまたぐ車道幅、ごく短距離の車道は除く 【 水場 】 《 脊振山系 》 ● 羽金山周辺（未確認） 東斜面 最初のコル 白糸方面分岐 「水場へ5分」の道標アリ 沢水 ● 井原山周辺 山頂東側 新村分岐 新村登山道沿いの沢水 ● 金山周辺 南西斜面 830m〜840m区間の沢水 ● 脊振山周辺 山頂 無料キャンプ場すぐそばの沢水 & 自動販売機 ● 蛤岳 �〇劃困�ら北西方向に水平距離約1�卉賄世砲△襦屮圈璽�850m」このピークの南西及び南斜面一帯の沢水 （←2万5千分の1地形図を参照下さい） �∋劃� 東側 蛤水道手前の沢水 *下記は写真欄にはマーキングされていません。 山と渓谷社 「分県登山ガイド39 福岡県の山」などを参照ください ● 荒川峠周辺 道路南方面へ約3分 民家 ● 雷山周辺 山頂から井原山方面へ約10分 古馬岳分岐から古馬岳方面へ約3分 沢水 ● 金山周辺 アゴ坂峠分岐から花乱の滝方面へ 約5分 沢水 ● 小爪峠周辺 井手野分岐を湯ノ野方面へ 約10分 沢水 *急坂 ● 椎原峠周辺 椎原登山口方面へ 約10分 沢水 ● 矢筈峠周辺 車谷登山口方面 沢水 ● 脊振山周辺 蛤岳方面へ約40分 林道出合から左手側 約 1分 沢水 ● 九千部山周辺 山頂直下 沢水 《 三郡山系 》 ● 宝満山 ��460m地点 沢水 �∧�満山キャンプセンターそば水場 沢水 ● 頭巾山-三郡山間のコルの外れ南東側（未確認） 稜線からやや逸れる 沢水 渇水期注意 ● 若杉山 若杉楽園キャンプ場 自動販売機 *沢水利用の場合は浄水器をお持ち下さい 【 トイレ 】 《 脊振山系 》 ● 脊振山 山頂直下 無料キャンプ場そば ● 九千部山 山頂東屋そば（未確認） ● 基山 山頂直下 駐車場そば（未確認） ● 筑紫野市総合公園 駐車場そば ● 天拝山歴史自然公園 《 三郡山系 》 ● 竈門神社 駐車場 ● 宝満山キャンプセンター ● 若杉楽園キャンプ場 【 幕営地候補 】 《 脊振山系 》 ● 浮嶽 山頂 簡易小屋（屋根と壁はありますが、戸はなく地面剥き出しです） ● 雷山 スキー場跡 避難小屋 ● 脊振山 山頂 避難小屋 ● 脊振山 山頂直下 無料キャンプ場（水場、自販機、トイレが近い） ● 九千部山 山頂 展望台まわり ● 天拝山 山頂 東屋 《 三郡山系 》 ● 宝満山キャンプセンター *自然への余計なインパクトを避ける為に、人工物及びキャンプ指定地のみ紹介しています。キャンプ指定地や避難小屋中心に計画を立てられて下さい。 【 危険箇所 】 ☆ 登山前日が雨の為、18日は滑り易い箇所アリ 《 脊振山系 》 ● 十坊山→白木峠 よく踏み固められている為。 ● 羽金山→長野峠 粘土質に近く柔らかい為。グリセード出来る程の滑り具合 《 三郡山系 》 ● 鬼岩谷山 山頂直下 北北西斜面 粘土質に近い為。踏み固められている為。 ☆ 踏み跡が不明瞭な箇所 荒川峠→羽金山 過去に道迷い遭難事件が起こっている区間です。事前にインターネットで内容を把握しておく事をお薦めします。 ● 荒川峠入口から「ピーク659m」の前後周辺（←2万5千分の1地形図で確認下さい）は一部登山道を判別しづらく感じる箇所がありました。地形がやや複雑、踏み跡がやや薄い事に加え、実際は樹木の生え方や道のつき方などで視覚的に進行方向が数回変わる為です。 現地で地形図を参照しつつ、あくまで「県境沿いにつく登山道」を意識して歩いて下さい。道標とピンクテープは所々に付いています。 また、この周辺は林業従事者用のピンクテープも多数ありますので、夜間通過する場合は登山者用ピンクテープとの判別をして下さい。 ● 「ピーク776」「ピーク794.6」「ピーク874（河童山）」前後周辺が道を隠す程度に茂っていました。（←2万5千分の1地形図を参照下さい。）足元の踏み跡をよく見ながら通行下さい。スパッツがあった方が良いでしょう。 余談ですが、この辺りは猪が掘り返した跡が一番多く、2頭遭遇しました。 ☆ 崩落箇所 ● 羽金山山頂 『はがね山標準電波送信所』 周囲のフェンス沿いが登山道になっていますが一部崩落。荒川峠に注意喚起の看板アリ。崩落範囲は長さ・深さともに1m50�冂�。注意して通行すれば特に問題ありません。 【 その他 注意事項 】 ☆羽金山山頂へは？ 