腰痛に負けてたまるか！ 姫神山

2016年11月13日(日) [日帰り]

• GPS: 02:14
• 距離: 4.1km
• 登り: 612m
• 下り: 608m

コースタイム

日帰り

• 山行: 1:44
• 休憩: 0:30
• 合計: 2:14

10:04 一本杉園地キャンプ場
10:09 10:09 姫神山一本杉登山口
10:17 10:18 ざんげ坂
10:24 10:25 一本杉コース 五合目
10:31 10:31 姫神山一本杉コース 六合目
10:37 10:37 姫神山一本杉コース 七合目
10:42 10:42 姫神山一本杉コース 梯子場
10:59 10:59 姫神山一本杉コース 山頂下分岐
11:03 11:20 姫神山
11:23 11:24 姫神山一本杉コース 山頂下分岐
11:40 11:46 姫神山一本杉コース 梯子場
11:49 11:49 姫神山一本杉コース 七合目
11:57 11:59 一本杉コース 五合目
12:04 12:05 ざんげ坂
12:10 12:11 姫神山一本杉登山口
12:17 12:17 一本杉園地キャンプ場
12:18 ゴール地点

天候

晴れのち曇り 山頂は強風

アクセス

利用交通機関：

自家用車

コース状況／危険箇所等

山頂付近の岩場は所々雪が凍っていて滑りやすい
山頂手前の分岐から土場コースの登山道は、霜が溶けて土がぐちゃぐちゃになっていて滑りやすい

その他周辺情報

ユートランド姫神が一番近い温泉だと思いますが、意外に遠いです

写真

11/13 9:59

腰が痛いんだけど...、やっぱり山に行きたいっ！
とういうわけで姫神山に来ましたよー♪
目標は1時間以内に山頂に到着するo(`・ω´・+o)

11/13 10:07

めっちゃ快晴！
山頂も期待出来そう！

11/13 10:18

ざんげ坂は渋滞中

11/13 10:25

5合目到着ー♪

11/13 10:25

いやー、ざんげ坂の階段は何度来てもキツいわー(￣▽￣;)

11/13 10:42

8合目到着
既にバテバテ

11/13 10:42

木の隙間から岩手山が見えるんだけど...、写真じゃよくわかんねーなぁ

11/13 11:00

山頂手前の分岐点
アレ？岩手山に雲がかかってんじゃん(￣▽￣;)

11/13 11:00

この辺から雪が出てきました
一部凍ってるので注意です

11/13 11:03

山頂到着ーーー♪
何とかギリギリ1分前で、目標の1時間以内での山頂到着をクリア出来ました(*^^)v

11/13 11:04

三角点タッチ♪

11/13 11:04

岩手山は残念ながら雲の中...
おそらくrekaさんが登ってるはず？
ビビりの俺にはとても真似できません(￣▽￣;)

11/13 11:04

うっすらと志波三山

11/13 11:04

うっすらと早池峰山

11/13 11:05

20分ほど山頂に待機してみましたが、雲が取れることはありませんでした...

11/13 11:05

うっすら見える志波三山をアップ
志波三山縦走はキツかったなぁ…

11/13 11:07

うっすらと七時雨山

11/13 11:11

ありゃー、ヤマネチしたのにアップにしすぎてはみ出してんじゃん(￣▽￣;)

11/13 11:13

里山の紅葉もほぼ終わりですねー

11/13 11:25

山頂でランチにしたかったのですが、風が強くてバーナー使えなそうなので、ランチは諦めて下山します

11/13 11:27

なんかのつぼみ
春まで寒そうだなぁ

11/13 11:29

この岩！

11/13 11:30

どーなったらこんなに重なるのかねぇ？

11/13 11:40

岩に生えてた苔

11/13 11:42

8合目で遊んでみましたw

11/13 11:43

岩で黄昏る

11/13 11:45

手刀でビシっ！
見事に岩が割れました(嘘)

