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記録ID: 844686 全員に公開 トレイルラン丹沢

丹沢から高尾

日程 2016年04月11日(月) [日帰り]
メンバー hernia85
アクセス
利用交通機関
電車

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.4〜0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち48%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2016年04月の天気図 [pdf]

感想/記録

足の調子次第でT to T しよう。
渋沢駅から大倉までのランニングで右膝の調子を確認。
違和感あるなぁ。
まぁ行けるところまで行こう。

天気予報では丹沢が晴れ、通過時気温7度、風速8メートル。
かなり暑く感じ二枚着てたけど、
インナーのfinetrack 一枚で丁度いい。

風も予報ほどなかった。快適だ。

蛭ヶ岳でコーラ飲みたかったが売り切れ。
明日入荷すると!
仕方なくビール飲みながら、おやじさんと楽しく談笑。

ベンチの度にケツ筋ストレッチ。
徐々に右膝が,,,

焼山下山し、セブンイレブンへ。

選択

ロード or 茨菰山-仙洞寺山経由橋本行きのバス停。

膝ヤバそうだけど好奇心が勝って仙洞寺山、茨菰山へ。
茨菰山まで激登り。
林業の道らしく分岐沢山あるが看板なし。
それはいいとして、山頂手前から下山するまでトゲ地獄。
二度と来るか!
下山
三角山へ

三角山分岐まではいいのだが、仙洞寺山方面のトレースが薄いのと、
チョイ繁り。
走りづらい,,,

右膝も限界近い。
仙洞寺山山頂を諦め、林道で下山。

林道で気づく。
左右の脚の走り方に違いがある。
逆にすると走れる!
ヒャッホーと調子よく下り終える頃には、左膝が痛くなってきた。
両足はヤバイだろ,,,

平坦と登りは歩き。
激痛まではいかないが、下りは遅いが走れる。

名手橋渡り、西山峠へ。
日もだいぶ傾いてきてるのと脚の状態を考慮し、
県道に向かって下山。

脚痛いので、県道は全部歩き。
高尾山口駅に辛くもゴール。

温泉で温まって帰りました。
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