2015年 長崎橘湾岸スーパーマラニック 島原ステージ(103k)

2015年11月22日(日) [日帰り]

• GPS: 12:00
• 距離: 103km
• 登り: 1,922m
• 下り: 1,910m

コースタイム

日帰り

• 山行: 10:39
• 休憩: 1:21
• 合計: 12:00

1:00 小浜温泉
3:10 3:15 1CP_口之津フェリーターミナル(21.4k)
4:03 4:13 2CP_原城跡(30.4k)
6:21 6:30 深江本陣
7:09 7:20 3CP_島原城(57.8k)
8:39 8:49 4CP_平成新山(66.0k)
9:31 9:40 深江運動場(74.2k)
10:19 10:29 俵石展望所(79.8k)
11:26 11:36 5CP_雲仙温泉(87.3k)
12:23 12:30 6CP_小浜木場集会所(96.7k)
13:00 小浜温泉(103k)

タイム狙いではなく、全エイドでお腹一杯食べて走ってみました。

天候

晴れ

アクセス

利用交通機関：

自家用車

小浜温泉

コース状況／危険箇所等

歩道・車道、一部凸凹あり、夜間転倒負傷者が数名。事前に配布される地図でイメトレしておけば、ミスコースしません。　小浜温泉~（島原半島を反時計回りに）~島原城~眉山~雲仙地獄〜小浜温泉まで。

その他周辺情報

温泉、小浜ちゃんぽん

写真

役に立ったお手製の行程表。注意点、エイド情報など、ネット情報などを盛り込んで作ってみました。（行別100kウォークの行程表を参考にしました）

小浜温泉、スタート10分前。常連さんの挨拶で『阿蘇100kマラソン＋2~3hrかかりますから』とのアドバイス

原城跡エイド。具だくさんのお粥、温まるし美味しかった。チェックポイントのパンチは怖い所にありました

深江本陣エイドで明るくなってきました。カステラを沢山頂きました。

島原城チェックポイントを後に、武家屋敷通りを走ります。ゆっくり歩きたいのだけれど。

平成新山を何度も振り返ります。

折角上ったのに一気に下ります。景色が良いから、気持ちラクですが。

雲仙の地獄温泉のチェックポイント。場違いな格好でお邪魔します。

初めての雲仙地獄が、100kマラソンになるとは。。

無事ゴール。
途中のチェックポイントでこのようなパンチを打ちます。

装備

個人装備

Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 靴 ザック 行動食 飲料 地図（地形図） 計画書 ヘッドランプ 予備電池 GPS 常備薬 保険証 携帯 時計 タオル カメラ

感想

dr30910

初めての橘湾岸マラニック。
素晴らしい景色・エイドのおもてなし、あっという間の103kでした。

6月に、興味本位で初100kマラソン・阿蘇カルデラスーパーマラソンに挑戦。無事完走。
100kウォーク仲間に、長崎に美味しいウルトラマラニックがあるときいて、エントリーしてみました。

事前に郵送されてきたマップをグーグルアースでイメトレ。特に、間違いやすいと言われているポイントのチェックは重要です！初コースの深夜ソロランで迷ったら、大変ですから。
走行中の確認用にエクセルで行程表（距離・ペース・エイド内容・注意ポイント）を作って、準備万端。

プランは、島原城までの60k弱はジョギングで、後半の2つの山越え（眉山と雲仙温泉越え）に力をセーブ。約13時間でゴールをイメージ。
申告タイムで1時間レイト組になって、少しプレッシャーを感じながらスタート。皆さん飛ばすがジョグペースをキープ。原城跡辺りでアーリー＆正規スタート組を少しずつ追い抜く。深江本陣付近で夜明け（暑くならないといいな）。景色が見えてくるとペースが上がってくるがジョグキープ。島原城で6hrちょっと、ほぼ予定通りで来れた。うわさの眉山越えは想像以上だったが、歩きでも6k/hrはキープ出来ていた。平成新山からの下りはスケールのでかい景色に感動して何度も立ち止まり写真を撮った。雲仙への登りは走り歩き半々で行けました。雲仙温泉からは下りなのにペースが上がらなかった（練習不足のつけ）ラスト5kで追いついたランナーに12hr切れる！と励まされ、ラストスパート！　
12:00:41　この41秒は次回のたのしみに。

スタート前の体重　＜　ゴール後の体重！　今回のミッションコンプリート！