第7回Mランド中国山脈横断100kmウォーク

2015年06月13日(土) 〜 2015年06月14日(日)

• GPS: --:--
• 距離: ---km
• 登り: ---m
• 下り: ---m

コースタイム

1日目

• 山行: 12:20
• 休憩: 0:40
• 合計: 13:00

10:30 道の駅来夢とごうち
16:30 16:30 深入山グリーンシャワー（19km地点）
16:30 16:40 トイレ（28km地点）
18:30 18:30 道の駅匹見峡（38km地点）
20:30 21:00 道の駅匹見峡（50km地点）
23:30 道の駅サンエイト美都（62km地点）

2日目

• 山行: 8:30
• 休憩: 0:20
• 合計: 8:50

0:10 道の駅サンエイト美都（62km地点）
1:30 1:40 ポプラ（70km地点）
4:30 4:30 サンワード（84km地点）
6:20 6:30 持石海岸ふれあい広場（91km地点）
9:00 ゴール地点

天候

曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

ゴール地点臨時駐車場：島根県益田市Mランド益田付近

コース状況／危険箇所等

コース上には歩道の無い区間がいくつかあります。夜間でもそれなりに交通量があるため注意が必要です。

その他周辺情報

ゴール地点のＭランド益田内で浴室及び休憩室の利用が可能です。
また、お祭りを同時開催しているため、屋台で飲食物を購入できます。

写真

スタート地点
参加者は300人以上

日中の気温は27℃
既に汗だく

写真で見ると涼しげですが…

19km地点のチェックポイントにて昼食配布あり

深入山を眺めて休憩

道端の花
自然豊かなコースです

マンネン草

約28km地点のトイレ

ピンクのヤマボウシ

銅ヶ峠トンネル

62km地点のチェックポイント

夜間の気温は16℃
涼しくて歩きやすい

持石海岸

感想

ume9

0〜19km：とにかく暑い。約10km地点にトイレがあります。深入山に近づくにつれ、徐々に暑さも和らぎますが、登りがつづきます。脚の付け根に早くも違和感…

19〜50km：気温が下がり、足が軽くなります。約28km及び38km地点にトイレがあります。県境を越えて緩やかにくだると道の駅に着きます。道の駅から丸古山トンネルまでの往復路を通過し、50km地点でうどん（300円）を購入。海老天とつみれが入っていました。脚はやばい。

50〜62km：気温が更に下がり、歩きやすくなります。しかし、急な下り区間があるため、ヒザを痛める、マメができる等のトラブルに要注意です。サンエイト美都には休憩所が設営され、飲み物等の無料サービスがあります。

62〜84km：アップダウン少なく歩きやすい。約70km地点にポプラ、約75km地点にトイレがあります。川沿いに蛍が多く見れますが、何かを感じる心の余裕はありませんでした。ここで足裏にマメができました。原因は、ゲル状の痛み止めを足裏に塗って、ワセリンの効力を弱めてしまった為と思われます。

84〜91km：疲れと睡魔のせいか、随分と長く感じました。しかし、周囲が明るくなってくると、少し元気がでてきます。ここで朝日が見れるようペース配分したんですが、生憎の曇りで眺めはいまいちでした。

91〜100km：海岸線から打って変わっての坂道です。痛み止めを飲んでも耐え難い痛みを感じます。毎年ここで、リタイアしたい、二度と参加しない等と考えるのですが…、喉元過ぎればなんとやらで。

昨年は低ナトリウム血症でペースが落ちたため、今回は十分に水分と塩分を摂取しました。

（水分摂取量）
　水分　…　ペットボトル500ml　×　16本
　塩分　…　タブソルト350mg　×　34粒
　糖分　…　ブドウ糖タブレット　×　63粒

ゴール後は仮眠をとりましたが、帰りの運転中に何度か睡魔に襲われ、休憩をとりながら安全運転を心がけました。
来年は余裕を持って歩けるよう、トレーニングをして参加したいです。