記録ID: 790782
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無雪期ピークハント／縦走
奥武蔵
飯能アルプス-武甲山【飯能駅-西武秩父駅】
2016年01月03日(日) [日帰り]
horiko
体力度
10
2〜3泊以上が適当
体力度について
- GPS
- 11:21
- 距離
- 41.9km
- 登り
- 3,429m
- 下り
- 3,288m
アクセスを調べる
標高グラフを拡大コースタイム
日帰り
- 山行
- 10:36
- 休憩
- 0:41
- 合計
- 11:17
17:57
沿面距離(GPS) 43.8km
累積標高差(気圧高度計) ＋3,764m、−3,620m
歩行時間 10時間36分 ＋休憩 41分 ＝全行程 11時間17分
標準コースタイム 21時間12分
短縮率(休憩抜) 50.0％、(休憩込) 53.2％
06:40 飯能駅−−−−−−− -[ 0:17 (0:40) 43%]-
06:57 天覧山−−−−−−− -[ 0:18 (0:40) 45%]-
07:15 多峯主山 4分休憩−− -[ 0:22 (0:45) 49%]-
07:41 永田入口−−−−−− -[ 0:25 (0:55) 45%]-
08:06 久須美坂−−−−−− -[ 0:37 (1:10) 53%]-
08:43 東峠−−−−−−−− -[ 0:18 (0:35) 51%]-
09:01 天覚山−−−−−−− -[ 0:41 (1:20) 51%]-
09:42 大高山−−−−−−− -[ 0:21 (0:35) 60%]-
10:03 前坂−−−−−−−− -[ 0:22 (0:45) 49%]- 子ノ権現まで破線
10:25 P522−−−−−−−− -[ 0:28 (1:00) 47%]-
10:53 スルギ−−−−−−− -[ 0:17 (0:35) 49%]-
11:10 子ノ権現 14分休憩− -[ 0:24 (0:40) 60%]- 休憩14分(自販10分、初詣4分)
11:48 天目指峠−−−−−− -[ 0:28 (1:00) 47%]-
12:16 高畑山−−−−−−− -[ 0:32 (1:10) 46%]-
12:48 伊豆ヶ岳 3分休憩−− -[ 0:20 (0:30) 67%]-
13:11 山伏峠−−−−−−− -[ 0:43 (1:10) 61%]-
13:54 前武川岳−−−−−− -[ 0:10 (0:20) 50%]-
14:04 武川岳 6分休憩−−− -[ 0:13 (0:30) 43%]-
14:23 妻坂峠 2分休憩−−− -[ 0:45 (1:30) 50%]-
15:10 大持山 3分休憩−−− -[ 0:20 (0:40) 50%]-
15:33 小持山−−−−−−− -[ 0:19 (0:40) 47%]-
15:52 シラジクボ−−−−− -[ 0:20 (0:50) 40%]-
16:12 武甲山 4分休憩−−− -[ 0:19 (0:40) 48%]-
16:35 長者屋敷ノ頭−−−− -[ 0:29 (0:50) 58%]-
17:04 橋立林道終点 5分休憩 -[ 0:18 (0:50) 36%]- 休憩5分(林道途中でヘッデン点灯)
17:27 橋立鍾乳洞−−−−− -[ 0:30 (0:52) 58%]- 4.3Km(CT：Google Map)
17:57 西武秩父駅
※ ( )内は標準コースタイム
※橋立鍾乳洞〜西武秩父駅の標準コースタイムは、Google Mapのタイム
累積標高差(気圧高度計) ＋3,764m、−3,620m
歩行時間 10時間36分 ＋休憩 41分 ＝全行程 11時間17分
標準コースタイム 21時間12分
短縮率(休憩抜) 50.0％、(休憩込) 53.2％
06:40 飯能駅−−−−−−− -[ 0:17 (0:40) 43%]-
06:57 天覧山−−−−−−− -[ 0:18 (0:40) 45%]-
07:15 多峯主山 4分休憩−− -[ 0:22 (0:45) 49%]-
07:41 永田入口−−−−−− -[ 0:25 (0:55) 45%]-