『はがね山標準電波送信所』正門ゲートのインターフォンにて係員呼び出し。通常AM9:30〜PM16:30の間は係員の指示に従って入場出来ます。送信所内の食事、長期滞在は禁止です。 ☆井原山-三瀬峠 通行止め 太陽光パネル設置の為、三瀬峠→井原山方面の登山道は通行止め&私有地扱いになっています。 現地未確認ですが、三瀬峠の少し北側に稜線に上がる踏み跡が不明瞭な道がある様です。今回は無難に新村に一度エスケープして三瀬峠へ向かっています。 ☆坂本峠手前 通行止め & 野犬情報 ● 車道への断続的な落石（脊振全山縦走ルート上ではありません）により、年末頃まで坂本峠手前から佐賀県側への車両進入が出来ないそうです。 坂本峠方面から蛤岳への登山/ルート視察は坂本峠手前に駐車で徒歩のこと。これにより通常時より車道/林道区間の歩行が長くなります。データは上記通り。 ● 坂本峠に住み着く野犬の話は知る人ぞ知るといった所ですが、坂本峠→石谷山方面（七曲峠方面）の登山道には出没しない様です。登山道南側の坂本峠-七曲峠間の車道に住み着いている模様。 |
| その他周辺情報 | ルートと計画に合わせて参考にして下さい。 【 コンビニ 】 ● 福吉駅周辺 ファミリーマート 徒歩3分 ● 二日市駅周辺 ファミリーマート 駅目の前 ● 太宰府駅周辺 ローソン 駅目の前 ● 原田駅周辺 ファミリーマート 徒歩5分 ● 篠栗駅周辺 ローソン 駅目の前 【 温泉 】 ● 十坊山周辺 まむしの湯 福吉駅から徒歩20分 十坊山山頂から1時間 ● 若杉山周辺 若杉の湯 篠栗駅から45分 若杉山山頂から1時間15分 ● 基山 筑紫野温泉アマンディ 原田駅から徒歩30分 基山山頂から50分 ● 天拝山周辺 二日市温泉 二日市駅から徒歩15分 天拝山山頂から50分 |
写真
全行程のログです。1日目は流石に3日間の中で一番疲労が溜まりました。
そのおかげでログを切り忘れてしまい、睡眠時間約8時間38分が加算されています（笑）
正味、54時間36分-8時間38分＝45時間58分が実質の行動時間です。
1日目は流石に3日間の中で一番疲労が溜まりました。
そのおかげでログを切り忘れてしまい、睡眠時間約8時間38分が加算されています（笑）
正味、54時間36分-8時間38分＝45時間58分が実質の行動時間です。
左側 旧型リッジ30とゼットライトソル。
右側 今回使ったアタックザックとサコッシュ。
地面剥き出しの簡素な小屋が併設してます。
茂って踏み跡が発見出来ないかと思っていましたが、想像より踏み跡が視認出来たので安心。
こちらは登山道方面ではないのでご安心を。
通常は係員呼び出しで入場可能、山頂道標まで行けます。
ここがややしんどく踏ん張り所です。
今夏、洗谷から井原山に登った時はまだ笹が刈られておらず藪漕ぎでした。
雷山〜井原周りは熊笹が多いので一応想定内です。
新村方面へ一旦エスケープ。
渡渉数回あります。ピンクテープをよく確認して下さい。
一夜明かした山頂直下の無料キャンプ場。写真左奥の東屋の裏、唐人舞・矢筈峠方面から来た登山道があります。
水場は東屋からその登山道に15m程入った所。
写真左奥の東屋の裏、唐人舞・矢筈峠方面から来た登山道があります。
水場は東屋からその登山道に15m程入った所。
ここは写真の見た目以上に足場が不安定なので注意して通過して下さい。
この先のゲート付近に通行止めの看板あります。
工事業者の方が日中に駐在されているのでお話を伺ってみて下さい。
こちらへ入って行きます。
直進しない様にして下さい。ここはつい直進してしまいそうな雰囲気です。
出来るだけ階段脇の土を歩いて足を温存。
こんな低山でまさか雲海が見られるとは。来て良かった〜＾＾♪
この後さらに雲が濃くなり、完全に雲海になります。
毎日登られるお年寄りを中心に、常連コミュニティーが談義してました。市街地に近い里山ならでは。
2日間の縦走のおかげで若杉山まで距離的にすぐ目の前に感じます。
なんて視程だ！予想だにしない景色のご褒美。
個人的に三郡縦走路でここが一番まったり出来るので好きです。
駅まで気合いを入れ直して集中力を維持します。
軽量化の為にスパッツを省略しましたが、用意しておいても良かったですね。
