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記録ID: 758963 全員に公開 トレイルラン金剛山・岩湧山

178 神戸マラソンの強化トレで屯鶴峯〜天見駅へ

日程 2015年11月04日(水) [日帰り]
メンバー mypace
天候晴れ、9~20℃
アクセス
利用交通機関
車・バイク
◎ 屯鶴峯専用駐車場(無料、奇麗な水洗トイレ有り、5台)
経路を調べる(Google Transit)

地図/標高グラフ


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歩くペース 0.4〜0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち34%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
◎ ハイキングコースで危険箇所は有りません。
過去天気図(気象庁) 2015年11月の天気図 [pdf]

写真

◎ 屯鶴峯専用駐車場から車内でラーメン&おにぎり2個食べて、ストレッチ&水を充分にしてから7:00出発!
2015年11月04日 07:00撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 屯鶴峯専用駐車場から車内でラーメン&おにぎり2個食べて、ストレッチ&水を充分にしてから7:00出発!
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◎ ダイトレの起点プレート
2015年11月04日 07:01撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ ダイトレの起点プレート
2
◎ 5分ほどでダイトレ登山口
2015年11月04日 07:06撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 5分ほどでダイトレ登山口
2
◎ いきなり急坂で身体が出来てないのでユックリでもハァ〜ハァ〜ゼ〜ゼ〜、、。
2015年11月04日 07:10撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ いきなり急坂で身体が出来てないのでユックリでもハァ〜ハァ〜ゼ〜ゼ〜、、。
3
◎ 頑張れよ!と一輪だけ。
2015年11月04日 07:20撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 頑張れよ!と一輪だけ。
4
◎ 二上山の周回道でプレートをパチリ!
2015年11月04日 07:45撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 二上山の周回道でプレートをパチリ!
3
◎ 岩屋峠を気持ち良く走ります!
2015年11月04日 07:48撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 岩屋峠を気持ち良く走ります!
2
◎ 岩橋山&プレート
2015年11月04日 08:50撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 岩橋山&プレート
5
◎ 直ぐに岩橋峠
2015年11月04日 08:55撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 直ぐに岩橋峠
2
◎ 持尾辻&プレート、ユックリしてられないので先を急ぎましょう!
2015年11月04日 09:15撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 持尾辻&プレート、ユックリしてられないので先を急ぎましょう!
3
◎ 気持ち良く走れます!
2015年11月04日 09:20撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 気持ち良く走れます!
2
◎ バイオトイレ、有り難いですね、奇麗に大事に使いましょう!
2015年11月04日 09:22撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ バイオトイレ、有り難いですね、奇麗に大事に使いましょう!
4
◎ 出た〜! 恐怖の丸太階段! 情けないが歩きっぱなし、、。
2015年11月04日 09:40撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 出た〜! 恐怖の丸太階段! 情けないが歩きっぱなし、、。
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◎ 大和葛城山の売店前に自動販売機で暖か〜い、ゆずれもん&大福でエネルギー補給!
2015年11月04日 10:02撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 大和葛城山の売店前に自動販売機で暖か〜い、ゆずれもん&大福でエネルギー補給!
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◎ 山頂手前で動けず、、。 大きい蛇が動かず、、。
2015年11月04日 10:09撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 山頂手前で動けず、、。 大きい蛇が動かず、、。
4
◎ 山頂から最高の景色です! 3~4人ぐらいで人が少ない、、。
2015年11月04日 10:10撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 山頂から最高の景色です! 3~4人ぐらいで人が少ない、、。
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◎ ススキちゃんと金剛山
2015年11月04日 10:12撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ ススキちゃんと金剛山
7
◎ 天気が良くてツツジ園での〜んびりしたかったが、今日はタイム優先なので出発!
2015年11月04日 10:13撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 天気が良くてツツジ園での〜んびりしたかったが、今日はタイム優先なので出発!
3
◎ 水越峠で頭に水&顔を洗って来合いを入れ直しました。 殆どの車が金剛山みたいです。
2015年11月04日 10:42撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 水越峠で頭に水&顔を洗って来合いを入れ直しました。 殆どの車が金剛山みたいです。
3
◎ 金剛の水で力を貰おうと思ったが先客が居るので先を急ぐ。
2015年11月04日 11:00撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 金剛の水で力を貰おうと思ったが先客が居るので先を急ぐ。
4
◎ 途中の丸太階段でダウン寸前! も、大和葛城山にパワーを貰って気持ちの入れ直し!
2015年11月04日 11:36撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 途中の丸太階段でダウン寸前! も、大和葛城山にパワーを貰って気持ちの入れ直し!
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◎ 何とか一の鳥居に到着! この先は少しなだらかなのでハイペースで走る男。 消防団の方が沢山居られました。
2015年11月04日 11:48撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 何とか一の鳥居に到着! この先は少しなだらかなのでハイペースで走る男。 消防団の方が沢山居られました。
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◎ ちはや園地の販売機で、ゆずれもんが無いので水を購入してパンをかじる。 ポカポカして皆さん笑顔で食事をされてます。
2015年11月04日 12:01撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ ちはや園地の販売機で、ゆずれもんが無いので水を購入してパンをかじる。 ポカポカして皆さん笑顔で食事をされてます。
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◎ 久留野峠、この後の急坂で大臀筋が攣りそうに、、。
2015年11月04日 12:18撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 久留野峠、この後の急坂で大臀筋が攣りそうに、、。
3
◎ 中葛城山
2015年11月04日 12:25撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 中葛城山
5
◎ 南側の景色に励まさます! 
2015年11月04日 12:27撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 南側の景色に励まさます! 
6
◎ 高谷山もさぁ〜と流し、
2015年11月04日 12:36撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 高谷山もさぁ〜と流し、
4
◎ 千早峠も気持ち良く??走り抜けて
2015年11月04日 12:53撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 千早峠も気持ち良く??走り抜けて
4
◎ 行者杉で軽食。
2015年11月04日 13:13撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 行者杉で軽食。
3
◎ 杉尾峠、
2015年11月04日 13:28撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 杉尾峠、
3
◎ タンボ山
2015年11月04日 13:37撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ タンボ山
2
◎ 西ノ行者堂
2015年11月04日 13:48撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 西ノ行者堂
2
◎ 紀見峠と天見方面の分岐、紀見峠方面は行ったので今回は天見方面へ。 天見駅まで後40分、せめて30分は切りたい!
2015年11月04日 13:55撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 紀見峠と天見方面の分岐、紀見峠方面は行ったので今回は天見方面へ。 天見駅まで後40分、せめて30分は切りたい!
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◎ でも道が少し急なので膝に来ない様にと思ってたら時間が微妙も舗装路が見えて元気が出る!
2015年11月04日 14:15撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ でも道が少し急なので膝に来ない様にと思ってたら時間が微妙も舗装路が見えて元気が出る!
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◎ 最後の力を振り絞って何とか7時間30分を切った!(手前で道を間違えたので勝手に29分と思い込む、思い込みたい、、。)
2015年11月04日 14:30撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 最後の力を振り絞って何とか7時間30分を切った!(手前で道を間違えたので勝手に29分と思い込む、思い込みたい、、。)
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◎ 御褒美の炭酸だが残ってた草大福とは合わなかった、、。 この後は河内長野駅で近鉄線に乗り換えて二上山駅で下車〜徒歩25分で駐車場に。 本当に疲れた〜、、。
2015年11月04日 14:41撮影 by iPhone 5, Apple
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◎ 御褒美の炭酸だが残ってた草大福とは合わなかった、、。 この後は河内長野駅で近鉄線に乗り換えて二上山駅で下車〜徒歩25分で駐車場に。 本当に疲れた〜、、。
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撮影機材:

感想/記録
by mypace

◎ 今回は11/15日の神戸マラソンに出場するので自力強化の為に本意(個人的に山は花や景色など見ながらの〜んびり歩きたい)では無いが走ってみました。と言っても1部だけで登りなどはキツくて殆ど歩きましたが、、。
◎ ストレッチをして意気揚々と出発したが元気が良かったのは大和葛城山まで、金剛山への登りで地獄の丸太階段で意識もうろうでダウン寸前に成り、本番はもっと苦しいので頑張れ!と自分に言い聞かせながら気持ちだけで、、歩きました、、。>~<;;
◎ 千早園地でエネルギーを補給してからは道も平坦が多く成ったので気持ちを入れ替えて少し走りましたが、何人かのハイカーの方に迷惑掛けない様に抜く手前では歩きました。
◎ 紀見峠と天見駅の分岐で後40分で何とか7時間30を切れるかもと思い最後の力を振り絞る。 半分ほど下り切った場所からは舗装路だったので何とか30分に到着! 言い訳だが手前で道に迷ったので29分にしとこ! ;^,^;
◎ 少し暑いのも有ったが今回は急仕上げだが走れる身体を作ったつもりだったので7時間は楽に切れるだろうと思ってたが上り坂は思った以上に苦しかった、、。 また来年の宿題が増えました、、。 
◎ でも怪我無く無事にゴール出来たのでヨシ!としよう〜! 今回はこれぐらいにしといたろ! 顔^.^⇒心の中( T~T ) お疲れ様でした〜!!
訪問者数:317人
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この記録へのコメント

