奥武蔵最強ルート 天覧山から武甲山へ！
Mon-Day
- GPS
- --:--
- 距離
- 37.2km
- 登り
- 3,204m
- 下り
- 3,059m
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標高グラフを拡大コースタイム
- 山行
- 13:12
- 休憩
- 1:16
- 合計
- 14:28
| 天候 | 快晴 |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年12月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
自家用車
|
| コース状況／ 危険箇所等 |
多峯主山から登山口でもある「ハイキング道路迂回案内図ー1」の看板の場所に抜けるには、山頂標識の右奥から降りて高麗駅への分岐の標柱の所から標記にはない山道に進みます。左手にフェンスを見ながら赤テープも沢山あります。 飯能アルプスの久須美〜子ノ権現間は小枝・木が積まれた「とおせんぼう」より先に進まないよう、見落とさないよう注意すること。 前坂から先で迷ったレコをいくつか見受けました。が、そこにも「とおせんぼう」は積まれてありました。 △522.1のピーク直前は痩せ尾根で片側が切れ落ちているので慎重に。ロープあり。 子ノ権現の自販機が稼動していないレコを見て心配しましたが、買えました。ペット\200/1本。3本購入。 体力温存の為に中ノ沢ノ頭は巻きました。 |
写真
本当に武甲山まで行けるのか？いや、絶対に、絶対に行く！
するとすぐにヤマレコにも地点登録されている「西武飯能日高BS」があります。すぐ先の歩行者用道路を左に入り、住宅街をひたすら真っ直ぐ行きます。
突き当たりを右に曲がって10mくらいでこの看板があります。公園に入ってすぐに用水路を渡って左上方向の道を行く（小屋が見えます)と飯能アルプスに復帰出来ます。
明かりを消してみる。月明かりって全く届かないものですね（笑）
自販機でペット3本購入。水1，5リットル持参しました。結果的に2，5リットルを消費。今日は行動食です。食べ切れるのか？・・
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今日は行動食です。食べ切れるのか？・・
コースタイム的にはここで半分です。
林道で標高を150m程稼ぎここから登山道です。※主脈縦走ではなくなります。でも前武川岳への登りきついし下りを挟むし長くなるから嫌い（＞＜）
先月の紅葉の時とはだいぶ様変わりしています。冬枯れの道を只ひたすら登る。絶対に武甲山に登る！という強い気持ち・強い愛で！
4
脚が自分でも信じられないくらいの高パフォーマンスを発揮する。これは行けるか？いやいや慢心はいけない。と、心が葛藤します。
1
装備
| 個人装備 |
長袖シャツ
Tシャツ
ズボン
靴下
ヒートテック（半袖・タイツ）
ソフトシェル
ダウンベスト
長袖ダウン
グローブ
オーバーローブ
ニット帽
ネックウォーマー
雨具
登山靴
タオル
ザック
行動食
非常食
飲料
エマージェンシーシート
２万５分の１地形図
昭文社の地図
コンパス
笛
ヘッドランプ
ハンディライト
予備電池
登山靴の予備紐
ファーストエイドキット
ポイズンリムーバー
ガムテープ
ミニライター
ポケットティッシュ
ゴミ袋
保険証
ガラケー
ストック
熊鈴2種類
デジカメ
ゴリラポッド
ウエストポーチ
紙マスク
|
|---|---|
| 備考 | ナイトハイクでは取出しが簡単なウエストポーチが効果絶大でした。補助電池、行動食等。紙マスクは防寒対策に有効。 |
感想
『奥武蔵最強ルート』 天覧山から武甲山へ続く縦走路がいつからそう呼ばれるようになったか私は知りませんが、初挑戦して来ました。その準備と記録を伝えたいと思います。
今年の1月に武甲山〜子ノ権現区間と
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-790763.html
多峯主山〜子ノ権現区間の
http://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-796442.html
奥武蔵最強ルートを2回に分けて歩きました。コースの詳細はこちらのレコも参考になればと思います。この時点では興味はあったけど、当時の身体能力では無理と判断しました。じゃあ、どうすれば可能性が上げられるのか？
1、体重を落とす
2、体力をつける 筋力と持久力（心肺機能）の向上
今夏以降、体重はご飯の量を減らすダイエット（朝140g、夜130g）を中心に4キロ程落ちました。大好きなカリントウも断絶して・・。体力は自重トレ（腹筋、背筋、ニートゥーチェスト、腕立て伏せ、スクワット等）を少しづつ出来るだけ毎日、山登りが目的なのでスローペースのジョギングを8キロ/1時間走また4キロ/30分間走その日のを疲れ具合に応じて週3日くらいを目標にしました。
