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記録ID: 793341 全員に公開 トレイルラン関東

外秩父七峰縦走ぁ文続Χ瓩掘

日程 2016年01月09日(土) [日帰り]
メンバー million
天候快晴
アクセス
利用交通機関

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地図/標高グラフ


標高グラフを読み込み中です...
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歩くペース 0.4〜0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち63%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
6時間32分
休憩
5分
合計
6時間37分
S小川町駅07:3508:17石尊山09:17物見山(東秩父村)09:34萩平丁字路09:3510:23笠山峠10:40堂平山10:48剣ケ峰10:53白石峠11:22定峰峠11:2511:46旧定峰峠11:53桧平11:5412:05大霧山12:18粥仁田峠12:43二本木峠12:57皇鈴山13:09登谷山13:17釜伏峠13:30中間平14:12ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
全体的に良い状態でしたが、落ち葉が多い区間の下りで落ち葉ごと滑ったことが
何回かありました。
今後は落ち葉の下に凍結が出来るかもしれません。
道路区間も多いので車に注意です。
過去天気図(気象庁) 2016年01月の天気図 [pdf]

写真

朝ごはん。
2016年01月09日 05:32撮影 by Canon IXY 150, Canon
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朝ごはん。
8
さあスタートします。
2016年01月09日 07:35撮影 by Canon IXY 150, Canon
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さあスタートします。
1
最初の山頂。快晴です。
2016年01月09日 08:18撮影 by Canon IXY 150, Canon
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最初の山頂。快晴です。
6
風もなく気持ちいい。
2016年01月09日 08:18撮影 by Canon IXY 150, Canon
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風もなく気持ちいい。
3
堂平山手前、左側ではパラグライダー?が準備していました。
2016年01月09日 10:38撮影 by Canon IXY 150, Canon
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堂平山手前、左側ではパラグライダー?が準備していました。
5
山頂には何人かいらしたので近くでパチリ。
2016年01月09日 10:41撮影 by Canon IXY 150, Canon
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山頂には何人かいらしたので近くでパチリ。
4
落ち葉でフカフカですが、結構難儀しました。
2016年01月09日 11:02撮影 by Canon IXY 150, Canon
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落ち葉でフカフカですが、結構難儀しました。
4
こちらは大勢いらっしゃいました。
2016年01月09日 12:07撮影 by Canon IXY 150, Canon
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こちらは大勢いらっしゃいました。
4
景色は最高です。
2016年01月09日 12:07撮影 by Canon IXY 150, Canon
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景色は最高です。
6
雪が付いている山が見えました。
2016年01月09日 12:26撮影 by Canon IXY 150, Canon
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雪が付いている山が見えました。
4
後は駆け降りるだけと思ったらもう1つ登り返しが。
2016年01月09日 12:58撮影 by Canon IXY 150, Canon
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後は駆け降りるだけと思ったらもう1つ登り返しが。
2
駆け降りました。電車の時間に余裕が有ったのでセブンに寄り道。ここからは歩きました。
2016年01月09日 14:07撮影 by Canon IXY 150, Canon
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駆け降りました。電車の時間に余裕が有ったのでセブンに寄り道。ここからは歩きました。
4
ゴールです。
2016年01月09日 14:14撮影 by Canon IXY 150, Canon
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ゴールです。
1
6時間40分が目標だったので、無事達成。
2016年01月09日 14:14撮影 by Canon IXY 150, Canon
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6時間40分が目標だったので、無事達成。
7
これで帰ります。
2016年01月09日 14:18撮影 by Canon IXY 150, Canon
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これで帰ります。
帰宅のお供も。
2016年01月09日 14:20撮影 by Canon IXY 150, Canon
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帰宅のお供も。
4
今日はランシューでした。
2016年01月09日 14:43撮影 by Canon IXY 150, Canon
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今日はランシューでした。
3
クッション性能が落ちてしまったので、普段履きにしていたのですが。これでお役御免です。
2016年01月09日 14:43撮影 by Canon IXY 150, Canon
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クッション性能が落ちてしまったので、普段履きにしていたのですが。これでお役御免です。
3
高麗川駅で乗り換え時間があったので駅を出て調達。
2016年01月09日 15:21撮影 by Canon IXY 150, Canon
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高麗川駅で乗り換え時間があったので駅を出て調達。
5
焼きたても調達。
2016年01月09日 15:21撮影 by Canon IXY 150, Canon
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焼きたても調達。
7
平均心拍数は135を目指していたのですが130でした。
道中の写真よりそれ以外の写真が多いですね。(汗)
2016年01月09日 17:12撮影 by Canon IXY 150, Canon
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平均心拍数は135を目指していたのですが130でした。
道中の写真よりそれ以外の写真が多いですね。(汗)
6
撮影機材:

感想/記録

山に軸足を戻して先週は30キロ。今週は40キロオーバーをと目論んでいました。
どこにしようか・・・今回は定点観測にしました。
他人との比較はあまり興味が無いが、自分の過去との比較はよくやっています。
瞬発力なら高尾。
心肺機能・登高能力なら富士山OR大倉尾根。

本日は山の能力とともにロードの走力を試されるコースに4回目のトライをしてきました。外秩父七峰縦走。イベントとして有名かと思いますが、自分的には定点観測のルート。過去3回は下記のタイム。
2012年・9時間8分
2014年・8時間18分
2015年・6時間57分

今回は6時間40分を目標にしました。
結果は6時間37分(セブンに寄らずに走り通せば32分程度かな)
去年もキツかったけど、今回もかなりキツかった。
やはり最後はあちこちが痛くなった。

今回は落ち葉が多くて慎重に降りた所が結構あったので、それが無ければ
6時間30分は切れると思う。
帰りの電車の中であれこれ考えたが、私の能力では6時間は切れない。
この辺が限界かな。
多分、kurosukeさんやBMさんが真剣にやれば5時間台前半で周ってくると思う。
この差は埋めようがないな。

でも、ゼーゼーハーハーの6時間半。こうやって追い込める体の状態になったのはすごく嬉しい。
そして、今行程での我ながら惚れ惚れする判断。
帰り、高麗川駅で25分の乗り換え待ち時間があった。
駅の外に出れば何か調達出来るかも。
追加のハイボールと焼きたての焼き鳥を調達出来ました。駅に戻ったのが
発車3分前でした。
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この記録へのコメント

登録日: 2011/7/9
投稿数: 2493
2016/1/9 19:09
 参考になります
ああ、飲み物と食べ物の写真が多い方が、私にとって参考になります。松江遠征のエイド?。 ハイボール色々種類があるのですね。 落ち葉の下が凍っていて転んだことあります。足柄峠からの下りだったかな。明日、ちょっと里山歩きLONGを予定しています。私のLONGはmさんの半分以下ですが。
本年もよろしくお願いします。
登録日: 2011/1/28
投稿数: 1285
2016/1/9 20:03
 未だ 行けそうですよ
millionさん こんばんわ
凄いタイムです  が驚きません 今までの能力向上で 十二分に 判るし未だ 脈拍130ではそれ以上に行けそうですね
まぁ 怪我とかにも 要注意ですからね
特に 枯葉は滑るし、 下が 岩なのか 凍結路か 判らない時期ですので
無理は 禁物ですよね
未だ 進化は 止まらない様です
次回も 楽しみに しております
登録日: 2012/6/3
投稿数: 7689
2016/1/10 2:32
 millionさん、
所要時間を見て、やたらと速いな……と思いましたが、やはりランでしたか。
快晴の空の下、風を切って前に進む楽しそうな姿が目に浮かびます。

いきなりのカレー登場で、朝そばと比べると、気合いの入れ方が違います
八高線車内でタオルに包まれたハイボール、混雑具合が想像出来ます。
敢えての途中下車、嗅覚の勝利でしょうか\(^o^)/

半袖隊長
登録日: 2011/10/25
投稿数: 5802
2016/1/10 6:10
 Re: 参考になります
Mikuniさん、おはようございます。

富士山が見えていると、途中で止まって写真撮るのですが、今回は
余り撮るものがなくて。
2本目のハイボール、ちょっと微妙なレモン味でした。
落ち葉の下の凍結は厄介ですよね。
このルート寒い時期ばかりに来ているのですが、毎回凍結部分がありました。
今回は無かったのですが、落ち葉の層が厚くて登りでもスリップがありました。