08:06 久須美坂−−−−−− -[ 0:37 (1:10) 53%]-
08:43 東峠−−−−−−−− -[ 0:18 (0:35) 51%]-
09:01 天覚山−−−−−−− -[ 0:41 (1:20) 51%]-
09:42 大高山−−−−−−− -[ 0:21 (0:35) 60%]-
10:03 前坂−−−−−−−− -[ 0:22 (0:45) 49%]- 子ノ権現まで破線
10:25 P522−−−−−−−− -[ 0:28 (1:00) 47%]-
10:53 スルギ−−−−−−− -[ 0:17 (0:35) 49%]-
11:10 子ノ権現 14分休憩− -[ 0:24 (0:40) 60%]- 休憩14分(自販10分、初詣4分)
11:48 天目指峠−−−−−− -[ 0:28 (1:00) 47%]-
12:16 高畑山−−−−−−− -[ 0:32 (1:10) 46%]-
12:48 伊豆ヶ岳 3分休憩−− -[ 0:20 (0:30) 67%]-
13:11 山伏峠−−−−−−− -[ 0:43 (1:10) 61%]-
13:54 前武川岳−−−−−− -[ 0:10 (0:20) 50%]-
14:04 武川岳 6分休憩−−− -[ 0:13 (0:30) 43%]-
14:23 妻坂峠 2分休憩−−− -[ 0:45 (1:30) 50%]-
15:10 大持山 3分休憩−−− -[ 0:20 (0:40) 50%]-
15:33 小持山−−−−−−− -[ 0:19 (0:40) 47%]-
15:52 シラジクボ−−−−− -[ 0:20 (0:50) 40%]-
16:12 武甲山 4分休憩−−− -[ 0:19 (0:40) 48%]-
16:35 長者屋敷ノ頭−−−− -[ 0:29 (0:50) 58%]-
17:04 橋立林道終点 5分休憩 -[ 0:18 (0:50) 36%]- 休憩5分(林道途中でヘッデン点灯)
17:27 橋立鍾乳洞−−−−− -[ 0:30 (0:52) 58%]- 4.3Km(CT：Google Map)
17:57 西武秩父駅
※ ( )内は標準コースタイム
※橋立鍾乳洞〜西武秩父駅の標準コースタイムは、Google Mapのタイム
| 天候 | 晴れ |
|---|---|
| 過去天気図（気象庁） | 2016年01月の天気図 |
| アクセス |
利用交通機関：
電車
goal：西武秩父駅 電車待ち用にダウンとか防寒セット背負ってたので、浦山口ゴールでも 良かったんだけど、ビールが飲みたかったので、西武秩父までノロノロ走りました。 鍾乳洞から西武秩父駅まで4.3Km、コンビニ3つあります。 18時ゴールを目指してたので、今回は寄らなかった。 |
| コース状況／ 危険箇所等 |
・飯能アルプス 天覧山から伊豆ヶ岳までのことみたいです。山道は整備が行き届いていて、 かなり歩きやすいけど、序盤の里山は分岐が多いのが注意かな。 1年振り(去年は子ノ権現まで)に歩いたけど、分岐の度に地図出してた。 ・前坂から子ノ権現駐車場 破線ですが山道は明瞭です。歩きにくいところも全くないけど、 前後の実線ルートと比べると道標が少なめ。 迷いそうな分岐は、行っちゃダメな方に枝がモリモリ積まれてて分かりやすい。 巻き道がある小ピークが4つくらいあったかな。登ったり巻いたりした。 ・子ノ権現以降 それまでの静けさが一変してすごい人が多い。特に子ノ権から伊豆ヶ岳。 大持山辺りでもう誰にも会わないだろうと思ってたら、5組くらいに会ったので ビックリした。 |
写真
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計画書。前日夕方決めたので下調べがあんまり必要じゃないルート。半分くらい歩いたことある。
エスケープ豊富。いつも登りは＋100m、○分ペースと書いてくんだけど今回なし。時間より心拍に重点置くことに。
去年は本郷配水場の方から遠回りしたので、今日は真っ直ぐ多峯主山へ
いいのが見れた。天覧山より空いてるし、こっちで日の出のが良さそう。
