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記録ID: 1006925 全員に公開 無雪期ピークハント/縦走六甲・摩耶・有馬

六甲全山縦走

日程 2016年11月13日(日) [日帰り]
メンバー momo777
天候晴れ時々曇り
アクセス
利用交通機関
電車
行き:山陽須磨浦公園まで電車。
帰り:阪急宝塚から電車。
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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.7〜0.8(速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち75%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
出発時刻/高度: 05:36 / 26m
到着時刻/高度: 19:35 / 42m
合計時間: 13時間59分
合計距離: 44.61km
最高点の標高: 919m
最低点の標高: 26m
累積標高(上り): 2535m
累積標高(下り): 2506m
コース状況/
危険箇所等
なし。
その他周辺情報疲れきって、家で食事、風呂。

装備

個人装備 長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 ザック 昼ご飯 飲料 コンパス ヘッドランプ GPS 保険証 携帯 カメラ

写真

05:31
山陽須磨浦公園到着。
すごい人やあ。
2016年11月13日 05:31撮影 by SO-04G, Sony
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05:31
山陽須磨浦公園到着。
すごい人やあ。
3
06:04
旗振山から淡路方面。
2016年11月13日 06:04撮影 by SO-04G, Sony
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06:04
旗振山から淡路方面。
1
06:05
こんな時間からやっているんや。
2016年11月13日 06:05撮影 by SO-04G, Sony
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06:05
こんな時間からやっているんや。
1
06:25
おらが茶屋から栂尾、横尾。
2016年11月13日 06:25撮影 by SO-04G, Sony
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06:25
おらが茶屋から栂尾、横尾。
1
06:39
400階段手前で大渋滞。
2016年11月13日 06:39撮影 by SO-04G, Sony
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06:39
400階段手前で大渋滞。
3
06:43
400階段開始。
階段では、あまり渋滞なし。
2016年11月13日 06:43撮影 by SO-04G, Sony
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06:43
400階段開始。
階段では、あまり渋滞なし。
3
06:56
栂尾山到着。
2016年11月13日 06:56撮影 by SO-04G, Sony
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06:56
栂尾山到着。
1
06:56
旗振、淡路方面。
2016年11月13日 06:56撮影 by SO-04G, Sony
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06:56
旗振、淡路方面。
1
06:56
太陽も昇ってきてる。
2016年11月13日 06:56撮影 by SO-04G, Sony
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06:56
太陽も昇ってきてる。
3
07:18
横尾山頂。
馬の瀬に向けて、相当前から大渋滞です。
まあ、仕方ないねえ。
2016年11月13日 07:18撮影 by SO-04G, Sony
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07:18
横尾山頂。
馬の瀬に向けて、相当前から大渋滞です。
まあ、仕方ないねえ。
1
07:36
馬の瀬。
ここまで人が多いのは初めてや。
2016年11月13日 07:36撮影 by SO-04G, Sony
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07:36
馬の瀬。
ここまで人が多いのは初めてや。
3
08:13
食料がブドウ糖ぐらいしかなかったので、高取山に向かう途中で寄り道。
早速、サンドイッチをガブリ。
助かったわ。
2016年11月13日 08:13撮影 by SO-04G, Sony
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08:13
食料がブドウ糖ぐらいしかなかったので、高取山に向かう途中で寄り道。
早速、サンドイッチをガブリ。
助かったわ。
1
08:49
いつもは立ち寄るのに、下道で通過しました。
2016年11月13日 08:49撮影 by SO-04G, Sony
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08:49
いつもは立ち寄るのに、下道で通過しました。
1
09:16
画面中央に菊水。
遠いなあ。
2016年11月13日 09:16撮影 by SO-04G, Sony
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09:16
画面中央に菊水。
遠いなあ。
1
09:28
鵯越駅。
平地で飛ばしたけど、これが後に影響。
2016年11月13日 09:28撮影 by SO-04G, Sony
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09:28
鵯越駅。
平地で飛ばしたけど、これが後に影響。
1
09:50
菊水山へ。
2016年11月13日 09:50撮影 by SO-04G, Sony
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09:50
菊水山へ。
1
10:25
到着。
いつも以上にきついなあ。
右足ふくらはぎがつりました。
休みなく、右足アキレス腱を伸ばすことを考えながら歩きました。
ヘトヘトです。
混んでるので、2、3分で出発。
2016年11月13日 10:25撮影 by SO-04G, Sony
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10:25
到着。
いつも以上にきついなあ。
右足ふくらはぎがつりました。
休みなく、右足アキレス腱を伸ばすことを考えながら歩きました。
ヘトヘトです。
混んでるので、2、3分で出発。
3
11:21
鍋蓋山到着。
今度は、左足大腿四頭筋外側がつりました。
左足アキレス腱を伸ばすことを考えながら歩きました。
※両足ですね。
2016年11月13日 11:21撮影 by SO-04G, Sony
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11:21
鍋蓋山到着。
今度は、左足大腿四頭筋外側がつりました。
左足アキレス腱を伸ばすことを考えながら歩きました。
※両足ですね。
1
11:24
ローソンで買った昼飯。
