178 神戸マラソンの強化トレで屯鶴峯〜天見駅へ

2015年11月04日(水) [日帰り]

• GPS: 07:31
• 距離: 30.3km
• 登り: 2,063m
• 下り: 1,944m

コースタイム

日帰り

• 山行: 7:21
• 休憩: 0:09
• 合計: 7:30

7:01 屯鶴峯入口（ダイトレ起点）
7:03 7:03 穴虫峠
7:06 7:07 ダイヤモンドトレール北入口
7:48 7:48 岩屋峠
8:00 8:00 竹内峠
8:24 8:25 平石峠
8:51 8:52 岩橋山
9:16 9:16 持尾辻
9:28 9:29 山麓公園分岐
9:47 9:47 ダイトレ・北尾根分岐
9:56 9:56 葛城高原キャンプ場
9:56 9:57 ダイトレ弘川道合流点
9:57 9:57 葛城高原キャンプ場
10:09 10:09 大和葛城山
10:13 10:13 葛城高原ロッジ
10:43 10:44 水越峠
11:00 11:00 金剛の水
11:04 11:04 カヤンボ
11:05 11:05 もみじ谷入り口
11:09 11:09 カヤンボ
11:17 11:19 旧パノラマ台
11:23 11:23 朝原寺道分岐
11:30 11:30 高天・橋本院分岐
11:47 11:47 郵便道分岐
11:48 11:48 一の鳥居
11:52 11:52 大阪府最高地点
11:53 11:53 ちはや園地展望台
12:00 12:00 ちはや園地ピクニック広場
12:03 12:03 伏見峠
12:18 12:18 久留野峠
12:39 12:39 高谷山
12:53 12:53 千早峠
13:00 13:00 神福山
13:17 13:18 行者杉
13:28 13:28 杉尾峠
13:39 13:39 タンボ山
13:49 13:49 西ノ行者
13:55 13:55 ブンタ谷分岐
14:31 ゴール地点

