¡Ú200¡Û̯µÁ»³¡Ê½©¤Î̾»Ä¤ÈÅߤÎÅþÍè¤ò´¶¤¸¤¿°ìÆü¤Ç¤·¤¿¡£¡Ë
- GPS
- 06:12
- µ÷Î¥
- 6.2km
- ÅФê
- 941m
- ²¼¤ê
- 940m
¥³¡¼¥¹¥¿¥¤¥à
- »³¹Ô
- 5:28
- µÙ·Æ
- 0:44
- ¹ç·×
- 6:12
¢£Êâ¹Ô»þ´Ö¡§341ʬ¡Ê¾®µÙ»ß¤ò´Þ¤à¡£Ãë¿©µÙ·Æ¤ò½ü¤¯¡£¡Ëɸ½àCT¡Ê340ʬ¡Ë¤Î1.00ÇÜ¡£
¢£µ÷Î¥¡§6.2km¡Ê¥ä¥Þ¥ì¥³¥ë¡¼¥È¿Þ¾å¡£Æ»¤¬¶Ê¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¡¢¼ÂºÝ¤Ë¤Ï¤â¤Ã¤È¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¡Ë
¢£ÎßÀÑɸ¹âº¹¡§+-1,120m¡ÊÅù¹âÀþÆɤ߼è¤ê¡£Èù̯¤Ê¥¢¥Ã¥×¥À¥¦¥ó¤ÏÆɤ߼è¤ì¤º¡£¡Ë
¢£¹ÔÄøÎÌ¡§1120/50+1120/100+6.2/0.5=46.0P¡Ê23EK¡Ë¡Ê¡ú¡ú¡Ë
¢£¥é¥Ã¥×¥¿¥¤¥à¡§7.41ʬ/P¡Ê¥Þ¥¤¥Ú¡¼¥¹ÅйâǽÎÏ¡§+304m/h¡¢¥é¥ó¥¯¸¡Ë¡Êɸ½àCT¡§7.39ʬ/P¡¢+304m/h¡Ë
¢£¥¨¥Í¥ë¥®¡¼Äê¿ô¡§341*0.03+1.12*10+1.12*0.6+6.2*0.3=23.962
¢£»³¤Î¥°¥ì¡¼¥Ç¥¤¥ó¥°¡§3C
¢£¾ÃÈñ¥«¥í¥ê¡¼¡§23.962*(78.0+(10.2+7.9)/2)=2,086kcal
¢¨³Æ»Øɸ¤ÎÀâÌÀ¤Ï¡¢»ä¤Î¥×¥í¥Õ¥£¡¼¥ë¤Ë·ÇºÜ¡£
Å·¸õ | À²¤ì |
---|---|
²áµîÅ·µ¤¿Þ¡Êµ¤¾ÝÄ£¡Ë | 2015ǯ11·î¤ÎÅ·µ¤¿Þ |
¥¢¥¯¥»¥¹ |
ÍøÍѸòÄ̵¡´Ø¡§
¼«²ÈÍѼÖ
Æ»¤Î±Ø¤ß¤ç¤¦¤®¤Î²¼¤Ë¤¢¤ëÅл³¼ÔÍÑÃó¼Ö¾ì¤ËÃó¼Ö¡£Ãó¼Ö²ÄǽÂæ¿ôÌó50Âæ¡£ |
¥³¡¼¥¹¾õ¶·¡¿ ´í¸±²Õ½êÅù |
¢¡Åл³¥Ý¥¹¥È ¡¡Åл³¥Ý¥¹¥È¤Ï¡¢Ì¯µÁ¿À¼ÒËÜŤòº¸¤Ë½Ð¤¿½ê¤Ë¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¡£ ¢¡¥³¡¼¥¹¾õ¶· ¡Ú̯µÁ¿À¼Ò¡ÁÂç¤Î»ú¡Û ¡¡Å¬Åö¤Ë¤Ä¤Å¤éºä¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬µÞ·¹¼Ð¤ÎÆ»¤òÅФê¤Þ¤¹¡£Âç¤Î»ú¤ÎľÁ°¤Ë¤Ïº¿¾ì¤¬½Ð¤Æ¤¤Þ¤¹¡£Â¸µ¤¬³ê¤ê¤ä¤¹¤¤¤¿¤á¡¢º¿¤ò¤Ä¤«¤ó¤ÇÅФê¤Þ¤·¤¿¡£Âç¤Î»ú¤ÏÂ礤ʿ⾤δä¤Î¾å¤ËÀßÃÖ¤µ¤ì¤Æ¤ª¤ê¡¢¾å¤ê²¼¤ê¤Ëº¿¤ò»È¤¤¤Þ¤¹¡£Â¤òÃÖ¤¯¥Û¡¼¥ë¥É¤¬ÀڤäƤ¢¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¸å¤Ç²¼¤ë¤³¤È¤ò¹Í¤¨¤Æ¡¢¥Û¡¼¥ë¥É¤Î¾ì½ê¤ò³Ð¤¨¤Æ¤ª¤¤¤¿Êý¤¬¤¤¤¤¤Ç¤¹¡£ ¡ÚÂç¤Î»ú¡ÁÄÔ¡Û ¡¡Âç¤Î»ú¤«¤é¤µ¤é¤ËÅФäÆÄÔ¤Ë㤷¤Þ¤¹¡£¤Á¤Ê¤ß¤Ë¡¢ÄÔ¤«¤éľÀܤËÎÇÀþ¤ËÅФ륳¡¼¥¹¤Ï¾åµé¥³¡¼¥¹¤Ç¡¢¥Ø¥ë¥á¥Ã¥È¤¬Íפë¤è¤¦¤Ê´í¸±¤Ê¥³¡¼¥¹¤Ç¤¹¡£ ¡ÚÄÔ¡ÁÂè°ì¸«À²¡Û ¡¡ÎÇÀþ¤ËÅФ餺¤Ë¡¢°ìö¡¢Ãæ´ÖÆ»¤Þ¤Ç²¼¤ê¤Þ¤·¤¿¡£²¼¤ê¤Î¥³¡¼¥¹¤Ç¤¹¤¬¡¢´ä¾ì¤òº¿¤òÅÁ¤Ã¤Æ¥È¥é¥Ð¡¼¥¹¤¹¤ë²Õ½ê¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£Èøº¬ÅÁ¤¤¤Ë²¼¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢Íî¤Á¤¿¤éÉݤ¤¾ì½ê¤â¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£º¿¾ì¤Ï¿ô¤«½ê¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¡ÚÂè°ì¸«À²¡Á¥¿¥ë¥ï¥ÂôÆþ¸ý¡Û ¡¡Ãæ´ÖÆ»¤òÊ⤤ޤ¹¡£´ØÅì¤Õ¤ì¤¢¤¤¤ÎÆ»¤Î¥Ï¥¤¥¥ó¥°¥³¡¼¥¹¤Ç¤¹¡£ ¡Ú¥¿¥ë¥ï¥ÂôÆþ¸ý¡Á¥¿¥ë¥ï¥Âô¤Î¥³¥ë¡Û ¡¡Ã«±è¤¤¤ÎµÞ¼ÐÌ̤òÅФê¤Þ¤¹¡£¿ð௻³¤ÎµÞ¼ÐÌ̤òÅФë¤Î¤ÈƱ¤¸¤è¤¦¤ÊÆ»¤Ç¤¹¡£ÅÓÃæ¤Î´ä¤Ë¡û¡¢¡ß¡¢¢ª¡¢↔¤Ê¤É¤Îɽ¼¨¤¬¥Ú¥ó¥¤Ç¤µ¤ì¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¡¢ÅФê¤ä¤¹¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ÅÓÃæ¤Ëº¿¾ì¤¬2²Õ½ê¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¼þ¤ê¤Î´äÊɤ¬Ç÷¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤ÇÍîÀФËÃí°Õ¤¬É¬ÍפǤ¹¡£ ¡Ú¥¿¥ë¥ï¥Âô¤Î¥³¥ë¡ÁÁêÇϳٻ³Äº¡Û ¡¡ÎÇÀþ¤ÎÆ»¤òÅФê¤Þ¤¹¤¬¡¢ÊÒ¦¤¬ÀÚ¤ìÍî¤Á¤¿Ãdz³¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë²£¤òÄ̤ë²Õ½ê¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ ¢¨ÎÇÀþ¤Î°ìÈÖ´í¸±¤ÊEÆñÅ٥롼¥È¤ÏÄ̤ê¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿¤¬¡¢º£²ó¤È¤Ã¤¿¥ë¡¼¥È¤Ç¤â¡¢±«¤äÀã¤Î»þ¤ÏÈó¾ï¤Ë´í¸±¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£ |