ここからはコース計画の参考にされて下さい。下に表示されている時間・距離・高度の数値は写真中央『＋』カーソル地点のデータです。
まずは福吉駅からスタート！
1
下に表示されている時間・距離・高度の数値は写真中央『＋』カーソル地点のデータです。
まずは福吉駅からスタート！
誤って睡眠時間が加算されています。
足元注意箇所は上の写真参照
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
タイツ
ズボン
靴下
グローブ
防寒着
雨具
日よけ帽子
着替え
靴
予備靴ひも
ザックカバー
サブザック
昼ご飯
行動食
非常食
飲料
ハイドレーション
コンロ
コッヘル
ライター
地図（地形図）
コンパス
笛
計画書
ヘッドランプ
予備電池
GPS
筆記用具
ファーストエイドキット
常備薬
ロールペーパー
保険証
携帯
時計
タオル
ナイフ
ポール
|
|---|---|
| 備考 | ● 行動着はスキンメッシュT、夏用ウール長袖、半袖化繊T、機能性タイツ、ハーフパンツ。 （平地の予想気温）-（標高100m×0.6℃）＝（最低気温10℃以上）を想定。1日の中で寒暖差がある季節なので、行動着は予想される最低気温をベースに選択しています。 ● 以下はザック及びザックに収納している食料・水・その他小物を抜いた「ベースウェイト」関連のモノ。 その他小物をサコッシュや衣類ポケットに収納し、食料・水を入れた「トータルウェイト」関連のモノ。 出来るだけメーカーのカタログスペックで計算。 ここ2,3年の旧装備も含まれる為、現行の方が軽い場合があります。 ● 当方トレランをしませんし、普段はUL（ウルトラライト）やL&F（ライト&ファスト）スタイルではありません。よって、登山靴はザンバランのフジヤマです（笑） 全てUL装備で固めれば更に軽く出来ます。 【 ベースウェイト関連 】 計. 3,634ｇ ・ザック 282g アンチマターパック （アウトドアリサーチ） http://www.aandfstore.com/store/commodity/0/19841172/ 日帰り登山にも十分転用出来るアタックザック。 トップにジッパー付きポケット、ハイドレーション搭載を想定、他のアタックザックよりサイドポケットが深い為、総合的に使い易いです。 ・ザックカバー 109g リッジ30Ｌのサックマックレインカバーを代用（笑） 《 ギア 小物 》 ・スタッフバック その1 24g ウルトラsilドライサック 8Ｌ （シートゥサミット） https://www.caravan-web.com/catalog/sts2016/index_h5.html#15 ↑PDFカタログのP82 念押しの為の防水対策で、シュラフ用スタッフサックにしました。 ・スタッフバック その2 63g eVent シルコンプレッサー M 13Ｌ （グラナイトギア） http://www.vertex-corp.co.jp/Brands/ 3シーズン用シュラフくらいまでなら圧縮可能。 今回は少しでもスペース確保出来る様にフリースとトレッキングパンツの圧縮用に。かつ念の為の防水対策。 ・ファーストエイドキット ファーストエイドキットバッグS 50g（ドイター） http://www.deuter.com/JP/jp/ファーストエイド/first-aid-kit-s-49243-470.html 中身は、絆創膏、靴ズレ用パッチ、シップ、常備薬、ビタミン剤、ナイフ（下記参照）、細引き×4m、コンタクトレンズ。普段持つ物よりさらに厳選。 ・ハイドレーションシステム ビッグジップLP 3Ｌ 重量不明 300g? （プラティパス） https://www.e-mot.co.jp/platypus/product.asp?id=388 ・ナルゲンボトル 広口0.5Ｌトリタン 90g （ナルゲン） http://highmount.jp/main/product/wide-tritan-500/ 飲料水・調理用水のバックアップ用 ・ナイフ 21g クラシックSD GN （ビクトリノックス） http://www.victorinox.com/jp/app/product/マルチツール/カテゴリ/ミニシリーズ/クラシック/クラシック-SD/クラシックSD-GN/0.6223.4 ・ヘッドランプ メイン 電池込み85g ティカプラス （ペツル） http://www.alteria.co.jp/headlamp/product/active/active.php?pid=419 # ・ヘッドランプ 予備 電池込み90g スポット （ブラックダイヤモンド） http://www.lostarrow.co.jp/CGI/products/detail.cgi?seq=000910 《 その他衣類 》 ・レインウェア 470g エバーブレスフォトンジャケット&パンツ（ファイントラック） https://www.finetrack.com/products/l5-outershell/everbreath-photon/ ・フリース R2 405g （パタゴニア） http://www.patagonia.jp/product/mens-r2-jacket?p=25138-0 ・トレッキングパンツ バーブライトパンツ 重量不明 300〜400g? （TNF） https://goldwinwebstore.jp/ec/pro/disp/2/NB31503 《 クッキング 》 ・ポケットストーブミリタリー 85g +固形燃料94g （エスビット） http://iizukaco.co.jp/product/pocketstovemilitary/ アルコールストーブに並ぶUL系バーナー代表格。燃料が臭うのでジップロックに収納。 ・ベルモント シェラカップ深型600FH目盛付 チタン 75g http://belmont.co.jp/bm-328-2 アルファ米 & カップラーメンリフィル分の水を一気に沸かす想定。 ・調理用水筒 or 飲料水バックアップ用 重量不明 150g? プラティ 2Ｌ ボトル（プラティパス） https://www.e-mot.co.jp/platypus/product.asp?id=222 ・ブキ 重量不明 20g? 和武器M （スノーピーク） https://store.snowpeak.co.j 《 幕営装備 》 ・シュラフ兼ビビィサック ポリゴンシールド 380g （ファイントラック） https://www.finetrack.com/products/sleepingbag/polygon-shield/ こちら採用した事で、通常使用しているテントとシュラフを使わずに済むので、体積・重量ともに大幅軽量化。 ・マット兼グラウンドシート オールウェザーブランケット 350g（ハイマウント） http://highmount.jp/main/product/all-weather-blanket/ ポリゴンシールドの下に二つ折りにして使用。エマージェンシーシートまたはタープにも転用を想定。 ・タープ兼エマージェンシーシート SOL ヒートシートサバイバルブランケット 2人用 91g http://www.star-corp.co.jp/product/detail10125.html タープ目的。今回幕営地は全て東屋だったので未使用。 ツェルトより軽量になります。 ザック、ザックカバー、トレッキングポール、シェラカップ、他、選択次第で更に軽量化可能。 季節によってはフリース、レインウェアも更に軽量化可能。 軽量化の為、GPSはiPhone7Plusで兼用。（参考 常時機内モード+GPSアプリ22時間連続使用で電力32%消費。） 【 トータルウェイト関連 】 初日 計.9,1�� あたり 《 その他 》 ・トレッキングポール 520g アルパインカーボンコルク （ブラックダイヤモンド） http://www.lostarrow.co.jp/news/bd_treckingpole.html ・サコッシュ 山と道サコッシュX-Pac Grey 56g （山と道） http://yamatomichi.com/?pid=101039626 行動食 3日分+予備1日分、虫除けスプレー、2万5千分の1地形図A4サイズ×25枚を収納。 ・食料 ドライフーズ 3日分（1日3食）+予備1日分（1日2食） 行動食 ファミリーマート 100円お菓子シリーズ 「芋けんぴ」「ドライフルーツ」それぞれ×4、クエン酸&アミノ酸（http://www.powerproduction.jp/products/ca_bcaa_dr/）×8袋 ・水分 1日あたり 飲料用2.5L、予備1L〜1.5L をベースとする ・予備電池 商品名不明 85g? フル充電×2.5回可能。 ・小型ラジオ 商品名不明 電池込み70g? 天気予報確認、及び気分転換用。 ・クマ鈴 商品名不明 50g? グレゴリー製品購入時のおまけ。 消音機能付き。市販の物と比べて小型の部類。 遠くまで響きます。 猪、鹿など、獣除け用に。 日毎の日程により、食料残・水の関係でスタート時の重量が変わりますが、 2日目以降 8�� 〜 8.5�堊宛� あたり |
感想
「記事を作って欲しい」というお声を頂いてましたが、諸事情によりこちらに記事を作らせて頂きました。
作成が遅くなり申し訳ございませんでした。
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yama-tabiさん、ご覧いただきありがとうございました！
脊振山系全山縦走について、ヤマレコ、YAMAP、その他ブログなどで情報収集をすると、トレランの記事はそこそこ見つかりますが、比較的登山の記事が少ないのが現状です。実行する登山者の母数がそもそも少ないのも要因の一つと思われます。この為、どうしても山単体の記事を掻い摘みがちになり、情報収集で不便な印象を受けます。
この様な背景を踏まえ『長いルートなので全体的に詳細にまとまった情報が欲しい！』という思いもあり、この記事では今後『登山で脊振全山を縦走しよう』とする方に参考になる様、内容を登山向けに包括しまとめています。
特にコースデータ面では、データが見つかる部分と見つからない部分の差が激しい為、他ではなかなか見られないほど詳細に網羅し記述してあります。
全山縦走でなくとも部分区間の縦走の参考にも十分なり得るかと思います。
全ての情報が正しいという訳ではないと思いますが、他の情報も踏まえ最低限押さえておきたい情報を集約し、無積雪の脊振全山縦走が初めての方でもこの記事一本で情報収集がほぼ完結出来る様に内容を書き上げてみました。
計画し実行される場合は登山原則の「自己責任」のもと、体力、時間、リスク管理、装備、経験等含め、入念な計画の上で楽しまれて下さい。
また、個人的な所感や見解も細かく書いていますが、この辺りの話は人それぞれなので、今回の脊振＋三郡ロングトレイルの準備から行動までの感覚的な所が伝われば良いかなと思います。
詳細に書く代償として読みにくい部分や見苦しい部分が多々あるかとは思いますが何卒ご了承下さい。
以下、私なりにですが、今回の山行に関しての所感を思い立った項目別に書いていこうと思います。
この記事全般がかなりの長文ですが、一個人の所感程度として宜しければご一読下さいませ。
〜 きっかけ 〜
今年の秋頃に向けて企てていた所、ちょうど季刊誌『のぼろ』秋号に脊振山系全山縦走の特集が掲載された事もあり、実行してみました。
当初は脊振山系全山縦走のみの計画でしたが、のぼろ秋号の特集企画では水平距離100km超を狙って唐津市の鏡山を追加。企画では天拝山まで縦走の予定を基山で下山。果たして目標の108kmを踏破したのか定かではない様ですが…。
せっかくならと思い、「水平距離100km超」と「累計標高差 登り+下りで1万m超」をダブルで狙ってしまおうと、三郡縦走も加えてみました。
ロングトレイルなので達成感だけでなく、それぞれの山の個性、植生の変化、地域の特色の違いが垣間見られるのも魅力を感じます。
天候に恵まれれば、宝満山や前砥石山の山頂から、歩いてきた脊振山系の山並みを振り返るのも一興かと思います。
〜 時期について 〜
秋。季節として個人的に一番ストレスを少なく出来るという見積りです。
山でのストレスは様々ありますが特に秋のこの山行で気になっていたのは、気温、水（渇き・補給頻度・重量）、虫など。この辺りのストレスをバランス良く緩和出来るのはやはり秋かという理由です。
体力的・心理的なモチベーションにも関わってくるので、以下の項目とも密接に連動していきます。
〜 コース計画について 〜
転勤してきて以来、脊振方面ばかりに行ける訳でもなく、行く訳でもなく…。
