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記録ID: 1005282 全員に公開 トレイルラン東海

宮地山・五井山 トレラン 【三河】

日程 2016年11月12日(土) [日帰り]
メンバー daikimaru
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク
音羽蒲郡IC出て、集落の先。細い路地を通るが宮地山の案内標識あり、わかりやすい。

宮地山登山口に無料駐車場あり。トイレ完備。
経路を調べる(Google Transit)

地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
1時間33分
休憩
3分
合計
1時間36分
Sスタート地点12:4512:54宮路山12:5613:32五井山13:3314:15宮路山14:21ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
ナイキのGPSスポーツウォッチだと走行距離は8.36km
休憩は山頂のみ
コース状況/
危険箇所等
整備されて走りやすい。
多くのハイカーが歩いています、ハイカーに気配り必要です。
倒木が何本かあります、衝突に注意。
その他周辺情報刈谷SAの温泉で入浴。

装備

個人装備 トレランザック6ℓ?かな

感想/記録

右肩を痛めているので、トレランで体力維持トレーニング。

夜は予定があるのでトレランで早く切り上げる予定だったが、家を出るのに時間がかかってしまった。昼食を途中で済ませ山へ向かう。

寒くなったが日が出ており、短パンで走り出す。
宮地山までは階段状になっているが、今回は無理せず急坂は走らず登る。
宮路山山頂に着いた時には体が温まり、上のジャケットも脱ぎ、半袖となる。

宮路山から先は一旦下って、平坦となるとても走りやすいコースだがハイカーも多く気配りしながら走らなければ行けない。

五井山手前から階段状の登りとなる。

五井山山頂からは三河湾が眺望でき、低山とは思えない絶景が見れます。

【服装】
帽子、半袖ランニングシャツ、短パン(ランニングパンツ)、トレランシューズ
ランニング靴下

【持参飲料水、行動食】
ハイドレーションに水1.2ℓ(摂取は500mlくらいか)
ウインダーゼリー×2(摂取は1)
チョコパン×1(摂取せず)
ベビスターラーメン×1(軽く食べる)
飴×数個(摂取せず)
訪問者数:50人
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