¤½¤Î¾¼þÊÕ¾ðÊó | ¢¡Î©¤Á´ó¤êÅò ¡¡Æ»¤Î±Ø¤ß¤ç¤¦¤®¤Î¶á¤¯¤Ë¡Ö¤â¤ß¤¸¤ÎÅò¡×¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£ |
¼Ì¿¿
ÁõÈ÷
¸Ä¿ÍÁõÈ÷ |
¥¶¥Ã¥¯
¥¶¥Ã¥¯¥«¥Ð¡¼
¥Ø¥Ã¥É¥é¥¤¥È
·ÈÂӥ饸¥ª
ͽÈ÷ÅÅÃÓ¡Êñ£³Ã±£´¡Ë
Âؤ¨¥á¥¬¥Í
ºÙ°ú¤3mmX10m
ÀÞ¤ê¾ö¤ß»±
¥¹¥Ñ¥Ã¥Ä
¥¿¥ª¥ë
¼êÂÞ
±«¶ñ¾å²¼
¥Ä¥¨¥ë¥È
ÀöÂõ¥Ï¥µ¥ß4ËÜ
ÉßʪÍÑ¥·¡¼¥È
·ÈÂӥȥ¤¥ì
¥µ¥à¥¹¥×¥ê¥ó¥È
»°³Ñ¶Ò
¥ì¥¹¥¥å¡¼¥·¡¼¥È
¥¬¡¼¥¼
¥Ï¥µ¥ß
ÉÕäµ
¥Æ¡¼¥Ô¥ó¥°¥Æ¡¼¥×
¥Ð¥ó¥É¥¨¥¤¥É
¾ÃÆÇÌô
ÌÊËÀ
µßµÞÍѼêÂÞ
¥¹¥È¥Ã¥¯£²ËÜ
¥é¥¤¥¿¡¼
ÃÏ¿Þ
ÃÏ¿Þ¥³¥Ô¡¼
¥·¥ë¥Ð¥³¥ó¥Ñ¥¹
É®µ¶ñ
¥¢¡¼¥ß¡¼¥Ê¥¤¥Õ
¥Æ¥¤¥·¥å¥Ú¡¼¥Ñ¡¼
¥Ú¥Ã¥È¥Ü¥È¥ë¡Ê1L¡Ë
¥Ú¥Ã¥È¥Ü¥È¥ë(0.5L)
¥Ï¥¤¥É¥ì¡¼¥·¥ç¥ó¥Á¥å¡¼¥Ö
Èó¾ïÍÑ¿å(0.5L)
¥Æ¥ë¥â¥¹(¤ªÅò0.5L)
Èó¾ï¿©¡Ê¥«¥í¥ê¡¼¥á¥¤¥È¡¦¥³¥ó¥Ç¥ó¥¹¥ß¥ë¥¯¡Ë
¤ª¤Ë¤®¤ê2¸Ä
¥«¥Ã¥×¥é¡¼¥á¥ó
Éð´ï¥»¥Ã¥È
ºâÉÛ
Êݸ±¥«¡¼¥É
·ÈÂÓÅÅÏÃ
ͽÈ÷¥Ð¥Ã¥Æ¥ê¡¼
|
---|
´¶ÁÛ
¡¡½©¤â¿¼¤Þ¤ê¡¢Åߤ¬¤½¤³¤Þ¤ÇÍè¤Æ¤¤¤ë»þ´ü¤È¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Åà·ë¤¹¤ëÁ°¤ËÅФäƤª¤¤¿¤«¤Ã¤¿Ì¯µÁ»³¤Ë¹Ô¤Ã¤Æ¤¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡ËÜÂê¤ÎÁ°¤Ë¡¢¤³¤ÎÆü¤Ï̯µÁ»³¤Ë¹Ô¤¯ÅÓÃæ¤Ë¥Ò¥ä¥Ã¤È¤¹¤ë¤³¤È¤¬¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¤Î¤Ç¡¢Àè¤ËÊó¹ð¤·¤Æ¤ª¤¤Þ¤¹¡£
¡¡ÅÓÃæµÙ·Æ¤ò¤·¤¿´Ø±ÛÆ»¤Î¾åΤSA¤Ç¤Î½ÐÍè»ö¤Ç¤¹¡£¼Ö¤Î±¦Á°ÎؤΥ¿¥¤¥ä¤¬¤Á¤ç¤Ã¤È±ú¤ó¤Ç¤¤¤¿¤Î¤Ç¡¢¥¬¥½¥ê¥ó¥¹¥¿¥ó¥É¤Ç¶õµ¤°µ¤Î¥Á¥§¥Ã¥¯¤ò¤ª´ê¤¤¤·¤¿¤é¡¢°ìÌܸ«¤é¤ì¤¿½Ö´Ö¡Ö¥Ñ¥ó¥¯¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¡×¤È¤Î¤³¤È¡£
¡¡Ä´¤Ù¤Æ¤â¤é¤Ã¤¿¤é¡¢¥Ü¥ë¥È¥Í¥¸¤ÎÀèü¡ÊŤµ12mm¡Ë¤¬¥¿¥¤¥ä¤Ë»É¤µ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£¶õµ¤°µ¤âȾʬ°Ê²¼¤·¤«¤Ê¤¯¡¢¡Ö¤¢¤È2kmÁö¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤é¥Ð¡¼¥¹¥È¤·¤Æ¤¤¤¿¡£¡×¤È¤Î¤³¤È¤Ç¡¢¤¢¤ï¤ä»ö¸Î¤Ë¤Ê¤ë¤È¤³¤í¤Ç¤·¤¿¡£