暖かくなったら、遠征計画練っていきますので、よろしくお願いします。
登録日: 2011/10/25
投稿数: 5802
2016/1/10 6:22
 Re: 未だ 行けそうですよ
soar800さん、おはようございます。

今回は登山道の登りで心拍上げてガツガツ行こうと考えて居たのですが、
ロード区間での疲労が有ったようで、息だけ上がって心拍・スピードは
上がりませんでした。

落ち葉は嫌ですね。
今回も平らなところで落ち葉の下の石を踵の端で踏んでしまい、今も痛いです。

山に復帰?してから徐々に距離を伸ばしているのですが、次回は山で40キロオーバー
をと思ってます。
ランは平日2日までに限定、週末は山、いいリズムになって来ました。
登録日: 2011/10/25
投稿数: 5802
2016/1/10 6:32
 Re: millionさん、
隊長、おはようございます。

今回はガッツリモードで臨みました。
でも、登山道では20人ぐらいとすれ違ったのですが、全譲りしましたよ。
小川町駅から2人が先行スタートしていたのですが、こちらは道路区間で走って
抜きました。

小川町のスタート時間から逆算して朝ごはんを食べたのですが、地元駅では
牛丼屋さんしか開いてなくて。
山に行くときは牛丼ではなく、華麗に歩けるようにカレーにしてます。

始発で出ると高麗川で40分位待たされるので、以前駅周りを探索したことがありました。
その時にスーパーの存在は確認していたので、今回は高麗川で23分の待ち。
迷わずスーパーに直行しました。焼きたて焼き鳥はラッキーでした。
八高線は結構混んでました。隣の人も 飲んでましたが。
登録日: 2013/2/19
投稿数: 469
2016/1/10 9:28
 走らなかったら何時間?
millionさん
お早うございます(*^▽^*)

七峰縦走お疲れ様でした!
私は長い休憩時間もありますが12時間以上かかってました(^_^;)
結構歩きごたえのあるコースですね

華麗にカレー…
カレーって食欲がないときも食べれます
最初の南アルプステント泊縦走では疲労で食欲がなくテント場近くにある営業小屋でカレーライスばかり食べてました
1日1食のカレーライスはメッチャ美味しかったです♪

ビールとmillionさんは深い仲で離れられませんね〜(笑)
今年も登山&ラン・ビール&食事のレコは楽しみです(*^ー^)ノ♪
登録日: 2012/11/10
投稿数: 893
2016/1/10 13:09
 奥武蔵
millionさん、こんにちは。

奥武蔵、行かれましたか。年末に、皆さんのレコなどで、奥武蔵登山詳細図なるものが、発行されたのを知り、購入しました。

奥武蔵は、大体歩いたつもりで、いましたが、詳細図によると、未知で未踏の山が何山かあるのを知り、焦りました。  今後の宿題です。奥武蔵も深いですね。(^_^;) 

私には、とてもmillionさんのマネは、できませんが、確か55歳までは、思いっきり体力勝負でやられるとの事。その後は、"山" を楽しみたいと、おっしゃっていたような…。

是非、その際は、VRを含む山行で、"山" を楽しんでは、いかがでしょうか? millionさんぐらい、体力があれば、まったく問題ないかと思います。面白いですよ。
登録日: 2011/10/25
投稿数: 5802
2016/1/10 16:11
 Re: 走らなかったら何時間?
apoさん、こんにちは。

大会ルールの「走り禁止」で歩き通したら10時間ぐらいかかるかなと。
道路区間は倍かかりますからね。
ここは結構好きなルートです。和紙の里、定峰峠といい感じの所に自販機も
有りますし。

カレー、不思議な食べ物ですよね。でも日本人は大好きですよね。
これからも加齢に負けない様にカレー食べて行こうと思います。
登録日: 2011/10/25
投稿数: 5802
2016/1/10 16:19
 Re: 奥武蔵
shuchanさん、こんにちは。