何食べてもうまいわあ。
2016年11月13日 11:24撮影 by SO-04G, Sony
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11:24
ローソンで買った昼飯。
何食べてもうまいわあ。
3
11:32
昼飯も終わり、出発。
2016年11月13日 11:32撮影 by SO-04G, Sony
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11:32
昼飯も終わり、出発。
1
11:55
大竜寺。
アクエリアス補給。
2016年11月13日 11:55撮影 by SO-04G, Sony
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11:55
大竜寺。
アクエリアス補給。
1
12:07
市ヶ原。
疲れが溜まってきて、また休憩。
2016年11月13日 12:07撮影 by SO-04G, Sony
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12:07
市ヶ原。
疲れが溜まってきて、また休憩。
1
13:31
この風景見ると、ほっとするね。
摩耶山ほぼ到着。
2016年11月13日 13:31撮影 by SO-04G, Sony
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13:31
この風景見ると、ほっとするね。
摩耶山ほぼ到着。
1
13:35
摩耶山到着。
アクエリアスかお茶を買おうとするが、自販機売り切れ。
2016年11月13日 13:35撮影 by SO-04G, Sony
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13:35
摩耶山到着。
アクエリアスかお茶を買おうとするが、自販機売り切れ。
1
13:45
...水をどうするか考えていたら、ホットレモン無料サービス。
非常に助かりました。
感謝を込めて、緑の募金に寄付。
2016年11月13日 13:45撮影 by SO-04G, Sony
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13:45
...水をどうするか考えていたら、ホットレモン無料サービス。
非常に助かりました。
感謝を込めて、緑の募金に寄付。
1
14:04
六甲も、いい色になってきたね。
この後、階段で、左足大腿四頭筋内側の激痛があり、10分ほどストレッチ。
2016年11月13日 14:04撮影 by SO-04G, Sony
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14:04
六甲も、いい色になってきたね。
この後、階段で、左足大腿四頭筋内側の激痛があり、10分ほどストレッチ。
3
15:05
藤原商店。
2016年11月13日 15:05撮影 by SO-04G, Sony
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15:05
藤原商店。
2
15:08
アメリカンドッグゲット〜。
2016年11月13日 15:08撮影 by SO-04G, Sony
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15:08
アメリカンドッグゲット〜。
1
15:17
少し歩いたら、郵便局で甘酒提供中。
有りがたくいただきました。
2016年11月13日 15:17撮影 by SO-04G, Sony
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15:17
少し歩いたら、郵便局で甘酒提供中。
有りがたくいただきました。
1
15:31
ゴルフ場。
2016年11月13日 15:31撮影 by SO-04G, Sony
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15:31
ゴルフ場。
1
15:46
枝垂れ
2016年11月13日 15:46撮影 by SO-04G, Sony
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15:46
枝垂れ
1
16:19
六甲最高峰。
2016年11月13日 16:19撮影 by SO-04G, Sony
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16:19
六甲最高峰。
1
16:22
最高峰は、寄り道するか。
2016年11月13日 16:22撮影 by SO-04G, Sony
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16:22
最高峰は、寄り道するか。
2
16:27
最高峰到着。
ほとんど人もなく、ほぼ貸し切りでした。
2016年11月13日 16:27撮影 by SO-04G, Sony
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16:27
最高峰到着。
ほとんど人もなく、ほぼ貸し切りでした。
7
16:29
一等三角点タッチ〜。
2016年11月13日 16:29撮影 by SO-04G, Sony
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16:29
一等三角点タッチ〜。
1
16:37
一軒茶屋向かいのチェックポイント。
2016年11月13日 16:37撮影 by SO-04G, Sony
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16:37
一軒茶屋向かいのチェックポイント。
3
16:42
休憩もそこそこに、出発。
2016年11月13日 16:42撮影 by SO-04G, Sony
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16:42
休憩もそこそこに、出発。
1
18:15
塩尾寺まで、ヘッデン点けて大勢の皆様と大行軍。
大谷乗越で一枚。
前回の全縦時は、ここでタブレットPCが動かなくなったなあ。
2016年11月13日 18:15撮影 by SO-04G, Sony
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18:15
塩尾寺まで、ヘッデン点けて大勢の皆様と大行軍。
大谷乗越で一枚。
前回の全縦時は、ここでタブレットPCが動かなくなったなあ。
1
19:05
塩尾寺到着。
ほぼ着いたあ。
2016年11月13日 19:05撮影 by SO-04G, Sony
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19:05
塩尾寺到着。
ほぼ着いたあ。
1
19:35
宝塚駅では、大勢の人に迎えていただきました。
ありがとうございました。
2016年11月13日 19:35撮影 by SO-04G, Sony
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19:35
宝塚駅では、大勢の人に迎えていただきました。
ありがとうございました。
3
19:37
GPS結果。
宝塚駅前のベンチで。
渋滞と夜の行軍と複数の足のつりのため、前回より所要時間は一時間増しでした。
2016年11月13日 19:37撮影 by SO-04G, Sony
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19:37
GPS結果。
宝塚駅前のベンチで。
渋滞と夜の行軍と複数の足のつりのため、前回より所要時間は一時間増しでした。
2

