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記録ID: 759983 全員に公開 トレイルラン奥多摩・高尾

ふれあいの道 トレイルラン試走(32kコース)

日程 2015年11月07日(土) [日帰り]
メンバー kotake3050
天候晴れ時々曇り
アクセス
利用交通機関
電車バス

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.3〜0.4(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち76%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
6時間35分
休憩
16分
合計
6時間51分
S金比羅山07:0507:24四辻07:48草戸峠07:52草戸山07:5308:04三沢峠08:13泰光寺山08:16西山峠08:19東山08:28中沢山08:3008:33中沢峠08:38コンピラ山08:3908:43大洞山09:38もみじ台09:50一丁平09:5110:00城山10:06小仏峠10:23景信山10:2610:51堂所山10:58底沢峠11:03明王峠11:07奈良子峠11:13富士小屋山11:24陣馬山11:2711:33和田峠11:43高岩山11:46醍醐峠(篠窪峠・白沢峠)11:56醍醐丸(篠窪ノ峰・灰平ノ峰)12:08大草里山12:41連行峰12:49茅丸12:5012:57生藤山12:5913:01三国山13:07軍刀利神社元社13:14熊倉山13:1513:21坊主山13:32栗坂峠13:35浅間峠13:3613:56上川乗バス停13:56ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
大垂水峠から小仏城山間について、道を間違えて、高尾山経由となりました(^^;

写真

草戸山峠
金比羅山からはまめに標識がありましたので、迷わなそうです。
2015年11月07日 07:47撮影 by SO-03F, Sony
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草戸山峠
金比羅山からはまめに標識がありましたので、迷わなそうです。
1
草戸山
2015年11月07日 07:52撮影 by SO-03F, Sony
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草戸山
草戸山 ほんの少し紅葉している(^-^;
2015年11月07日 07:52撮影 by SO-03F, Sony
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草戸山 ほんの少し紅葉している(^-^;
1
コース間違えてるようです。
取りあえず大垂水峠には戻らず、先に進むことにしました。
何とかなるさ!
2015年11月07日 09:00撮影 by SO-03F, Sony
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コース間違えてるようです。
取りあえず大垂水峠には戻らず、先に進むことにしました。
何とかなるさ!
大会コースからだいぶ外れてきた(*_*;

しょうがないので、高尾山経由で陣馬に向かう(戻る)コースに一部変更を決断。
2015年11月07日 09:35撮影 by SO-03F, Sony
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大会コースからだいぶ外れてきた(*_*;

しょうがないので、高尾山経由で陣馬に向かう(戻る)コースに一部変更を決断。
高尾
紅葉 最高です。
2015年11月07日 09:39撮影 by SO-03F, Sony
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高尾
紅葉 最高です。
高尾
少しガスってますがなかなかの眺め
2015年11月07日 09:51撮影 by SO-03F, Sony
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高尾
少しガスってますがなかなかの眺め
遠くに、うっすら富士山も見えました。
コース間違い、ラッキー(*^_^*)
2015年11月07日 09:51撮影 by SO-03F, Sony
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遠くに、うっすら富士山も見えました。
コース間違い、ラッキー(*^_^*)
ようやく、大会コースに戻ってくることができました(^^♪
2015年11月07日 10:00撮影 by SO-03F, Sony
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ようやく、大会コースに戻ってくることができました(^^♪
景信山頂

たくさんのハイカーがいました。
2015年11月07日 10:24撮影 by SO-03F, Sony
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景信山頂