天候

晴れ、9~20℃

アクセス

利用交通機関：

自家用車

◎ 屯鶴峯専用駐車場（無料、奇麗な水洗トイレ有り、5台）

コース状況／危険箇所等

◎ ハイキングコースで危険箇所は有りません。

写真

11/4 7:00

◎ 屯鶴峯専用駐車場から車内でラーメン＆おにぎり2個食べて、ストレッチ＆水を充分にしてから7:00出発！

11/4 7:01

◎ ダイトレの起点プレート

11/4 7:06

◎ 5分ほどでダイトレ登山口

11/4 7:10

◎ いきなり急坂で身体が出来てないのでユックリでもハァ〜ハァ〜ゼ〜ゼ〜、、。

11/4 7:20

◎ 頑張れよ！と一輪だけ。

11/4 7:45

◎ 二上山の周回道でプレートをパチリ！

11/4 7:48

◎ 岩屋峠を気持ち良く走ります！

11/4 8:50

◎ 岩橋山＆プレート

11/4 8:55

◎ 直ぐに岩橋峠

11/4 9:15

◎ 持尾辻＆プレート、ユックリしてられないので先を急ぎましょう！

11/4 9:20

◎ 気持ち良く走れます！

11/4 9:22

◎ バイオトイレ、有り難いですね、奇麗に大事に使いましょう！

11/4 9:40

◎ 出た〜！　恐怖の丸太階段！　情けないが歩きっぱなし、、。

11/4 10:02

◎ 大和葛城山の売店前に自動販売機で暖か〜い、ゆずれもん＆大福でエネルギー補給！

11/4 10:09

◎ 山頂手前で動けず、、。　大きい蛇が動かず、、。

11/4 10:10

◎ 山頂から最高の景色です！　3~4人ぐらいで人が少ない、、。

11/4 10:12

◎ ススキちゃんと金剛山

11/4 10:13

◎ 天気が良くてツツジ園での〜んびりしたかったが、今日はタイム優先なので出発！

11/4 10:42

◎ 水越峠で頭に水＆顔を洗って来合いを入れ直しました。　殆どの車が金剛山みたいです。

11/4 11:00

◎ 金剛の水で力を貰おうと思ったが先客が居るので先を急ぐ。

11/4 11:36

◎ 途中の丸太階段でダウン寸前！　も、大和葛城山にパワーを貰って気持ちの入れ直し！

11/4 11:48

◎ 何とか一の鳥居に到着！　この先は少しなだらかなのでハイペースで走る男。　消防団の方が沢山居られました。

11/4 12:01

◎ ちはや園地の販売機で、ゆずれもんが無いので水を購入してパンをかじる。　ポカポカして皆さん笑顔で食事をされてます。

11/4 12:18

◎ 久留野峠、この後の急坂で大臀筋が攣りそうに、、。

11/4 12:25

◎ 中葛城山

11/4 12:27

◎ 南側の景色に励まさます！　

11/4 12:36

◎ 高谷山もさぁ〜と流し、

11/4 12:53

◎ 千早峠も気持ち良く？？走り抜けて

11/4 13:13

◎ 行者杉で軽食。

11/4 13:28

◎ 杉尾峠、

11/4 13:37

◎ タンボ山

11/4 13:48

◎ 西ノ行者堂

11/4 13:55

◎ 紀見峠と天見方面の分岐、紀見峠方面は行ったので今回は天見方面へ。　天見駅まで後40分、せめて30分は切りたい！

11/4 14:15

◎ でも道が少し急なので膝に来ない様にと思ってたら時間が微妙も舗装路が見えて元気が出る！

11/4 14:30

◎ 最後の力を振り絞って何とか7時間30分を切った！（手前で道を間違えたので勝手に29分と思い込む、思い込みたい、、。）

11/4 14:41

◎ 御褒美の炭酸だが残ってた草大福とは合わなかった、、。　この後は河内長野駅で近鉄線に乗り換えて二上山駅で下車〜徒歩25分で駐車場に。　本当に疲れた〜、、。

撮影機器：

iPhone 5 Apple

感想

マイペース

◎ 今回は11/15日の神戸マラソンに出場するので自力強化の為に本意（個人的に山は花や景色など見ながらの〜んびり歩きたい）では無いが走ってみました。と言っても1部だけで登りなどはキツくて殆ど歩きましたが、、。
◎ ストレッチをして意気揚々と出発したが元気が良かったのは大和葛城山まで、金剛山への登りで地獄の丸太階段で意識もうろうでダウン寸前に成り、本番はもっと苦しいので頑張れ！と自分に言い聞かせながら気持ちだけで、、歩きました、、。＞~＜;;
◎ 千早園地でエネルギーを補給してからは道も平坦が多く成ったので気持ちを入れ替えて少し走りましたが、何人かのハイカーの方に迷惑掛けない様に抜く手前では歩きました。
◎ 紀見峠と天見駅の分岐で後40分で何とか7時間30を切れるかもと思い最後の力を振り絞る。　半分ほど下り切った場所からは舗装路だったので何とか30分に到着！　言い訳だが手前で道に迷ったので29分にしとこ！　;＾,＾;
◎ 少し暑いのも有ったが今回は急仕上げだが走れる身体を作ったつもりだったので7時間は楽に切れるだろうと思ってたが上り坂は思った以上に苦しかった、、。　また来年の宿題が増えました、、。　
◎ でも怪我無く無事にゴール出来たのでヨシ！としよう〜！　今回はこれぐらいにしといたろ！　顔＾.＾⇒心の中( T~T )　お疲れ様でした〜！！

コメント

はるひよ

mypaceさん どこへ行くんですか？
こんばんは〜
○まさかダイトレをこんな短時間でこなされるなんて！この調子ですとTJAR出場できますね！
○その前に神戸マラソン、マスターズ陸上への道も開けそうですね。そういえば昔の目標がダイトレ制覇だったこと思い出しました･･･。
○無理は禁物ですが今のmypaceさんなら大丈夫ですね！あとは風邪引かないようご注意を！お疲れ様でした

マイペース

Re: mypaceさん どこへ行くんですか？
◎ haruhiyoさん　おはようございます！　超速のコメントを有り難うございます！ ＾0＾y
◎ ダイトレチャレンジみたいなのが春＆秋に有るみたいで土日は仕事で参加出来なかったのと、もう直ぐ年一のマラソンが有るので自力強化の為も含めて個人的にチャレンジして来ました！　
◎ 早い人だと5時間台でゴールする強者も居るみたいです。　私は当然無理なので、今自分が出来る事をしっかりやろうと頑張って来ました。
◎ そうそう私も忘れてました！　来年はダイトレをテント泊で楽しみながら縦走してみたいですね！　もし日にちが合うなら車を終点にデポする事も出来ますね！？
◎ 私の事が東京から見えてるのでしょうか？　少し喉に痛みが、、季節の変わり目なのでお互いに風邪には気を付けましょう！　有り難うございました！ （＾,＾;）y

s_fujiwara

mypaceさん おはようございます！
神戸マラソンの準備ですか
それにしても頑張っておられますね
追い抜き際では「歩き」との配慮はさすがです！
パワーと気配りに、こちらまで元気をもらいました。