今回の行程で歩いた事がある区間は、《雷山-井原山》、《太宰府駅-三郡縦走-篠栗駅》のみ。脊振山系に関して言えば、総水平距離89km中、96.63%が未踏でした。
「山と高原地図 福岡の山々」、「分県ガイド 福岡県の山」、「のぼろ 秋号」、ヤマレコ、YAMAP、その他ネット記事で情報収集をしましたが、相対的に情報量が少ない印象を受けるのが《女岳-荒川峠-羽金山-長野峠》《坂本峠-七曲峠-石谷山-九千部山》の区間。
国土地理院のHPから全ルートの2万5千分の1地形図を参照し、上記区間や未踏区間中心に細かく読み込みました。
地形、水場、踏み跡の有無、分岐、道迷いポイント、行動時間や運動強度の想定、エスケープルート、ペース配分、休憩適地、夜間歩くべき区間、昼間歩くべき区間、これらの把握と幕営地の設定をします。
今回の行程を3日間で消化しようとすると、まず第1の目標が脊振山系全山縦走。ひとまず三郡山系は置いといて、脊振山系縦走を1泊2日、3日目は予備日としました。
2日間の肉体的・精神的疲労度、モチベーション次第で第2の目標である三郡縦走を予備日に組み込みます。
しかしながら、前提としてベースにするペース配分は脊振山系全山縦走+三郡縦走です。
個人的には核心部を《荒川峠-羽金山-長野峠》に設定。情報が少ないだけでなく、荒川峠〜河童山（P874）までの序盤しばらくは地形がやや複雑で、「山と高原地図」では破線区間、道迷い注意マークまで付いています。事前の想定は踏み跡がほぼない&茂り方が酷くて半ばバリルートに近いレベルにまで敢えて想像していました。現地は決してそこまでではありませんが念の為。
実際の所は全行程中で一番藪に覆われ踏み跡が薄い区間ですが、情報通り踏み跡自体はない訳ではないので地形図を注意深く参照しながら問題なく消化。
登山道は勿論盛夏ほど茂ることもなく、まとわりつく虫もおらず、3日間全体を通して快適でした。
福吉駅を起点にした場合、最高峰の脊振山までは今回の脊振山系ルート内の折り返し地点より遠く、高低図を単純化すれば脊振山までひたすら長い登りが続くことになります。3日間の中で一番長い登りと移動距離で体力的に最も消耗する行程をフレッシュな1日目に設定します。
また、雷山以東は登山道のクオリティが上がる事があらかじめ予見されていた為、福吉駅〜荒川峠間を夜間、上記核心部区間を早朝から通過するコースタイム設定にしました。これにより核心部現地での状況や精神面を有利な方向に誘導出来ます。核心部を早朝にクリアすれば多く残った日中の時間を余裕を持って割り当てられます。
金山あたりから夜間に入っても、基本的には既に登山道のクオリティが上がっているので、例え疲労が蓄積していても安全の範囲で踏破出来る計算です。
2日目の脊振山以東は高低図を単純化すると下りに集中します。かつ車道区間が最も集中する日です。2日間である程度溜まった肉体的・精神的疲労からパフォーマンスが落ちても、初日に比べれば内容的に十分余裕を持って対応出来ます。
3日目は既に踏破済みの区間です。特に問題なく、宝満、三郡、前砥石から背振方面を臨む余裕もあり、個人的には最初の2日間に比べたらボーナスステージの様な感覚でした（笑）
〜 補給・モチベーション維持について 〜
こちらも今回の行程で大事な部分です。
肉体的な疲労と精神的な疲労、それぞれどちらも許容範囲以上にモチベーションを落としたり、アクシデントが発生すると連動して崩れてしまいます。
最低限、肉体のパフォーマンスを落とさない様に《ペース配分》《脱水》《シャリバテ》への対策に気を使いました。
肉体のパフォーマンスを極端に落とせば精神面も落ちてしまいますし、何より判断力の低下や最悪の場合怪我の元になります…。
【 肉体面 】
最も大事なペース配分についてですが、山の歩き方の基本中の基本を常に徹底します。
全体を通してオーバーペース厳禁でゆっくり目に歩き、1時間に5〜10分の休憩を入れます。登りで足に疲労が溜まれば無理せず立ち止まり、代わりに緩い下り坂や平坦はやや早歩きで取り返します。
ダブルストックの利用で推進力を出しながら足廻りの負担を軽減し、リズムをつける事でペースは常に一定に。登り下りともに段差は細かく刻み、ストックを上手く使いながら足への疲労や膝へのダメージを極力抑えます。