11/13 11:46

このヤマネチかっこわりーw

11/13 11:48

このハシゴが雪で埋まる時期はもうすぐ？

11/13 11:56

カラマツの黄葉が少しだけど残ってました
青空があると黄葉も映えますねー♪

11/13 12:05

ほんと、毎回懺悔したくなるざんげ坂
ここの階段は雪で埋まってくれた方が登りやすいんだよねー

11/13 12:14

ドライフラワー

11/13 12:15

岩手山はすっかり雲の中ですねー
この後rekaさんからLINEが入り、岩手山5合目でランチタイムとの事！
やはり岩手山に登られてましたか！
いやー、敵いませんなぁ^^;

11/13 12:16

ドライフラワー

11/13 12:17

これまたドライフラワー

11/13 12:18

これはミヤマセンキュウ？シラネニンジン？
てかこんな晩秋でも咲くの？

11/13 12:18

無事下山ー♪

11/13 12:19

今日も登られてましたよ〜
しかも半袖で軽やかに♪
ほんと鉄人ですねー

11/13 12:36

ラジオ買ったのに山では電波拾わなくて役に立たず...、車に置いていきましたw

11/13 13:20

山頂で食えなかったので自宅で食いましたw

11/13 13:20

もちろん辛さ調節パウダー全部入れますよー♪
激辛らしいけど、無問題w

11/13 13:25

こんな感じ
あー、山頂で食いたかったなー
ちなみに俺にはあまり辛く感じなかったんだけどw

撮影機器：

PENTAX K-S2 ペンタックス

iPhone 7 Apple

装備

個人装備

長袖シャツ Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 靴 ザック 昼ご飯 非常食 笛 ヘッドランプ GPS(ジオグラフィカ) 常備薬 携帯 時計 タオル ストック カメラ

感想

うぃん

実は仕事中にちょっと腰をやりまして…。
大したことはないのですが、会社の車のタイヤ交換を5台ほど手伝ったら腰痛に...(￣▽￣;)
普段の鍛えが足りませんなぁ...（´・з・`）

そんな中でも山には行かなければならぬ！
まぁ荒療治ってヤツですよ。
お前はアホか！っていうご指摘は甘んじて受け入れますw

実際歩いてみると、ちょいちょい腰痛が邪魔をする。
岩場を登る際に大きく足をあげた時や、滑りやすい所を踏ん張って登る時などにズキっと。
特に下山はしんどかった(￣▽￣;)
下りは思いのほか腰に力が入るんですねー。
どうしても急坂はへっぴり腰になってしまう為、腰にくる。
腰をに負担がかからないように足で踏んばって歩いたら、最後のざんげ坂ではふくらはぎがパンパン。
まるで長距離縦走でもしたかのようなふくらはぎの疲労感(￣▽￣;)
やはり登山する時は体調は万全に！ですね。

山登りには足だけじゃなく、腰も大事なんだなーと、改めて思い知らされた山行になりました。

これからの冬山シーズンは姫神山にもお世話になりまーす♪
しばらくは鞍掛山＆姫神山＆東根山のローテーションの山行記録になりそうですw

コメント

reka07

ダッシュで何往復？？
んがっ！
今度は腰ですか~！？

姫神山か鞍掛山に居るだろうな〜？と思っていましたヨｗ

１時間、先に切られたなあ〜
タイムは敵いません。

八合目標識から、あの岩までのセルフタイマーの距離。ダッシュで何往復かなｗｗｗ

姫神山の冬ブルーも大好きだあああああああああ

うぃん

Re: ダッシュで何往復？？
rekaさん、コメントありがとうございます♪

この時期、腰痛は職業病な感がありまして…(￣▽￣;)

久々の姫神山はなかなか登りがいがありましたよー♪
調子が良かったら城内口まで...、無理でしたｗ

セルフタイマーDASHは10本くらいはやりましたｗ
アホですよねーｗ

冬の姫神山も是非ご一緒させて下さい<(_ _)>

sakura1029

腰痛 大丈夫ですか
winさん　こんばんは🙋
荒療治、大変だったのでは。でもヤマネチポーズ決まっていました。
しばらくは、安静にして、早く治して下さいね。
5台もタイヤ交換したら、腰もやられますね。🏥
お人柄がいいんですね。お大事に

