三ツ星山〜マラソン復帰のリハビリを兼ねて〜

2015年05月23日(土) [日帰り]

• GPS: 04:38
• 距離: 6.8km
• 登り: 417m
• 下り: 419m

コースタイム

日帰り

• 山行: 4:26
• 休憩: 0:03
• 合計: 4:29

9:33 大札山森林公園
11:20 11:23 三ツ星山
14:02 大札山森林公園

天候

曇り時々晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

新東名金谷インターから、国道473号をひたすら北上。
中川根郵便局を左折。狭い山道を登って行きます。
舗装道路の周辺に、車20台程停められる駐車場があります。
トイレ、水場あり。

コース状況／危険箇所等

特に危険個所はありません。

その他周辺情報

今回、下山後に利用した日帰り温泉。
道の駅と隣接していて、とても便利。
詳しくはこちらですhttp://kawaneonsen.jp/about/about_onsen/index.php

ファイル

三ツ星山.gpx

（更新時刻：2015/05/24 15:03）

写真

5/23 9:33

登山口にある駐車場。かなり整備されてます。
奥に見えるのがトイレです。

5/23 9:34

このゲートから歩いて行きます。

5/23 9:34

行って来ます。

5/23 9:38

始めは林道を暫く歩きます。

5/23 9:39

ここは標高で1,000mくらいだから、まだ新緑が綺麗
でした。

5/23 9:39

5/23 9:39

5/23 9:43

ここから林道を離れて尾根道に入って行きます。

5/23 9:46

登山道にはペンキマークもしっかりあるから
迷う事はありません。

5/23 9:46

山もかなり明るいです。

5/23 10:00

途中に猛獣の捕獲器がありました。
この辺りも鹿の被害があるのかな？

5/23 10:07

この花はアカヤシオですかね？

5/23 10:07

5/23 10:24

カシの木が立つ、1162メートルの小ピークに
出ました。
ここで工程の半分くらいです。

5/23 10:35

幽霊タケかな？

5/23 10:51

暫く行くと視界が開けて来ました。

5/23 10:51

5/23 11:03

ここは富士見台です。運よく富士山も見えて
ました。

5/23 11:03

5/23 11:03

5/23 11:04

5/23 11:10

ここから最後の登りに入ります。

5/23 11:10

最後だけはちょっと急登です。
しかし、しっかりステップはあります。

5/23 11:20

着きましたぁ〜。

5/23 11:21

頂上での記念撮影。
でも頂上では腰を下してゆっくりする場所は
ありません。

5/23 11:22

あちこち撮影だけして、少し戻ったところの
広々した場所に戻ります。

5/23 11:22

5/23 11:22

5/23 11:22

5/23 11:54

さてさて、もう一つのお楽しみのランチタイムです。
先ずはアルファ米を戻してる間に定番の甘酒です。
コーヒーも好きですが、この甘酒の味が忘れられない。

5/23 11:55

5/23 11:55

今回は賞味期限が切れてしまったフリーズドライの
牛とじ丼と、横須賀海軍カレーにしました。

5/23 12:33

いただきますぅ〜。

撮影機器：

FinePix A800 富士フイルム

装備

個人装備

ストック(1) ツェルト(1) ストーブ ガス缶(1) 食料(1) 行動色(1) ダウンジャケット(1) ヘッドライト(1) ＧＰＳ(1) 地図(1) 携帯電話(1) レインウェア(1) ファーストエイド(1) ラジオ(1)

感想

joe

4月の長野マラソンでかなり酷く靭帯を痛めてしまい、今年はGWも
どこも行かず、今回が久しぶりの山行となりました。

高低差、歩行時間もちょうどリハビリにはいい山でした。
ただ隣の大札山方面は人気があるみたいですが、三ツ星山は入ってる
人が少ないです。今回も他の人には誰も会わなかったです。
踏み跡も不鮮明な場所もあり、1162の小ピークから先は少し
ルートファインディングが必要になって来ます。
自信のない人は、迷わず林道を進んで下さいね。

登山道は比較的明るく、特に危険個所もありません。

膝の状態も次第に良くなって来てるから、ボチボチ行こうと思ってます。

コメント

miya162

joeさん こんばんは〜
怪我されてたんですね。 靭帯とは 大丈夫ですか？
前靭帯？後ろ靭帯？いずれにしよ無理は禁物ですよ。
ずいぶんスマートになられましたね〜
長野マラソンの為にしぼられたのでしょうか？
ブルーのパンツがとても良くお似合いです。
ではお大事に。

joe

Re: joeさん こんばんは〜
miyaさん、お久しぶりです
そうなんですよ、年甲斐もなくフルマラソンに挑戦してしまいました。
靭帯は腸脛靭帯と言って、腰の付け根から膝下の外側を通ってる靭帯です。
普通の生活をしていれば大丈夫なんですが、走ると10キロくらいから痛み出す
厄介な靭帯なんですよ
医者からは暫くマラソンも山もお休みするように言われてたんだけど、長野の
為に1年頑張って来たから、飲み薬と座薬の痛み止めを使ってなんとか完走は
したんだけど、30キロ過ぎからは激痛との戦いでした。
本当は今年も岐阜の大会も出たかったんだけど、棄権してしまいました。
今年こそはmiyaさんの声援をもらって走りたかったのですがね
でもだいぶ良くなって来てるから、ボチボチ行こうと思ってるよ