長野市里山（葛山大峰山地附山三登山）

2009年03月08日(日) [日帰り]

• GPS: 05:10
• 距離: 30.8km
• 登り: 1,338m
• 下り: 1,323m

コースタイム

P東長野運動公園0605、葛山0720、大峰山0810、三登山山麓線0910、サラダパーク1045、Ｐ東長野運動公園1115

天候

うす曇り

コース状況／危険箇所等

行った場所は長野市北側の里山です。
おおむねトレッキングコースを通りましたが、道が入り組んでたり、道標が？な場所があったりで、時間に余裕をもった計画が必要です。

写真

3/8 5:59

早朝の東長野運動公園がスタート地点です。

3/8 6:25

しばらくは、長野市街地のロードラン。

3/8 6:40

上松町交差点を過ぎると、上り坂に。

3/8 6:49

朝の陽射しを受けながら、アヤシイ集団が走ります。

3/8 6:51

朝の長野市街

3/8 6:51

遊歩道を通って

3/8 7:00

いよいよトレイルに

3/8 7:13

下りはもちろん走りです。

3/8 7:21

朝の長野市街２

3/8 7:39

葛山で休憩の図

3/8 7:49

今日は純トレイルではなく、ロードもかなり混じったコースでした。
次に目指すのは……

3/8 8:10

長野市にある謎の城

3/8 8:11

大峰城です。

3/8 8:21

大峰城を辞して次は……

3/8 8:29

途中、一部道に迷ったり（？）しながら

3/8 8:38

謎のお寺を通って

3/8 9:10

三登山方面へ。
しばらくロードの上りが続いて、とても疲れます。

3/8 9:19

林道を通り

3/8 9:39

トレイルを通ったり

3/8 10:09

トレーニングだけあって、林道は登りでもしっかり走ってます。
一人じゃ絶対歩いてます。

3/8 10:25

まだ春の雰囲気ではないかなー、赤くなった杉以外は。

3/8 10:25

合間合間の休憩も含みますが、トータル5時間超のランニング、とても疲れました。
長野マラソンに向けていいトレーニングになったかな？

撮影機器：

μ725 SW オリンパス