¡¡¤¿¤Þ¤¿¤Þ¡¢¥¹¥¿¥Ð¤¬³«Å¹¤¹¤ë¸áÁ°7»þ¤ò²ó¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤Î¤Ç¾åΤSA¤ËΩ¤Á´ó¤ê¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢Ä̤ê²á¤®¤Æ¤¤¤¿¤é¤É¤¦¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤«¤È»×¤¦¤È¥¾¥Ã¤È¤·¤Þ¤¹¡£
¡¡·ë¶É¡¢¥¿¥¤¥ä¤Î·êËä¤á½¤Íý¤ÈÁ°¸åÎؤ¹¤Ù¤Æ¤Î¥¿¥¤¥ä¤Î¶õµ¤°µ¤ò¥Á¥§¥Ã¥¯¤·¤Æ¤â¤é¤Ã¤Æ¡¢25ʬ¤Î¥í¥¹¤À¤±¤ÇºÑ¤ß¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡Á°ÃÖ¤¤¬Ä¹¤¯¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢
¡¡Ì¯µÁ»³¤Ï´ä¾ì¤À¤é¤±¤Î»³¤Ç¤¹¡£
¡¡»ä¤Îº£¤ÎÅл³¤Î¥ì¥Ù¥ë¤«¤é¤·¤Æ¡¢¥Ø¥ë¥á¥Ã¥È¤â»ý¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤±¤ì¤Ð¥í¡¼¥×¤ò»È¤¦½Ñ¤â¤Ê¤¯¡¢ÎÇÀþ¤Î´í¸±¤Ê½ê¤Ë¤Ï¤È¤Æ¤â¹Ô¤±¤Ê¤¤¤Î¤Ç¡¢¹Ô¤±¤ëÈϰϤǥ³¡¼¥¹¤ò¹Í¤¨¤Æ¡¢¤Þ¤ººÇ½é¤ËÂç¤Î»ú¤ËÅФäÆÍͻҤò¸«¤Æ¡¢Âç¾æÉפ½¤¦¤Ê¤é¥¿¥ë¥ï¥Âô¤«¤éÁêÇϳ٤ò±ýÉü¡¢¤½¤·¤Æ»þ´Ö¤¬¤¢¤ì¤ÐÀÐÌç¤á¤°¤ê¤ò¤¹¤ë¤È¤¤¤¦·×²è¤Ë¤·¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡¼ÂºÝ¤ËÅФäƤߤ¿¤È¤³¤í¡¢Ì¯µÁ¿À¼Ò¤«¤éÂç¤Î»ú¡¢ÄÔ¤Þ¤ÇÅФäÆÂè°ì¸«À²¤Ë²¼¤ê¤Æ¤¯¤ë¥³¡¼¥¹¤Ë¤â¿¤¯¤Îº¿¾ì¤¬¤¢¤ê¡¢°ìÈÌ¥³¡¼¥¹¤ÎÃæ¤Ç¤Ï·ë¹½ÆñÅÙ¤¬¹â¤¤¡Ê»³¤Î¥°¥ì¡¼¥Ç¥¤¥ó¥°¤ÎDÆñÅÙ¤°¤é¤¤¤«¢ª2016.8.2ȯɽ¤Î·²Çϸ©¤Î»³¤Î¥°¥ì¡¼¥Ç¥¤¥ó¥°¤Ç¤ÏCÆñÅÙ¤ËȽÄê¡Ë¤È»×¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡°ìÊý¡¢¥¿¥ë¥ï¥Âô¤Ï¡¢¾åÉô¤«¤é¤ÎÍîÀÐ¤Î´í¸±¤¬¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¤¬¡¢»ê¤ë½ê¤Ë¥Ú¥ó¥¤Ç¥ë¡Ý¥Èɽ¼¨¤¬¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Æ¡¢¼ç¤Êº¿¾ì¤Ï2¤«½ê¤À¤±¤Ç¤·¤¿¡£¤¿¤À¤·¡¢±«¤ÎÆü¤Ï´ä¤¬³ê¤Ã¤¿¤ê¡¢ÍîÀФòͶȯ¤·¤¿¤ê¤¹¤ë¤Î¤Ç´í¸±ÅÙ¤¬°ìµ¤¤ËÁý¤¹¤È»×¤¤¤Þ¤¹¡£
