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四阿山（中尾根コース） (ハイキング / 志賀・草津・四阿山・浅間)

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日程：

2007年09月22日 (日帰り)

メンバー：

hamakko

天候：

晴れ

地図：ルート図 / 2万5000分の1地形図	標高グラフ：
地図プリで印刷	GPXファイルをダウンロード

コースタイム：

07:20登山口 - 8:30小四阿 - 9:20中四阿 - 10:00四阿山山頂 - 11:10中四阿 - 12:20登山口

コース状況／その他周辺情報：

□ 駐車場のこと
駐車場への駐車料金がかかります。朝早くに着いたときには係員の方がいませんが、帰りに駐車券の提示を求められますので、持っていないときは帰りにお金を払うことになります。

□ 四阿山（菅平高原コース）のこと
道は分かりやすく、迷うことはないのではと思います。なだらかな登りが続き、途中危険なところもなさそうな感じでした。

□ 温泉のこと
近くの温泉には入らず、1時間ほどかけて別所温泉に行きました。
無料の駐車場に停めれば、150円で入浴可能です。
飲湯できます。

写真：

	小四阿より中四阿、四阿山。中四阿は手前にある3つのでこぼこの、一番左側だと思います。	小四阿より根子岳	中四阿。このときすでに靴ずれの痛さは最高潮に
山頂付近の中尾根-鳥居峠分岐。あとちょっとで山頂です	山頂		山頂からの眺め（南東方面かな）
		戻ってきました

感想／記録：(by hamakko)

1か月ほど山に行ってなかったので、久しぶりの山行でした。
それほどきつい山だと思ってなかったため、ちょっと油断したことが何点かありました。

1.靴ずれ
少し大きい靴を履いているせいなのか、よく靴ずれします。この日も小四阿のあたりですでに前兆があり、中四阿についたころにはかなり赤くなっていました。山頂付近にある根子岳分岐で「根子岳いけるかな…」と思ったのですが、断念いたしました。結果的に、これは正解でした。
バンドエイドを切らしていたため、テーピングを貼ってごまかそうとしましたが、あんまりフォローになってなかったような気がします...

2.ひざ痛
ここしばらくは痛くなかったのですが、久しぶりにひざ痛が出ました。原因は、なだらかな下りを駆け足で下ったことだと思います。
幸い歩けなくなるほどではありませんでしたが、日頃のトレーニングが必要であると感じました。

3.デジカメの日付間違い
デジカメのバッテリーは、本体に入れっぱなしだと自然放電し、最後に過放電となってしまいます。そのため、私はデジカメのバッテリーを外しておき、利用前に充電して山に持っていきます。
この日も起床後に日付を合わせましたが、4日未来の日付を設定してしまいました。写真の一覧でExif情報が見られるようになっていて、気づきました。

関連する山：※関係ない山が表示される場合もあります。

四阿山 [2354m] / 志賀・草津・四阿山・浅間

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