登録日: 2012/8/23
投稿数: 253
2015/11/5 21:43
 mypaceさん どこへ行くんですか?
こんばんは〜
○まさかダイトレをこんな短時間でこなされるなんて!この調子ですとTJAR出場できますね!
○その前に神戸マラソン、マスターズ陸上への道も開けそうですね。そういえば昔の目標がダイトレ制覇だったこと思い出しました・・・。
○無理は禁物ですが今のmypaceさんなら大丈夫ですね!あとは風邪引かないようご注意を!お疲れ様でした
登録日: 2013/2/26
投稿数: 1578
2015/11/6 6:36
 Re: mypaceさん どこへ行くんですか?
◎ haruhiyoさん おはようございます! 超速のコメントを有り難うございます! ^0^y
◎ ダイトレチャレンジみたいなのが春&秋に有るみたいで土日は仕事で参加出来なかったのと、もう直ぐ年一のマラソンが有るので自力強化の為も含めて個人的にチャレンジして来ました! 
◎ 早い人だと5時間台でゴールする強者も居るみたいです。 私は当然無理なので、今自分が出来る事をしっかりやろうと頑張って来ました。
◎ そうそう私も忘れてました! 来年はダイトレをテント泊で楽しみながら縦走してみたいですね! もし日にちが合うなら車を終点にデポする事も出来ますね!?
◎ 私の事が東京から見えてるのでしょうか? 少し喉に痛みが、、季節の変わり目なのでお互いに風邪には気を付けましょう! 有り難うございました! (^,^;)y
登録日: 2012/2/6
投稿数: 2038
2015/11/6 8:36
 mypaceさん おはようございます!
神戸マラソンの準備ですか
それにしても頑張っておられますね
追い抜き際では「歩き」との配慮はさすがです!
パワーと気配りに、こちらまで元気をもらいました。

マラソンではフルに力を発揮されますよう願っています。
登録日: 2013/2/26
投稿数: 1578
2015/11/6 19:16
 Re: mypaceさん おはようございます!
◎ s_fujiwaraさん 何時も優しいコメントを有り難うございます! m(_ _)m
◎ 年に一回、人生?や体力などのリセットをしようかと始めました。 体力&気力の限界を知る事は山行でイザ遭難と成った場合に役立つかもと思ってるのも有ります。 もっと簡単に言うと暇だから、、だったりして、、。 ^,^;
◎ 個人的な考えですが、山は花や景色を見ながら歩く場所で有って走る場所では無いと思ってます。 今回は年に1~2回なので山の神様に許可を御願いしました!?? 
◎ やはりトレランの方は狭い場所では追い抜きの際にハイカーに配慮をしなければと思ってます。 ハイカー優先でしょうか!?
◎ 明日はどうなるか解らない世の中なので、今出来る事をやる!生きてる時間を一生懸命にやる! 事が良いのかなぁ〜と思ってます。 
◎ 気温の変化で体調も崩れやすいので気を付けて御過ごし下さい! グッス〜ン、、 有り難うございました! ^0^y
登録日: 2013/5/7
投稿数: 828
2015/11/6 19:47
 来週ですね 頑張ってください
mypaceさん 本当にお疲れ様でした。ダイトレコースを7時間台とは、すごいです。
トレランは、持久走+筋トレ+野山を駆ける楽しさ ということで10年前(もっと、前からでしょうか?)ぐらいから増えていますね。また、大会もあちこちでやっていますね。
mypaceさんも 行動食や荷物を減らすための工夫 さらに膝に負担をかけない下り方等 いろいろ考えておられると思います。これらは、山歩きとも共通していますよね。

来週の神戸マラソン 思う存分楽しんでください。応援していますよ。
登録日: 2013/2/26
投稿数: 1578
2015/11/7 6:37
 Re: 来週ですね 頑張ってください
◎ karchiさん おはようございます! お孫さんの世話で忙しいのにわざわざをコメントを有り難うございます! m(_ _)m
◎ トレランは最近人気が有るみたいですね! でも個人的には山は小さな命、大きな景色を見ながらノ〜ンビリと歩きたいなぁ〜と思ってます。 
◎ 今回は7時間を切れるかなぁ〜と思ってたのですが甘かった、、。 予想以上に上り坂(大臀筋が悲鳴を上げた)がキツかったです、、。
◎ 年を取ってくると荷物は出来るだけ軽くしたいですもんね! 軽くすれば行動半径も広がるし山歩きとも共通してますね。
◎ 神戸マラソンは4時間前後を予想してますが、どうなる事やら、、。 有り難うございました! ^,^;
登録日: 2015/1/2
投稿数: 805
2015/11/8 10:07
 すごいです!!
mypaceさん、おはようございます!初コメ、お邪魔します
なんて距離を、なんて時間でーーー
残りの1週間はしっかり休んで、パワー蓄えてくださいsign01
これだけ走れる人なら、フルでも余裕でイケるんでしょうねーshine
充実のレースと、ご無事のゴール。それと走りやすいお天気をお祈りしてます
楽しみながら頑張ってきてくださいヽ(・∀・)丿
登録日: 2013/2/26
投稿数: 1578
2015/11/8 17:28
 Re: すごいです!!
◎ por0426さん 今晩は〜! 初コメ有り難うございます! ^.^y
◎ コメント嬉しいですが凄く無いですよ! 5〜6時間台で走る方が沢山居るので、、。
◎ 本当は走ったり他人との競争は嫌いなのですが、毎年1~2回だけ心&身体の自力強化&もう1人の弱い自分自身に勝つ為にフルマラソンやってます!
◎ フルマラソンは早く走ってもゆっくり走ってもシンドイですよね、、。 エネルギ配分なのか?何回やっても答えは出ませんね、、。
◎ 当日は雨さえ降らなければ良いのですが、、後悔しない様に今自分が出来る事を100%出してきたいですね! 有り難うございました! m(_ _)m

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