その結果、最近安定して4キロ程落ち軽くなったの実感。ジョギングも1時間走を3日続けても問題なく走れる持久力・心肺機能を手に入れました。今回天気予報が快晴だったので3日前に急遽気持ちが高ぶって、やってみようか！となりました。
唯一の心配がナイトハイクです。弾丸富士登山くらいしか経験がなく、特に多峯主山から永田台入口までは何故か不気味に感じていて夜は歩きたくないなと。そこで 多峯主山から 丘の上の公園への近道を得意の？検索力を駆使してヤマレコ内で過去1年分を調べ上げました！参考になるレコが沢山ありました。OhMy_Naruoさんを代表とするTeam Last Bossのメンバーさんのレコは非常に参考になりました。ヤマレコの皆様、ありがとうございます。元々はOhMy_Naruoさんの2015年1月のレコが本気で挑戦しようと思い立ったきっかけでした。重ね重ねありがとうございます。
15時間以内を目標タイムに計画を立てました。それと日暮れ前の16時30分には橋立林道終点に下りていること。必然的に2時出発になりました。昭文社の地図では計約20時間の行程。その7．5掛けで15時間。区間ごとに7．5掛けのタイムを書き出し、時間計算の出来る電卓で2時から足し行きました。時間との闘いでもあり、最終的にシラジクボで14時40分に通過出来なければ必ず下山することに決めました。
ナイトハイクは怖いもの見たさで多少興味があったので、怖さレベル1くらいで冷静に歩けたと思います。常に右方面から聞こえて来る299号を走る車の音にも助けられました。街の近くに居ると感じられたので。ピークから下りる時はよくよく明かりを照らして支尾根に行かないように注意しました。寒さで消耗が早いので予備電池を多めに持って行って正解でした。
怪我・遭難だけは絶対に！避けたいので〜武甲山からの下りの体力も計算・温存しながら〜常に自分の身体の状態を冷静に判断しました。登ったは良いけど下りられないとかシャレになりませんので気持ちだけ突っ走らない様に注意しました。自分の中に鼓舞する人とセーブする人の2人が常にせめぎ合う様な感覚でした。それと安全山行を重視しているので軽量化は考えず、寒さ対策で少し多めに着る物を持って行きました。遭難を考慮して食べ物も多めに。
今年はガス男・雨男と化し天候を恨めしくも思ったりしましたが、最後に最高の天候に恵まれてラッキーでした。まだまだ歩きたいコースは沢山あるので、引き続き安全山行を心掛けて楽しい山登りの記録をアップしていきたいです。しばらくは達成感に浸りたいです。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。 by Mon-Day
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Mon-Dayさん、こんばんは(´▽｀)
レコみてびっくりしました！
事前に体を作っておいたことや諸々の下準備、メンタルの保ち方...さすがMon-Dayさんですね。
普段からの努力が実を結びましたね！
先月お会いしたときに筋トレやジョギングのお話をさせて頂いたことを思い出しました。このルートを見据えてのことだったんですね。
大好きなカリントウを断ってまでの努力、見習いたいです。
私も週3くらいで自重で筋トレしてますけれど...やっぱりご飯の量は減らした方がよいですよね。私も頑張ってみます！
本当におつかれさまでした！(∩´∀｀)∩
ruisuiさん、どうも〜！ ありがとうございます！
正直、自分でもびっくりしています！
実はかれこれ９年程前に不摂生（タバコの吸い過ぎ、ネット将棋のやりすぎ）により酷い肩こり、息苦しさを発症して夜中に救急車に乗りました。その当時の体力は大げさではなくほぼ”ゼロ”でした。（・。・；）
その後、健康の大事さを悟ってタバコは即止めてウォーキングを始めました。
その内にウノタワレコにも出てくる友達のお父さん（名郷出身）に天覧山の存在を教えて頂いたのが自分の山登りの始まりなのです。
あの時ruisuiさんが筋トレにカーフレイズとランジを取り入れてるって事を聞いて、そして家に帰ってから順次レコを見させて頂いて、そのギャップにとても刺激を受けています。
自分は山登りにこんなに真剣ではなかっただろう、と。ランジを取り入れました。
歩く時に腕を組んでバランスを取る等、どうすればレベルアップが出来るのかを考えることも。
私の方が見習わせてもらってます！最終的には、お互いに日頃の努力が安全に楽しい山登りにつながれば良いですね！（＾＾）
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