マラソンではフルに力を発揮されますよう願っています。

マイペース

Re: mypaceさん おはようございます！
◎ s_fujiwaraさん　何時も優しいコメントを有り難うございます！ m(_ _)m
◎ 年に一回、人生？や体力などのリセットをしようかと始めました。　体力＆気力の限界を知る事は山行でイザ遭難と成った場合に役立つかもと思ってるのも有ります。　もっと簡単に言うと暇だから、、だったりして、、。 ＾,＾;
◎ 個人的な考えですが、山は花や景色を見ながら歩く場所で有って走る場所では無いと思ってます。　今回は年に1~2回なので山の神様に許可を御願いしました！？？　
◎ やはりトレランの方は狭い場所では追い抜きの際にハイカーに配慮をしなければと思ってます。　ハイカー優先でしょうか！？
◎ 明日はどうなるか解らない世の中なので、今出来る事をやる！生きてる時間を一生懸命にやる！　事が良いのかなぁ〜と思ってます。　
◎ 気温の変化で体調も崩れやすいので気を付けて御過ごし下さい！　グッス〜ン、、　有り難うございました！　＾0＾y

karchi

来週ですね 頑張ってください
mypaceさん　本当にお疲れ様でした。ダイトレコースを7時間台とは、すごいです。
トレランは、持久走＋筋トレ＋野山を駆ける楽しさ　ということで10年前（もっと、前からでしょうか？）ぐらいから増えていますね。また、大会もあちこちでやっていますね。
mypaceさんも　行動食や荷物を減らすための工夫　さらに膝に負担をかけない下り方等　いろいろ考えておられると思います。これらは、山歩きとも共通していますよね。

来週の神戸マラソン　思う存分楽しんでください。応援していますよ。

マイペース

Re: 来週ですね 頑張ってください
◎ karchiさん　おはようございます！　お孫さんの世話で忙しいのにわざわざをコメントを有り難うございます！ m(_ _)m
◎ トレランは最近人気が有るみたいですね！　でも個人的には山は小さな命、大きな景色を見ながらノ〜ンビリと歩きたいなぁ〜と思ってます。　
◎ 今回は7時間を切れるかなぁ〜と思ってたのですが甘かった、、。　予想以上に上り坂（大臀筋が悲鳴を上げた）がキツかったです、、。
◎ 年を取ってくると荷物は出来るだけ軽くしたいですもんね！　軽くすれば行動半径も広がるし山歩きとも共通してますね。
◎ 神戸マラソンは４時間前後を予想してますが、どうなる事やら、、。　有り難うございました！　＾,＾;

ぽぉ

すごいです！！
mypaceさん、おはようございます！初コメ、お邪魔します
なんて距離を、なんて時間でーーー
残りの1週間はしっかり休んで、パワー蓄えてください
これだけ走れる人なら、フルでも余裕でイケるんでしょうねー
充実のレースと、ご無事のゴール。それと走りやすいお天気をお祈りしてます
楽しみながら頑張ってきてくださいヽ(・∀・)丿

マイペース

Re: すごいです！！
◎ por0426さん　今晩は〜！　初コメ有り難うございます！ ＾.＾y
◎ コメント嬉しいですが凄く無いですよ！　５〜６時間台で走る方が沢山居るので、、。
◎ 本当は走ったり他人との競争は嫌いなのですが、毎年1~2回だけ心＆身体の自力強化＆もう１人の弱い自分自身に勝つ為にフルマラソンやってます！
◎ フルマラソンは早く走ってもゆっくり走ってもシンドイですよね、、。　エネルギ配分なのか？何回やっても答えは出ませんね、、。
◎ 当日は雨さえ降らなければ良いのですが、、後悔しない様に今自分が出来る事を100％出してきたいですね！　有り難うございました！ m(_ _)m