ストックは登りと下りで使い方が変わります。正しい使い方が身に付いていなければあまり効果を発揮出来ませんが、逆に使い方が身に付いていればロングコースではとても頼もしくなります。
水の補給は上記の通りで実際は脊振山と宝満山で今回は十分でした。勿論季節と行程で変わります。
カロリー補給は初日スタート前の捕食、念の為のジュース1本携行、菓子パン1コ携行などのブーストもありますが、やはり山行形態がロングトレイルですし出来るだけ時間を無駄にしない為にも行動食メインです。
基本通り、一口程度の少量でも良いので「渇き」や「空腹」を感じる前に補給を徹底します。一度だけどうしても空腹が勝りそうになり、シャリバテが予感された時のみドライフーズを食べました。
結果的にはパフォーマンス発揮と補給のバランスを絶妙なラインで取る事に成功し、初日の中盤以降では少量の摂取を細かく分散しつつ力を発揮出来る態勢が整っていました。
他の記事では任意の場所にデポしたりしていますが、事前の分析や想定が入念であればそういった準備なく現地調達で十分対処出来ます。勿論、デポやエイドは正当で合理的なリスクヘッジの一つなので、時期や計画に合わせて必要であれば実行すべきだと思います。
肉体的なパフォーマンス維持はクエン酸&アミノ酸の効果も物凄く大きいです。クエン酸&アミノ酸は筋肉修復を促進します。上記装備欄のBCAAは箱売りで中にバラ×10本入りです。目安としてスタート時に1本、それから6〜8時間経過ごとに1本ずつ補給しました。カロリーも少々補給出来ます。
驚くべきことに明暗を分ける2日目に疲労をほぼ残さず、3日間ハードに歩いたにも関わらず事後は全く筋肉痛になりませんでした。ただ、両膝はしばらく痛かったです（笑）
足の疲労はパフォーマンスの低下に大きく影響を及ぼしますし、取り返しのつかない怪我の元にもなると思います。どんな山の登山でもリスクや遭難の危険はありますが、特に今回の様な普段よりリスクが高まるロングコースでは、アミノ酸の摂取は安全踏破の成功の明暗を分けると言っても大袈裟ではないと思われます。
ご存知の方も多いと思いますが、参考までに登山に必要な水分とカロリー計算はインターネットで検索されてみて下さい。今回は理論値よりも日頃の経験と想定から準備しました。
【 精神面 】
精神面でのモチベーション維持についてはやはり《総距離の長さ》《ナイトハイク》がネックでした。
行程が長い事については半年前からイメージしながら覚悟しつつ、実行一ヶ月前から行程や運動強度の想定を細かい部分まである程度イメージを詰めていきました。
あまり全体の事を考えると気が滅入るので、現地では上記の区間毎の安全踏破にのみ集中します。特に怪我や道迷いが精神的にも一番のストレスになりますし…。
第一目標を脊振山系全山縦走、第二目標を+三郡縦走と、段階を踏まえていたのも精神的にプラス効果になりました。今回の様な長丁場は全体的に「先を考える様で考えない」「距離を意識しない」方がやはり気持ちは楽ですね。
もともと月に一度は最低でも水平距離20km以上&累計標高差2,500m以上の日帰り登山をしていたので、肉体的にも精神的にも、普段からある程度負荷に慣らしていた事もプラスです。
ただ一つ問題があり、実行前約1ヶ月間は仕事が忙しかった上に休日がことごとく雨で練習登山に行かず、半ばぶっつけ本番の感覚になってしまいました;
このお陰で初日後半から早々に疲労を蓄積したので肉体的にも精神的にもマイナスです。膝痛に関しては適度に休憩を入れればコントロール出来る程度のもので深刻ではなかったのが幸いでした…。
ナイトハイクについて、慣れない人は単純に夜の山や暗闇は怖いですよね。ナイトハイク自体は何度も経験していますが、今回は未踏区間も夜間の行動時間も長い。おまけに行程は低山の樹林帯のみです。道迷いリスクも高く見積もっておきます。事前の道迷いポイントの洗い出しも必須です。そして獣には絶対出会いたくない！
闇への恐怖感はしばらく歩けば薄れますが、今回は大きなロスに繋がる夜間の道迷いリスクに焦点を絞りました。
まず、夜間の樹林帯は見通しが一層悪いのが前提なので、日程は出来るだけ満月前後に合わせておきます。そうすると例え樹林帯の中でも上を見上げれば明るい夜空が覗くので、少なくとも尾根のどちら側を歩いているかなど地形的な判別のヒントが見つけられ、地図と高度計の組み合わせで現在地はある程度推定出来ます。必要であれば電池節約中でも適時GPSで正確な現在地を確認。
