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記録ID: 845131 全員に公開 講習/トレーニング関東

1人箱根駅伝復路

日程 2016年04月11日(月) [日帰り]
メンバー mitsuaki
アクセス
利用交通機関
電車バス

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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2016年04月の天気図 [pdf]

写真

装備はこれ。4.5圓任后
2016年04月10日 10:40撮影 by M01 , FUJITSU
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装備はこれ。4.5圓任后
7
スタート地点
2016年04月11日 08:51撮影 by M01 , FUJITSU
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スタート地点
3
よく見るでしょ?
2016年04月11日 08:52撮影 by M01 , FUJITSU
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よく見るでしょ?
4
撮っておかないとね
2016年04月11日 09:41撮影 by M01 , FUJITSU
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撮っておかないとね
6
このような下りです。あまり勾配が伝わらない。1/3箱根駅伝見てください。
2016年04月11日 10:19撮影 by M01 , FUJITSU
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このような下りです。あまり勾配が伝わらない。1/3箱根駅伝見てください。
4
7区小田原中継所 鈴廣 気温があがってきた
2016年04月11日 11:13撮影 by M01 , FUJITSU
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7区小田原中継所 鈴廣 気温があがってきた
1
寄り道して小田原城のお堀
2016年04月11日 11:35撮影 by M01 , FUJITSU
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寄り道して小田原城のお堀
4
木が邪魔ですがおそらく小田原城
2016年04月11日 11:36撮影 by M01 , FUJITSU
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木が邪魔ですがおそらく小田原城
2
これが目安
2016年04月11日 12:07撮影 by M01 , FUJITSU
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これが目安
2
この後1号から外れるのでしばらく出ません
2016年04月11日 13:17撮影 by M01 , FUJITSU
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この後1号から外れるのでしばらく出ません
1
この分岐で間違えた。スマホで確認すればよかった。
2016年04月11日 13:53撮影 by M01 , FUJITSU
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この分岐で間違えた。スマホで確認すればよかった。
3
8区平塚中継所 唐ヶ原
2016年04月11日 14:02撮影 by M01 , FUJITSU
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8区平塚中継所 唐ヶ原
2
9区戸塚中継所 カローラ前
2016年04月11日 16:36撮影 by M01 , FUJITSU
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9区戸塚中継所 カローラ前
3
反対側は3区
2016年04月11日 16:37撮影 by M01 , FUJITSU
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反対側は3区
2
ここから要警戒のコース
2016年04月11日 17:03撮影 by M01 , FUJITSU
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ここから要警戒のコース
1
歩道が狭く、巻き道もない為、車がバンバン飛ばす中、約2卅ります。
2016年04月11日 17:03撮影 by M01 , FUJITSU
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歩道が狭く、巻き道もない為、車がバンバン飛ばす中、約2卅ります。
2
横浜駅周辺 箱根駅伝は車道を走りますが轢かれちゃうので少し遠回りですが、歩道です。
2016年04月11日 18:34撮影 by M01 , FUJITSU
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横浜駅周辺 箱根駅伝は車道を走りますが轢かれちゃうので少し遠回りですが、歩道です。
2
10区鶴見中継所 
2016年04月11日 19:48撮影 by M01 , FUJITSU
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10区鶴見中継所 
4
ここは寒かった
2016年04月11日 20:15撮影 by M01 , FUJITSU
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ここは寒かった
4
東京に戻ってきたぞーーー  ここからゴールまで遠いけど。18卍ある。
2016年04月11日 20:15撮影 by M01 , FUJITSU
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東京に戻ってきたぞーーー  ここからゴールまで遠いけど。18卍ある。
6
久しぶり。頑張るぞ!は心だけ。足は死にかけている、、、
2016年04月11日 21:19撮影 by M01 , FUJITSU
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久しぶり。頑張るぞ!は心だけ。足は死にかけている、、、
3
綺麗でしょ?
2016年04月11日 22:08撮影 by M01 , FUJITSU
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綺麗でしょ?
6
日本橋。一度は来たかった。
2016年04月11日 22:50撮影 by M01 , FUJITSU
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日本橋。一度は来たかった。
4
ゴール。1番上が時刻。2番目が距離。3番目が走行時間。
2016年04月11日 23:01撮影 by M01 , FUJITSU
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ゴール。1番上が時刻。2番目が距離。3番目が走行時間。
8