¡¡¤µ¤é¤Ë¡¢¤½¤ÎÀè¤Î¥¿¥ë¥ï¥Âô¤Î¥³¥ë¤«¤éÁêÇϳ٤˸þ¤«¤¦ÎÇÀþ¤ÎÆ»¤Ï¡¢ÉáÄ̤ÎÅл³Æ»¤Ç¤·¤¿¤¬¡¢ÊÒ¦¤¬Ãdz³¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ëÎÇÀþ¤ËÆ»¤¬¤Ä¤¤¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¡¢³³¤ÎÊý¤Ë¤Ï¶á¤Å¤«¤Ê¤¤¤è¤¦¤Ë¤·¤ÆÅФ겼¤ê¤·¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡ÁêÇϳ٤λ³Äº¤Ç¤Ï¡¢»ä¤Î¤è¤¦¤Ë¥¿¥ë¥ï¥Âô¤ò±ýÉü¤¹¤ëÅл³¼Ô°Ê³°¤Ë¡¢ÎÇÀþ¤ò½ÄÁö¤¹¤ë¥¨¥¥¹¥Ñ¡Ý¥È¤ÎÊý¡¹¡ÊÂçÄñ¡¢¥Ø¥ë¥á¥Ã¥È¤òÈï¤Ã¤Æ¥í¡¼¥×¤òÊú¤¨¤Æ¤¤¤ë¡Ë¤âÆþ¤ìÂؤï¤êΩ¤ÁÂå¤ï¤ê¤·¤Æ¤¤¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡º£²ó¤Ï¡¢ÃæÊ¢¤Î¹ÈÍÕ¤ò³Ú¤·¤á¤¿¤ÈƱ»þ¤Ë¡¢ÁêÇϳ٤λ³Äº¤Þ¤ÇÅФ뤳¤È¤¬¤Ç¤¤Æ¡¢Àõ´Ö»³¤ÎÀã·Ê¿§¤¬¸«¤é¤ì¡¢ÅߤÎÅþÍè¤ò´¶¤¸¤ë¤³¤È¤â¤Ç¤¤Þ¤·¤¿¡£
¡¡¥¿¥ë¥ï¥Âô¤ò²¼¤Ã¤¿¸å¤Ï¡¢ÆüÍËÆüͼÊý¤Îµ¢¤ê¤Î¹â®¤Î½ÂÂڤ˴¬¤¹þ¤Þ¤ì¤¿¤¯¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢ÀÐÌç¤á¤°¤ê¤Ï¼¡¤Îµ¡²ñ¤Ë»Ä¤·¤Æ¡¢Åл³¼ÔÍÑÃó¼Ö¾ì¤Ë¸þ¤±¤ÆÃæ´ÖÆ»¤òÁ᡹¤ËÌá¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
¥³¥á¥ó¥È
¤³¤ÎµÏ¿¤Ë´ØÏ¢¤¹¤ëÅл³¥ë¡¼¥È
¤³¤Î¾ì½ê¤òÄ̤ëÅл³¥ë¡¼¥È¤Ï¡¢¤Þ¤ÀÅÐÏ¿¤µ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£
¥ë¡¼¥È¤òÅÐÏ¿¤¹¤ë¤³¤ÎµÏ¿¤ÇÅФä¿»³¡¿¹Ô¤Ã¤¿¾ì½ê
´ØÏ¢¤¹¤ë»³¤ÎÍѸì
¤É¤Ê¤¿¤Ç¤â¡¢µÏ¿¤ò´Êñ¤Ë»Ä¤·¤ÆÀ°Íý¤Ç¤¤Þ¤¹¡£¤¼¤Ò¤´ÍøÍѤ¯¤À¤µ¤¤¡ª
¾Ü¤·¤¯¤Ï¤³¤Á¤é
¤¤¤¤¤Í¤·¤¿¿Í
¥³¥á¥ó¥È¤ò½ñ¤¯
¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶¡¼ÅÐÏ¿¤¤¤¿¤À¤¡¢¥í¥°¥¤¥ó¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¡¢¥³¥á¥ó¥È¤¬½ñ¤±¤ë¤è¤¦¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤¹¡£¥ä¥Þ¥ì¥³¤Ë¥æ¡¼¥¶ÅÐÏ¿¤¹¤ë