私はこのコースが冬の時期の恒例になりつつあります。
でも、来年はもう55歳になっているので、今回最後の平地を走りながらこのコースは
これで最後かなとかも思ったりしてました。

今回、大霧山通過が丁度お昼時だったので、山頂付近は凄い人でした。
皆さん楽しそうに食事をされていたのですが、私は最後のジェル補給。
でも、ガツガツやって下山してから が今の所
性に合っているようです。
いきなりまったりには変えられそうにありませんが、体力の低下への抵抗は
そろそろ終わりにしようかなと思ってます。
登録日: 2010/2/20
投稿数: 530
2016/1/11 7:28
 速いですね
millionさん、おはようございます。
40kで6時間40分とは驚きです。
昨日の私より速いですから。
ほんとにパワーアップされました。
それにお酒も控えていないのですから消費カロリーはそうとうです。
朝カレーで華麗に走るフレーズいいですね!
私もエイドのカレー好きですから、使わせていただきます。
823
登録日: 2011/10/10
投稿数: 993
2016/1/11 11:32
 朝カレー♪
こんにちは。

うふふっ私も食べ物と飲み物の写真が
沢山のほうが参考になります

朝カレー食べて華麗に歩く…なるほど
私はおにぎり食べてコロコロ歩いているので
華麗に歩く姿見習いたいものです。

ハイボールは9%のが好きです。
ついつい度数見てしまいます
登録日: 2011/11/28
投稿数: 4933
2016/1/11 13:12
 millionさん、こんにちは。
青空の快晴のなかの山歩き、、ではなくトレランですね

お写真からも気持ち良い雰囲気が伝わってきます

乗換駅での時間の使い方。流石であります

しかも焼きたてをゲットできたのはその後の至福の

時間が想像できます

"追い込める体の状態"に戻られたこと、なによりです
登録日: 2011/10/25
投稿数: 5802
2016/1/11 13:22
 Re: 速いですね
kurosukeさん、こんにちは。

一日ずれで少しコースが重なってましたね。

今回は結構自分を追い込みました。
スタート前は舗装道路部分は全部走るつもりでいたんですが、
傾斜が増したところで我慢出来ずに何か所か歩いてしまいました。
歩きながらkurosukeさんやBMさんならここも走りあがれるんだろうな
なんて考えていました。

カレーいいですよね。
今日のお昼もカレーでした。
登録日: 2011/10/25
投稿数: 5802
2016/1/11 13:27
 Re: 朝カレー♪
823さん、こんにちは。

去年同じコースを回った時は軽量化のためにカメラ持っていかなかったんです。
携帯で撮ったらあまりにもぼけすぎて・・・
今年はカメラ持参だったのですが、時間に追われて道中では出番が余りなく。
写真10枚ぐらいでは寂しいなと思ってあれこれ撮ってました。

ハイボール9%だと思って買ったんです。缶の色が微妙なんですよね。
よく見たら「贅沢レモン」、こちらは5%なんです。ちょっと損した気分でした。
いつもは迷わず9を買ってます。
登録日: 2011/10/25
投稿数: 5802
2016/1/11 13:39
 Re: millionさん、こんにちは。
naveさん、こんにちは。

去年に続いてジャンル「トレラン」にしました。
ここの縦走コースには思い入れのある方も多いようなので、私としては
大会とは無縁で自分試しのトライなんですという感じで。

天気は最高でした。
止まっていると寒いのですが、動いている分にはじんわり汗が出て気持ち良かったです。

スーパーの駐車場に焼き鳥の屋台があって、ハイボール調達してすぐに向かいました。
焼きあがったものがいくつか並んでいたのですが、その中から「ねぎま」2本ください
って言ったら、「今食べるの?、もうすぐ焼きあがるから、ちょっと待ってね」と。
本当の焼きたてを食べれました。
本当はもっと買いたかったのですが、八高線が混んでいそうで、駅までに食べきれる2本
にしました。

体は大分いい感じになってきました。
まだちょっと違和感が出るのですが、原因がわかっているので気持ちよく歩けます。

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この記録は登山者向けのシステムヤマレコの記録です。
どなたでも、記録を簡単に残して整理できます。ぜひご利用ください!
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