感想/記録

前日に行こうと思ったが、起きれず、全縦大会当日になりました。

須磨浦公園駅と言うよりも、新開地駅からすごい人。

登りはじめても、人が一杯。
道迷いの心配はないが、400階段、馬の瀬では当然渋滞。

菊水の登り以降、足が頻繁につったが、周りに人が多いのは、心強かったです。

17時を越えると、ヘッドライト点灯の歩きになりました。
※ヘッデン歩きはいい経験になりました。
日中の何倍も疲れるわ。

タイムは、普通の日に実施した前回と比較して、一時間ほどかかりました。
※渋滞、ヘッデン歩き、足のつりから、仕方なかったかな?

ただ、縦走大会当日の状況を見られたのは、貴重な経験になりました。
※ただ、今後の全縦は、大会以外の日かな。

●追記
水は3リットル消費しました。
ポカリ500ml2本、アクエリアス1本、生茶1本、ホットレモン2本(摩耶山の方、ありがとうございます)。
ただ、補給場所は沢山あります。
※摩耶山自販機はほぼ売り切れでしたが、少し行ったところの自販機はOKでした。

あと、11月とはいえ、長袖下着、半袖Tシャツで、汗だらけになりました。
※当然、普段から大汗かきです。
足がつった要因かな。

現在も、足に違和感大有りです。
訪問者数:251人
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