奥多摩方面。暑いのでペラペラの長袖と手袋外して半袖＆アームカーバーに。
永田入口からまた山道へ。この、道路ちょい歩きor横切ってまた山道ってのが何度もある。
スルギ。お水残りわずか。ハイドレの入口開ければ数口分残ってるけど自販機間近なので早歩きで進む。
自販機。隣の売店でも飲み物、うどん等々販売中。ゴミ箱がなかったので売店の方に聞いたら回収してくれました。
水1.1L補給。暑いけど胃を温めておきたいので、あったかいカフェラテ飲んで一休み。
子ノ権現天龍寺で初詣。足腰守護の神仏なので今年も大きな怪我しないようにお詣り。
人は多いけど、半袖で汗だくな人は誰もいないので、少々恥ずかしいです
全体的に階段が少ないのもいいところ。丹沢に慣れてるからそう感じるんかな…。
お弁当タイムに1番良いと思った場所。実際に美味しそうなの食べてる方が1人。蕨山も冬のうちに行ってみたい。
西武秩父線北側の里山。冬に歩きたいシリーズが溜まっている。全部歩けるかな。
振り返って。切株に座って一休みが良さげだけど、まだ元気モリモリなので先へ。
高畑山。でっかい頂標は混んでて撮らず。ナローイが謎なので調べたけど分からない。
古御岳。山登りを始めた2013年夏、子ノ権現〜伊豆ヶ岳を旦那と歩いたのを思い出した。その年の秋には単独になったけど…。
後半3つの登りの1つ目、武川岳は心拍165bpmくらいでガツガツ登ろうと思ってた
真っ青じゃなくて、ちょっと雲があるモヤっと感もなかなかいいです
誰もいないので休憩。ここも伊豆ヶ岳の翌週に旦那と来た。あの時は山は1日1つ登るもんだと思ってた。
妻坂峠。下りは怪我さえしなきゃいいんだ、と言い訳しながらかなりノロい。
ペース上げて大持山に到着。道が良くて無心で登れる感じがすごく良かった。
小持山。大持から小持が、岩っぽいとこあって他より歩きにくかった気がする。初めて歩いたからそう感じただけかな。
武甲山の展望台。計画段階では道がいいのでココで夜景見て、のんびり下山でもいいかと思ってたけど1時間早く到着。
林道出ました。この先17:10頃にライト付けました。鍾乳洞の先から街灯あるので付けてたのは15分くらい。
鈍足なりに頑張ってるつもりが、高校生くらいの若者にアッサリ追い抜かれた。当たり前か…。
西武秩父駅。18:00の電車にギリギリ間に合うけど、ビールの為にここまで来たので、乗らないことに。
生酒もいいなぁと迷ったけど、まだ恥じらいの心を持つオバサンのため、自粛
横瀬(次の駅)に着く前に飲み干してしまい、500mlにしなかったことを悔いる
心拍平均142bpm。いつもより高め。140bpmくらいを意識してたのでいいとこ付いてました。
標高図。歩いてる人が多い縦走コースだけど、飯能発で武甲山を最後にした方が充実感あるんでないかな。
撮影機器：
感想
箱根駅伝は録画して、2016年初山行に行ってきました。
初詣もまだだったのでそれも兼ねて。
終始いい道で快適です。下りが相変わらずノロいけど、
今年は遅くてもいいから、変テコなフォームを直して、
安定感のある下り方を身に付けたいです。
重症なので1年では無理そうだけど。
また来年の初詣山行は同じルートにしたいなぁと思いました。
---------------------------------------------------------------------
★水 1.9Lくらい摂取(800ml＋1.1L＋カフェラテ190ml、200ml余り)
★行動食 2,000Kcalくらい摂取
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horikoさん、こんにちは。
歩きに安定感が出てきているように思いますよ。
下りにも。
師匠も言ってると思うけど重心の位置が重要な気がしますよ。
心拍数管理、私は大好きです。そして沢山のデータを蓄積しています。
マラソントライで良くわかったんだけど、「実力以上のことは出来ない」です。
140オーバーで11時間、今の私には出来ないレベルです。
まあ、歳が違うからね（負け惜しみ）。
来年も是非同じルートを歩いて（走って）みて、今年の心拍データと比較して
見てください。成長が実感できますよ。
