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記録ID: 768764 全員に公開 ハイキング近畿

生駒山枚岡付近の紅葉はまだまだ

日程 2015年11月23日(月) [日帰り]
メンバー kideki
天候曇り
アクセス
利用交通機関
車・バイク
楽々登山道センターハウス無料駐車場利用、9時から16時まで
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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
1時間21分
休憩
5分
合計
1時間26分
Sスタート地点10:1210:23客坊大橋10:2410:34神津嶽休憩所10:3810:39神津嶽11:38ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
コースのホントが舗装路につきラン向き。
枚岡神社からセンターハウスまでのルートは住宅街の迷走に注意、
過去天気図(気象庁) 2015年11月の天気図 [pdf]

写真

センターハウス
2015年11月23日 10:12撮影 by SH-06E, SHARP
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センターハウス
見晴らし展望台、正面に花園ラグビー場
2015年11月23日 10:30撮影 by SH-06E, SHARP
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見晴らし展望台、正面に花園ラグビー場
1
神津嶽休憩所
2015年11月23日 10:34撮影 by SH-06E, SHARP
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神津嶽休憩所
1
一部紅葉
2015年11月23日 10:35撮影 by SH-06E, SHARP
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一部紅葉
3
ここから生駒で一番の紅葉名所が続くが紅葉せず。
2015年11月23日 10:46撮影 by SH-06E, SHARP
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ここから生駒で一番の紅葉名所が続くが紅葉せず。
1
桜広場で少し色ずく
2015年11月23日 10:49撮影 by SH-06E, SHARP
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桜広場で少し色ずく
1
暗峠と赤橋
2015年11月23日 10:49撮影 by SH-06E, SHARP
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暗峠と赤橋
枚岡神社
2015年11月23日 10:59撮影 by SH-06E, SHARP
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枚岡神社
1
梅林の裏からセンターハウスを目指す
2015年11月23日 11:03撮影 by SH-06E, SHARP
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梅林の裏からセンターハウスを目指す
水仙
2015年11月23日 11:15撮影 by SH-06E, SHARP
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水仙
1
瓢箪山の郷土史博物館
古墳群が密集する。
2015年11月23日 11:22撮影 by SH-06E, SHARP
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瓢箪山の郷土史博物館
古墳群が密集する。
1

感想/記録
by kideki

枚岡周辺の紅葉はまだまだの様子、

膝(変形性膝関節症)のリハビリを兼ねての山行。
色んな医療番組を見ていても膝が痛いからと運動をしないと筋力が落ちてますます悪化すると言うのが現代医療の考え方、だから!とガンガン歩くのではなく、スクワット等の筋トレを重点的に行う。

後は適正体重の管理、重いと膝に余分な負荷がかかる、
体重減ほど難しいものは無い、これが出来たら苦労しない(´Д`;)

(食事制限のみのダイエットは筋力が大幅ダウンし大変危険です)
訪問者数:200人
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この記録へのコメント

登録日: 2012/6/8
投稿数: 631
2015/11/26 16:56
 はじめまして
その通り、ですね〜
私、体重減を夢見て?おりますが、いっこうに減りません・・・悲しす
登録日: 2009/8/29
投稿数: 3774
2015/11/27 20:52
 Re: はじめまして
itooさん初めまして、
思い切ってライザップに行こうかな?
でもトレーニング期間が終わって解放された時のリバウンドが怖い

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