奥多摩駅から雲取往復:海が見えた!
- GPS
- 08:09
- 距離
- 41.7km
- 登り
- 2,964m
- 下り
- 2,965m
コースタイム
- 山行
- 7:46
- 休憩
- 0:23
- 合計
- 8:09
天候 | 晴れ |
---|---|
過去天気図(気象庁) | 2016年12月の天気図 |
アクセス |
利用交通機関:
電車
|
コース状況/ 危険箇所等 |
標高1500m以下のトレイルでは、積もった落ち葉の下の石や凹凸が見えなくて走りにくい箇所あり。それより高いトレイルでは、霜柱で地面が盛り上がったり、ぬかるんでいる箇所あり。 |
その他周辺情報 | 下山後は三河屋の日帰り入浴利用。もえぎの湯より近いし、すいている(去年も今年も土曜の午後だったのにほぼ貸し切り状態)。露天はないけど、綺麗で、ガラス張りの窓から渓谷が望めるのもナイス。 |
写真
感想
奥多摩駅から雲取山往復――トレラン仲間のMさんと共通の目標に設定した8時間切りを目指して、1人で挑戦してきた。ルールはシンプルで、行きか帰りに鷹ノ巣山と七ツ石山の山頂を経由して、あとは自由に巻道を使ってOKというもの。
結果は8時間9分。目標にあと少し及ばず、残念。
(ちなみに標準歩行時間の45%)
復路の中盤、ブナ坂から水根山あたりまで延々と続くなだらかなトレイルで体が重くてスピードが出せなかった。気温が低すぎて筋肉がほぐれなかったのか、行動食の取り方が悪かったか、それともこれが今の実力なのか・・・。
山頂の昼前の気温は0度前後だったようだ。上半身は半袖フラッドラッシュと長袖ジップロック、グローブとイヤーウォーマー。下半身にはトレランで初めてタイツの上に長ズボンを履いた(超軽量のもの)――暑いとは感じなかった。
Fitbitによると、心拍数は平均136・最高152、消費カロリーは3877kcal。摂取カロリーは600弱。なぜか空腹感がなかったけど、多分もっと摂る方が良かっただろうな。今回中盤まで久々にHoney Walkerを使ったら、チューブが冷えて押し出すのにかなり力が必要になってしまい、何とか押し出せてもハチミツがいつも以上に糸を引いて難儀した。
*****
鷹ノ巣山の山頂からは東京湾が見えて感動した。朝陽に輝いていなかったら気づかなかったと思う。帰宅後にネットで調べると、雲取山近辺からも見えることがあるようだ。
*****
低山部では落ち葉がかなり積もっていた。場所によっては20センチぐらい。その下の岩や木の根や枯れ枝が見えないので走りづらい。なので、復路では三ノ戸(さぬきど)山分岐から三ノ戸林道を初めて使ってみた。三ノ戸林道の上半分弱は針葉樹のトレイル。落ち葉はなく、路面も整っていて走りやすい。標高770m付近から舗装路に。途中、標高727m付近、舗装路がヘアピンになる西の手前で「奥多摩駅」と書かれた標識に従ってまたトレイルに入った。帰宅後に調べたところ、このトレイルは吉備人出版の地図にだけ載っていて、「旧道」と書かれている。標高511m付近で再度舗装路にぶつかって右折したが、吉備人出版の地図によると、これを左折すればもう一度トレイルに入って少し近道できたようだ。
一般的な三ノ戸林道と自分が通ったコース、長さはほとんど変わらない様子。どちらも、石尾根をそのまま下るより距離はわずかに長く、所要時間はわずかに短い。自分の好みとしては、落ち葉のシーズンでなければ舗装路回避優先で石尾根かなー。
*****
ラン中に取った水分は、復路の七ツ石小屋上水場までが1L、そこからゴールまでが500ml。
Echigoyaさん。ご無沙汰しております。Mことmiyatetsuです。
ご一緒した鳳凰三山のあとも、相変わらずすごい回数と距離を走ってますね。
私の方は最近はロードに力を入れています。トレランは4本だけですが、
ロード練習の成果でスピードはかなりついてきました。
六つ石尾根〜高丸山〜奥多摩27km(11.2)
〜Echigoyaさんばりのスピードで急登を登ることが目標。
直登での現状の垂直スピードは133m/10 分と判明。
ちなみにEchigoyaさんは145m/10 分は越えていると思います。
武甲山20・2km(11.13)
〜Yさんと5時間近くかけてファンラン 紅葉が最高でした!
鴨沢・雲取山ピストン24・5km(11・21)
〜本気のタイムトライアル 登り2時間23分 下り1時間22分
休憩7分で 計3時間52分と大満足の結果も頑張り過ぎの反動で
翌日からインフルエンザにかかり1週間ダウン、仕事にも行けず・・
払沢の滝入口〜浅間尾根〜御林山ピストン23km(12・11本日)
〜超高速コースで昨年自己記録3時間42分に挑戦
登り1時間57分 下り1時間23分 休憩8分で 計3時間28分
コースタイムの35・5%はマイトレラン史上最速記録!
バスに30秒差で乗り遅れ、武蔵五日市まで10kmロードのおまけつき
奥多摩〜雲取ピストンは4カ月前の私が7時間55分(休憩こみで8時間29分)
なので、抜かれてしまいましたね。。。私も再来週、高尾外周29kmで
Echigoyaさんの5時間44分に挑戦してきます!
こうやってお互い切磋琢磨しながら力をつけていけるのは楽しいですね。
私は3月にフルマラソンを走ることにしました。春にまたご一緒しましょう!
miyatetsuさん(yamitetsuさんと表示されてますが・・・)
コメントありがとうございます!
こんな風にいろいろ報告されるとまた挑戦したくなっちゃうじゃないですかー!(笑)
少なくともコースタイムの35.5%と鴨沢→雲取の2時間23分は上を行かれちゃってます。
今後も切磋琢磨してきましょう!
私は最近、ガチランとファンランを分ける方向になりつつあります。年内にもう1回ガチランに行くかどうか検討中です。
フルマラソン、いよいよ挑戦なさるんですね。頑張って下さい!
グループトレランもまた企画しますね。
雲取山の登りはEchigoyaさんのタイムを相当意識していました(笑)
下りは自分でもびっくりするほど飛ぶように走れました。
高尾山外周は「挑戦」とは言ったものの、細かいアップダウンの続く苦手コースなので
多分勝てないと思いますが、精一杯頑張ってきます!
高尾外周、頑張って来て下さい!
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