たくさんのハイカーがいました。
景信山頂
今日は天気予報が少し外れ、今のところいい天気。
少しガスってますが、気持ちいい〜〜!
2015年11月07日 10:24撮影 by SO-03F, Sony
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景信山頂
今日は天気予報が少し外れ、今のところいい天気。
少しガスってますが、気持ちいい〜〜!
陣馬山
山頂周辺 紅葉見どころ
2015年11月07日 11:23撮影 by SO-03F, Sony
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陣馬山
山頂周辺 紅葉見どころ
最高です!
2015年11月07日 11:24撮影 by SO-03F, Sony
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最高です!
陣馬山 頂上
2015年11月07日 11:25撮影 by SO-03F, Sony
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陣馬山 頂上
4
陣馬山 頂上
眺めも最高です!
2015年11月07日 11:25撮影 by SO-03F, Sony
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陣馬山 頂上
眺めも最高です!
次のポイント生藤山へ いざ!
陣馬でリフレッシュさせていただきました(^^)/
2015年11月07日 11:25撮影 by SO-03F, Sony
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次のポイント生藤山へ いざ!
陣馬でリフレッシュさせていただきました(^^)/
1
醍醐丸
和田峠あたりから少しきついコースが続いてきてます。
2015年11月07日 11:55撮影 by SO-03F, Sony
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醍醐丸
和田峠あたりから少しきついコースが続いてきてます。
コースからの景色は自然な紅葉も観ながら走れ気持ちいいですが、天気良くなり過ぎで少し熱いぐらい。
水足りるか?(1Ⅼのうち3分の2は飲んじゃってる)
2015年11月07日 12:08撮影 by SO-03F, Sony
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コースからの景色は自然な紅葉も観ながら走れ気持ちいいですが、天気良くなり過ぎで少し熱いぐらい。
水足りるか?(1Ⅼのうち3分の2は飲んじゃってる)
手作りおにぎりで、補充中(^^♪
2015年11月07日 12:29撮影 by SO-03F, Sony
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手作りおにぎりで、補充中(^^♪
1
芽丸山
ここ、まきみち禁止つらいな!
2015年11月07日 12:50撮影 by SO-03F, Sony
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芽丸山
ここ、まきみち禁止つらいな!
生藤山 山頂
2015年11月07日 12:57撮影 by SO-03F, Sony
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生藤山 山頂
目的地、浅間峠まで 残りは下りメインかな。
何とか水足りそう(^^;)
2015年11月07日 12:57撮影 by SO-03F, Sony
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目的地、浅間峠まで 残りは下りメインかな。
何とか水足りそう(^^;)
熊倉山
2015年11月07日 13:14撮影 by SO-03F, Sony
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熊倉山
目的地 浅間峠(*^_^*)
ここから、上川乗バス亭に向かい2k程ひたすら下りました。

本番はここから槙寄山方面で数馬峠(ゴールは数馬の湯)となります。 
制限時間 9時間以内 厳しー(^^;
2015年11月07日 13:35撮影 by SO-03F, Sony
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目的地 浅間峠(*^_^*)
ここから、上川乗バス亭に向かい2k程ひたすら下りました。

本番はここから槙寄山方面で数馬峠(ゴールは数馬の湯)となります。 
制限時間 9時間以内 厳しー(^^;

感想/記録

来月参加予定のトレラン大会の練習として行ってきました。
大会は42.2kにチャレンジするので、制限時間やスタミナのチェックができましたが、ゴール制限9時間内は結構、厳しそうな結果でした。
大会では景信山・堂所山・陣馬山以外はまきみち禁止ですが、今回はすべて頂上コースをチャレンジしましたが、和田峠から生藤山の間でスタミナ・気力とも尽きました。
手作りおにぎりで少しテンションが上がりどうにか、本日の目的地(浅間峠)まで制限時間内(32kは7時間以内)で到着できましたが、
本番、プラス約10kを2.5時間でクリア(完走含む)できるかだいぶ不安の残る結果でした。

コースは陣馬山あたりから紅葉も綺麗で走りがいあるコースでした。
高尾から陣馬のコースは人気コースの為、多くのハイカーやトレイルランナーとお会いしましたが、大会コースは全工程で10名程度の方とお会いする程度だったので、自己ペースで走れそうです。

※高尾山は大会コース外ですがうっすら富士山も観れたのでコース間違いの甲斐がありました。
訪問者数:388人
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