膝の具合をたしかめなくっちゃ〜で金剛山

2016年04月02日(土) [日帰り]

• GPS: 04:47
• 距離: 11.2km
• 登り: 815m
• 下り: 803m

コースタイム

日帰り

• 山行: 2:58
• 休憩: 1:46
• 合計: 4:44

9:13 黒栂谷道分岐
9:40 9:41 カトラ谷分岐
10:07 10:11 水場
10:13 10:14 お花畑
10:36 11:47 山頂広場
11:53 11:55 金剛山
12:00 12:00 一の鳥居
12:08 12:09 大阪府最高地点
12:13 12:15 ちはや園地展望台
12:19 12:29 香楠荘
12:34 12:34 金剛山ロープウェイ金剛山駅
12:53 12:55 岩屋文殊
12:59 13:07 山頂広場
13:11 13:13 九合目（千早本道）
13:18 13:18 八合目（千早本道）
13:25 13:25 二ノ滝
13:30 13:32 五合目（千早本道）
13:57 黒栂谷道分岐

天候

朝は晴れ、でもすぐに曇り

アクセス

利用交通機関：

自家用車

その他周辺情報

帰りはうぐいすの湯へ

写真

4/2 9:12

春らしくなった足元でシャキ〜ン

4/2 9:15

まつまさ駐車場
今日は空いていました

4/2 9:34

ネコノメソウがいっぱい咲いてました

4/2 9:44

カトラ谷道へgo〜

4/2 9:50

たき〜

4/2 9:59

水面がキラキラ

4/2 10:04

カトラ谷道の要注意ハシゴ

4/2 10:16

コバイケイソウのもと

4/2 10:18

ネコノメソウがしっとり

4/2 10:24

お花畑
咲くのはもう少し先

4/2 10:38

六地蔵さん、こんにちは

4/2 10:41

11時まで少しあります

4/2 10:44

倒れた千回以上の登拝者掲示板もようやく回復しそう（工事中）

11時のライブカメラ

4/2 11:23

食後にどら焼きをコーヒーで

4/2 11:54

葛木神社

4/2 12:00

来週のダイトレチャレンジの注意書き

4/2 12:10

ちはや園地展望台へ上っても

4/2 12:12

雲が多くて〜
大峰方面も雲で隠れています

4/2 13:32

ウルトラ地蔵横で
右膝のサポーター
これでなんとか下山は問題なしでした

4/2 13:58

2万歩弱

4/2 14:41

今日もうぐいすの湯へ
久しぶりの偶数日（偶数日と奇数日で男女入れ替え）
ここへ来るのは奇数日ばっかりでした

撮影機器：

RICOH WG-30 リコー

装備

個人装備

Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 靴 ザック 昼ご飯 行動食 飲料 レジャーシート ヘッドランプ 予備電池 GPS 筆記用具 ファーストエイドキット 日焼け止め 携帯 サングラス タオル ストック カメラ

感想

ko-ya

先週下山時の膝痛（激痛）があったので、どんなもんかなと登りましたが、やはり途中で膝痛がおそってきました
それほどひどい痛みではなかったので、山頂までは保ちましたが下りが心配。
昼食後にサポーターをつけて、ちはや園地までぐるっと巡ってきましたが問題なし。
一番安心できる本道で下山。
駐車場まで痛みも出ず一安心。

自宅に帰ってからは痛みが続いていて、翌日になっても治まりません。
数日たてば痛みも引いていくのでしょうが、ちょっぴり不安。
来週のダイトレチャレンジは途中リタイヤ必至か・・・
とりあえずサポーター装着、ポール装備でなんとかなるか？

昼食後にkiyobuuちゃんにお会いし、ダイトレチャレンジの話などしましたが、膝が大丈夫だったら出会えるかもネ

コメント

oris

お疲れさまです。
ko-yaさんも膝痛ですか・・・
私もそれで悩んだことがあり、今も時々痛みます。
膝サポもいいですが、私のようにWストックも効果的ですよ。
チャレンジ登山に参加されるんですね。ご無理はしないで下さいね。

ko-ya

Re: お疲れさまです。
orisさん　こんばんは

膝痛がでるのは5年ぶりぐらいなんですよ。
２、３ヶ月くらい山行のたびに膝痛に悩まされました。
それ以降もちょっとした痛みはたまにあったんですけどね。

もちろんＷストックで万全を期しました
金剛山にはあまりストックを持って行かないんですけど、下山が心配だったので持って行きました