暗闇への恐怖心対策は、夜間のみクマ鈴を出し（多少なりの獣除け）、周りの音が聞こえる程度の音量でイヤホンを着用してラジオや音楽を聴きながら歩行。孤独な夜間のストレスを和らげます。
夜間はあえて聴覚を少々遮断する割り切りによって、視覚中心に絞る事で道や足元への集中力を上げました。
長い未踏区間の中のどこかで分岐間違いは起こると想定していましたが、このおかげで夜間の女岳山頂直下の分岐を一度間違えて数十m降りただけに留められました。3日間全行程中のロスは唯一ここだけでした。
また、基本中の基本ですがヘッドランプは予備を持ち、光量は100ルーメン以上を必ず使用します。精神的にもとにかく明るさが大事ですし、片方が電池切れを起こしたりアクシデント発生時は落ち着いて対処出来ます。
余談ですが、ヘッドランプが要因で唯一困ったのは、金山南西の沢が入り混じる平坦地。この辺りはピンクテープの代わりに樹木に白ペンキの目印が多いです。
ちょうどこの辺りを通過した時は夜間で雨天の為濃厚なガスに巻かれていたんですが、白色のヘッドランプは乱反射を起こし、白い樹皮の樹木が多い為に白ペンキの目印の判別に難儀しました。沢沿いなので足元も不安定です。
この様な状況下では、マイルストーンなどの光が黄色の製品だと乱反射を起こしづらいので有効でしょう。
〜 装備・重量について 〜
秋を選んだ最たる理由はやはりこの重量に関わる部分です。
個人的に通常の無積雪期山行では日帰りで12�圈�16�圈▲謄鵐版颪�20�圈�25�圓箸笋篏杜未鮹瓦哀織ぅ廚任后�「想定されるリスクを道具で対処する」「持参して道具による快適さや楽しみを増す」、山登りでこれをベースにすると多少重量が嵩張りますが私の様な登山者も多いと思います。
今回はそんな自分にとっては真逆のスタイル。装備の選定は2回行いました。
1回目はテント泊装備での計算。夏場はテント泊1〜2泊程度であれば個人的に30Lクラスのザックでも十分パッキング出来ますが、今回の山行形態に合わせて装備を選択し重量を計測するとベースウェイトがちょうど10�圈�
これでは水と食料を足すと15�圓話瓦飴�になり、短期決戦ロングトレイル向けの軽量化とは言い難いです。軽めの通常テント泊程度になってしまいます。
2回目はビビィ泊装備での計算。こちらはテントの代わりに上述のポリゴンシールドを選択。
ポリゴンシールドは正確にはビビィサックではありませんが、顔周りに付属の虫除けネットを装着し、タープとの併用でビビィサックの様にビビィ泊が可能な「シュラフ兼シュラフカバー」です。
「シュラフ兼シュラフカバー」という所がポイントで、表面素材は防水コーティング、縫い目はシームテープで目留め済み、中綿は化繊にも関わらずダウン並みの嵩高と保温力、且つ化繊特有の水への強さを更に強化してあります。そして化繊の割には比較的小さく軽量。
今回の様な長丁場で万が一のビバークを強いられても、これだけビバーク向きに特化した「シュラフ」はなかなかありません。また、ポリゴンシールドは単体で13度対応なのでこの時期の高度1,000m付近では着込めば十分対応出来ます。
森林限界以下&タープ併用の条件付きで、居住性と快適さを度外視すれば構造的にテントとシュラフを持つ必要がなくなります。体積もコンパクト化出来ますし、重量も一気に落とせるので、ザックをアタックザックに変更してもザックの強度的に問題ありません。
秋の低山もアンダーウェアさえ選択を間違えなければ、中間着はライトダウンではなくライトなフリースで十分です。むしろ想定以上に汗をかいたりした場合、夜間の強風下で体感気温が大きく下がるなどで行動中に一時的に着用したい場合、汗抜けについてはライトなフリースの方が良いでしょう。今回保温性重視でR2を選択しましたが、全面グリッド構造のR1の類でも良いと思います。軽量化に繋がります。
良くも悪くも想定していた通りの脊振山系全山縦走。
未踏なのに、まるで歩いたことがあるかの様な、
そんな想い描いていたままの縦走路。
長くハードですが、道中飽きがなく、至福の山旅になりました。
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