うぃん

Re: 腰痛 大丈夫ですか
sakuraさん、コメントありがとうございます♪

人柄がいい→やらされているだけです（笑）

今回は腰が痛くてヤマネチポーズがイマイチな感じになってしまいましたｗ
次回は万全な状態でヤマネチりたいと思います(*´艸`)

manaby12

お疲れ様でした！
タイヤ交換、何げに重労働ですもんね！
腰痛になっても山に登るwinさんの山魂、あやかりたいです
腰お大事にしてくださいね！
自分も冬季中、姫神にも一度は行きたいなと思ってます！
いつも愛妻弁当羨ましい〜

うぃん

Re: お疲れ様でした！
manabyさん、コメントありがとうございます♪

腰が痛かったら休めって話ですよねー。
ホント、自分はアホだなーって思いますｗ

姫神山は冬も楽しいお山ですよ〜♪
是非お越しください<(_ _)>

嫁さんの弁当は、いつも朝早い時でも無理矢理作らせているので、多少罪悪感を感じてますｗ

macky3

腰痛大丈夫ですか！！
タイヤ交換５台はきついですね。
何回か腰痛やられていそうですね。

無理せず歩くしかないですよ。
私も昔よくやったので、病院の先生からは「腹筋背筋鍛えろって」言われましたよ。
腰は腹筋背筋鍛えると痛みがとれるそうです。
無理しすぎると、他の個所を痛めますので、ほどほどにした方が良いですよ。

うぃん

Re: 腰痛大丈夫ですか！！
mackyさん、コメントありがとうございます♪

腰痛はお察しのように度々やってまして...。
ちょっと無理すると出てくるんです。
歩けば治ると思ったのですが…(￣▽￣;)

今回の荒療治は失敗に終わったようですｗ
暫くは大人しくしてます^^;

marchansan

初めまして
winさんが登ってらした時に降りてスライドした夫婦です。
途中で気づいて声をかけようとしたら、風のように登られていたのでやめました。
1時間切りって凄いですね。

うぃん

Re: 初めまして
marchansanさん、こちらこそ初めまして<(_ _)>

コメントありがとうございます♪
なんと！スライドしましたか！
次回お会いした際には気軽にお声がけ下さい^^;

1時間切り…、実はかなりバテました（笑）

remu77

早い〜〜〜〜
腰・・・・大事にして下さい
壊すともう山は・・・・無理 仕事も

若いので大丈夫ですね ざんげ坂は・・・嫌い その体力なら２往復して下さい たまに居ますよね
トレランで頂上３回とか おいらは死ぬな winさんどうぞチャレンジ

うぃん

Re: 早い〜〜〜〜
remuさん、コメントありがとうございます♪

本日もタイヤ交換手伝い2台...(￣▽￣;)
湿布貼って寝ます（つω-`*）

体力に余裕があれば他のコースに降りてからまた登ろうとも考えたのですが、やっぱり無理でしたｗ
トレランなど、心臓が何個あっても足りなさそうですｗ

alto286

お大事に+。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)۶:.｡+ﾟ
師匠　おばんです。
心なしかヤマネチも恐る恐る的な…(*>_<*)ﾉ
激から麺食べて腹と腰が痛くてトイレで座れなくなったら工エエェェ(´ﾟдﾟ｀)ェェエエ工
首と腰は本当にシャレにならないので大事になさってください

うぃん

Re: お大事に+。:.ﾟ٩(๑＞◡＜๑)
altoさん、おばんでがんす♪

お気遣いありがとうございます<(＿ ＿)>
実はトイレが意外とキツくて...、キバると痛いw
もしかして腹を下したほうが出しやすいかも(´>∀<｀)ゝえへ

明日もおそらくタイヤ交換があるので...、サボろうかなぁw