ヤマレコ

HOME > 山行記録一覧 > 山行記録の表示
記録ID: 833385 全員に公開 講習/トレーニング札幌近郊

山パワーでハーフマラソン【豊平川マラソン2016】

日程 2016年05月05日(木) [日帰り]
メンバー Ei-taro
天候曇り、西の風数メートル
アクセス
利用交通機関
自転車

経路を調べる(Google Transit)

地図/標高グラフ


標高グラフを読み込み中です...
Web Services by Yahoo! JAPAN
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
1時間51分
休憩
0分
合計
1時間51分
Sスタート地点09:5011:41ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
《山パワーでの、マラソン参加》
マラソン大会、10周年・9大会目(^_^)v

  【結果】270番台/663名(男子40〜49才)


《心境・背景》
 2013年のハーフ以来、まともに走っていないところ、再び参加を思い立つ。

考えどころは「何を目標にするか。」
まずは完走、そして可能であれば”より軽快”に

《ちょうど良い目標は「2時間以内!」》
※フルマラソン「サブ4」の半分(^.^)

あれこれ考えるより走ってみよう。
40代半ば、衰えたとはいえ”山パワーまだまだ健在!"(^.^)

春は仕事に日程的に見通しがきく。
それ以降は混沌とし、自分が担当となる仕事も多く、マラソンどころではなくなるのが実情。春は参加するに良い季節!

【豊平川マラソン練習記録】(ヤマレコ日記)
 http://www.yamareco.com/modules/diary/5975-detail-119143


【マラソン大会実績】
(1)2006みさとシティマラソン(埼玉県)(ハーフ)1時間32分(自己ベスト)
(2)2006千歳JAL国際(フル)3時間35分(自己ベスト)
(3)2007夕張マラソン(ハーフ)1時間48分
(4)2007サロマ湖ウルトラ100km 87kmリタイヤ
(5)2007札幌〜支笏湖ウルトラ70km 7時間21分(19位)(自己ベスト)
(6)2008千歳JAL国際(フル)3時間56分
(7)2008苫小牧マラソン(ハーフ)1時間39分
■2008秀岳荘トレランレース(15km)札幌白旗山
■2009秀岳荘トレランレース(15km)札幌白旗山
(8)2013苫小牧マラソン(ハーフ)1時間47分
過去天気図(気象庁) 2016年05月の天気図 [pdf]

写真

ハーフマラソン3年ぶりに、3戦目の挑戦
2016年05月11日 10:54撮影 by DSC-RX100, SONY
拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す
ハーフマラソン3年ぶりに、3戦目の挑戦
このマラソンは競技場がスタート・ゴール地点、豊平川に沿って走るコースなのである。
拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す
このマラソンは競技場がスタート・ゴール地点、豊平川に沿って走るコースなのである。
3
朝は8時から競技場において、ゼッケン交付受
心配だった雨は上がり、まずまずのコンディション。
2016年05月05日 08:06撮影 by FinePix XP80 XP81 XP85, FUJIFILM
拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す
朝は8時から競技場において、ゼッケン交付受
心配だった雨は上がり、まずまずのコンディション。
6
いよいよ待ちに待ったスタート!(号砲からスタート地点通過まで30秒)
2016年05月05日 09:48撮影 by SH11C, DoCoMo
拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す
いよいよ待ちに待ったスタート!(号砲からスタート地点通過まで30秒)
5
衰えたとはいえ、「山パワー」まだまだ健在!
拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す
衰えたとはいえ、「山パワー」まだまだ健在!
14
1時間50分、完走(^^)v 上出来です!
2016年05月05日 12:51撮影 by DSC-RX100, SONY
拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す
1時間50分、完走(^^)v 上出来です!
7
10km参加の島ちゃんを見送り、帰路へ。(身体が冷えたのでゴメンナサイ)
2016年05月05日 12:20撮影 by SH11C, DoCoMo
拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す
10km参加の島ちゃんを見送り、帰路へ。(身体が冷えたのでゴメンナサイ)
6
無事に怪我もなく終了、ハーフ5大会参加中、ワースト1を記録するも目標はクリア!
それでは!
拍手 / こっそり拍手 | 詳細ページ | 元サイズ | ▶ 類似写真を探す
無事に怪我もなく終了、ハーフ5大会参加中、ワースト1を記録するも目標はクリア!
それでは!
8

感想/記録


《6月の千歳JALフルマラソンへの中間目標の意味も》
 勢い、千歳JALフルにエントリー、今ハーフの成果を活用する狙いも織り込み済。


《5月5日(祝)大会当日》
 朝4時起床、少し早すぎて時間を持て余す。
 朝食は身体を温めるため、ラーメン+アミノバイタル(^.^)

 目標達成へのプレッシャー、ストレスはそのままワクワク感に(^.^)

 8時、競技場でゼッケンを受領、
 そして久しぶりにスタート地点に立てる喜びはひとしお!

〈9時50分、スタート!(^.^)〉
 shimacyan-さんがスタート地点で声をかけてくれました!
 (※shimacyan-さんは激速ロードランナー&トレイルランナー)

 序盤、周囲のランナーが多く、しばし流れに乗って走る。

 1km地点 5分50秒・・・暫しバラけるまで我慢。
 2km地点 11分00秒・・・キロ5分30秒ペースまで戻す。
 3km地点、16分00秒・・・キロ5分20秒ペースまで戻す。
 
 その後、キロ5分で走る集団と共に走って行く。

 10km地点 51分21秒

 その後折り返してやや向かい風。
 ペースダウンは最小限に。
意外と快調、スピードダウンするランナーも多くなってきた。
 そして18km地点 股関節にドスンと重い感じ。
 いや、これは脳のついたウソだ。と、思いたい・・・
 少しペースダウンして回復を待ち、再び復帰。
 20km地点 1時間44分


 脚が止まっては終わってしまう。
 脚が逝ってしまわない範囲でガンバ!

 競技場直近、ゆるい登りもふくらはぎに結構キマス。
 そして下りからスパート!競技場内へ。

 無事に完走
 270番台/663名(男子40〜49才)

 再び元気に走る事ができて良かった(^_^ゞ
 ハーフとはいえ、練習せずに2時間は切れない。小さな充実感に涙腺が緩みそうになった。


【マラソンの今後】
 生涯スポーツ!
 身体を動かす事は健康を維持する上で必要!
 問題はどこまでするのか。
 ハーフを走りきれる体力は普段の生活にも、仕事をする上でも健康増進の意味において必要十分!
 これ以上の体力保持はいろいろと忙しく、なかなか難しいのではないかと思う。
 そう、これ以上は趣味性の色合いが濃くなる。と思う。

 さて、6月の千歳JALマラソンにエントリーしている。
 久々のフル、完走するべく自分を律したい。
訪問者数:249人
-
拍手
関連する記事 by
登山 登山用品 山ごはん ウェア トレイルラン
トレッキング クライミング 富士山 高尾山 日本百名山

コメントを書く

ヤマレコにユーザー登録いただき、ログインしていただくことによって、コメントが書けるようになります。
ヤマレコにユーザ登録する

この記録へのコメント

まだコメントはありません

この記録に関連する登山ルート

この場所を通る登山ルートはまだ登録されていません。

関連する山の用語

ウソ クリ
この記録は登山者向けのシステムヤマレコの記録です。
どなたでも、記録を簡単に残して整理できます。ぜひご利用ください!
詳しくはこちら
ページの先頭へ