私はこの週末、去年の自分に挑戦して来ます。
安定感と言ったらmillionさんですよね
millionさんみたいな綺麗な姿勢と足取りが理想なんですが、
仰る通りで重心を前に置けないんですよね
怠けないで意識して改善せねばと思います
エスケープが容易なルートなので、今回は試験的に、
いつもより心拍高めで歩いてみました
millionさん、一緒に歩いた時、同じペースでも心拍10以上違ってましたよね
その強い体に何年掛かってもいいので追い付きたいです
また来年も同ルートをがんばってみたいと思います
外秩父七峰の計画書見ました
horikoさん、こんばんは。
飯能アルプス、昨年11/3に歩きましたが、
天覧山から伊豆ヶ岳まで、私の歩いた時間と10分しか差がありませんね
下りがのろいと言いながらなかなかのペースじゃないですか。
奥武蔵の中ではこのルートはアップダウンが多くてきついコースです。
北部はもっとなだらかで、快適に走れるので、horikoさんなら
かなりペースアップできそうですね。
次の奥武蔵レコも楽しみにしております
下りと、細めのトラバースとかは、ほんっとに遅いですよ
でも最初の頃は、標準コースタイム以上掛かってたので、
すこーしずつですが、一応進歩してます
下りで遅い分、登りで頑張ってた感じです
累積標高がちょっとポイント数下げると、かなり減るので、
それだけ細かいアップダウンが多いってことですよね
私、走力も全然ないので、なだらかでも大して走れないですよ
北部は今週末行ってきます
分岐だらけなので間違えないように気を付けます
はじめまして。
おそらくですが、子の権現から破線ルートをのんびり歩いている最中にすれ違ったと思います。
ってか、なんちゅー距離歩いてるんすか‼(ﾟOﾟ)
驚愕しました。
あれからまさかの武甲山…恐れ入りました。
世の中には凄い人たちが、まだまだ人知れずいるのだなーと、改めて感じました(｀_´)ゞ
はじめまして〜！
破線のとこは比較的静かで、道もよくて、眺望はあんまりないけど、
落ち着く場所ですよね♪私の周りは私なんかは比較するのもおこがましい
くらいの超人が沢山います！私は体力だけは少しずつ付いてきてますが、
技術的な面も、精神的にも、まだまだまだ足りてません(T-T)
埼玉の方だと、奥武蔵が近くて羨ましいです(*´ω｀*)
はじめまして。
horikoさんが前武川岳への登りですれ違い挨拶を交わした者です。
当日は行動中は暑かったですね。半そで歩き通しました。
あの辺りでは少ない若い単独女性でトレラン風の格好でしたので印象に残っていました。あの時間だとどこからスタートしてどこがゴールかなと勝手に想像してました。
が、レコを見て驚きました！軽やかに登っていましたよね（＾＾） 納得です。
ちなみに、ナローノとはあの辺りに林道楢生線（なろうせん）と言うがありまして楢生は地名みたいです。（楢とはコナラ、ミズナラ、クヌギ等のことです。）まあ、楢生にある高畑山くらいの意味でしょう。
あと、大持山と小持山の中間に枯れ木が目印の絶景ポイントがありますので、是非来年歩く時は探してみてください。失礼しました。
はじめまして
今年は今のところ、雪も少ないし、低山だと春みたいにあったかいですよね
前武川岳への登りは、もっと鬱蒼とした樹林帯かと思ってたら、
広々した落ち葉地帯があったり、開放的で気持ちいい雰囲気でした
「ナローノ」の由来、ありがとうございます
というか、そもそも私「ナローイ」だと思って検索したりしてました
どうりで何も出てこない訳です･･･
また歩くこともあると思うので、次回は、その絶景ポイント探してみます
horikoさん、あけましておめでとうございます。今年もよろしく！
飯能から秩父に抜けるいいコースですね！
年始からロングがんばってますね。
今度行ってみようかと思います。
飯能からだとグリーンラインしか思いつきませんでした。
kurosukeさん(T_T)
今更コメントに気付いたので、もう見ないと思いますが返信を・・・
kurosukeさんなら7,8時間でしょうか。
道がいいのでずっと走れると思います^^
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