2週連続 兵庫100山 氷ノ山
- GPS
- 10:05
- 距離
- 24.2km
- 上り
- 1,821m
- 下り
- 1,308m
過去天気図(気象庁) | 2013年12月の天気図 |
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アクセス |
写真
感想
雪のある山へ行くシリーズ第二弾。
2週連続で氷ノ山。
氷ノ山にはヤツがいる。
■1日目
http://connect.garmin.com/activity/413363610
Entire workout (143 watts):
Duration: 6:17:06
Work: 3242 kJ
TSS: 463.5 (intensity factor 0.859)
Norm Power: 163
VI: 1.14
Pw:HR: -17.99%
Pa:HR: 49.72%
Distance: 16.159 km
Elevation Gain: 1285 m
Elevation Loss: 12 m
Grade: 7.9 % (1272 m)
Min Max Avg
Power: 0 1158 143 watts
Heart Rate: 65 162 125 bpm
Cadence: 63 191 112 rpm
Speed: 0 7 1.8 kph
Pace 8:34 0:00 33:39 min/km
Altitude: 202 1479 808 m
Crank Torque: 0 60.1 4.9 N-m
Temperature: 8 31 13.8 Celsius
■2日目
http://connect.garmin.com/activity/413363561
Entire workout (98 watts):
Duration: 3:48:43
Work: 1346 kJ
TSS: 148.3 (intensity factor 0.624)
Norm Power: 119
VI: 1.21
Pw:HR: -1.76%
Pa:HR: 25.98%
Distance: 5.566 km
Elevation Gain: 81 m
Elevation Loss: 830 m
Grade: -13.6 % (-748 m)
Min Max Avg
Power: 0 860 98 watts
Heart Rate: 68 143 103 bpm
Cadence: 63 191 104 rpm
Speed: 0 4.9 1.1 kph
Pace 12:15 0:00 56:03 min/km
Altitude: 714 1465 1213 m
Crank Torque: 0 39.1 3.3 N-m
Temperature: 0 8 6.2 Celsius
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