感想/記録

去年5月に往路。今年は復路。しかし今年は90卅を予定していた日が2回雨で流れ、305回、40劼50劼1回の練習で不安。去年に比べると痛い箇所がなく順調ですが、モチベーションが上がってこない。体よりも精神面の方が今回は心配。
さて、当日です。新宿駅で持参のおにぎり。小田原駅で持参のドーナツ。
スタート前のアップ時に箱根駅伝ミュージアムの方から声をかけられました。普通は2.3回に分けてチャレンジするそうです。下りが足にくるので気を付けてと言われました。
6区20.8辧.好拭璽帆阿縫▲潺離粥璽襯武粒を1袋。
9:10 気温は9℃曇風あり単発で雷鳴がするのでポンチョと軍手をしてスタート。始め5劼肋紊蝓最高地点に到着。問題なしです。この後いよいよ下りの始まり。速すぎても、遅すぎても膝の負担がかかるだろうと/5.00前後で下る。平坦な道路になっても上りのように感じない為、ペース配分がうまくいったと思っている。

7区21.3匸田原中継所 鈴廣前 11:10-15 14℃うす曇り ポンチョと軍手を取る。せっかくなので小田原城の鼻先まで寄り道。持参のアクエリアス完飲。
37夘婉瓩離灰鵐咼砲任にぎり2個、ポカリを購入。おにぎり半分食べ、予防のためロキソニン1錠。滞在時間8分程ですが足が死にかけた為今後は時間短縮に努める。この辺から疲れが出始めてきた。
ここでルートミス。134号に出るはずが1号を直進してしまい時間にして10分、距離約2劼離蹈后すぐに唐ケ原。

8区21.4卻芯傭羞兔蝓‥皀原 15℃ この区間は快適。54夘婉瓮灰鵐咼砲任茶とカルピスウォーター280ml。店員のおじさんに後どれくらい走るの?と聞かれたので答えたら普通は泊まりだよと言われました。激励も頂きました。このコンビニで距離約半分です。60夘婉瓩妊▲潺離粥璽襯武粒を1袋。さあ頑張りましょう!

9区23.1匕幼傭羞兔蝓.ローラ前 道路の反対側は3区の中継所でもある「タックベリー」 12℃ やや風が出てきた。軍手をする。この区間から市街地に入るので何となく気持ちも盛り上がる。74夘婉畆販機でお茶とリアルゴールド。81夘婉18:45ガスター10を1錠。86夘婉19:25デカビタ、ロキソニン1錠。だいぶグダグダに疲れてきた。

10区23卍畍中継所 銅像前 かなり風が出てきたのでポンチョを着る。疲労で視界も狭い感じ。街の喧騒よりもいかに距離を稼ぐかに集中。それにしてもきつい!
97夘婉疇庸ー力で屈伸が出来なくなる。何かに掴まらないとしゃがめない!
9921:13アミノゴールドゼリーを1袋。横浜駅では去年も道間違いをしたが、今年はスマホがあるので危ないところで回避出来ました。
日比谷通りに入ってからはゴールが近いので力が湧くと思いましたが、全然ダメ。わずか6勸未1時間もかかりました。
23:00ゴーーール! 寒いよ、今日は! アミノゴールド顆粒を1袋。サッサと着込んで着替えもせず帰宅。0:30自宅着、1:45消灯。火曜日は5:00起床。あまりの足の痛さに寝れません!! 階段の上り下りも足だけの力では無理! 不自由さを学んでおります。

何度も何度も歩こうと思いました。しかし、一度歩くともう走れない気がして遅くてもいいから続けるぞ!の思いでした。

今日は何人ものランナーの方達に抜かれました! 心の中で俺はもっと早い!箱根から走っているんだーーー! と抜かれるたびに思ってました。

心配をかけた家族に感謝です。ありがとう。
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この記録へのコメント

登録日: 2012/3/24
投稿数: 1553
2016/4/12 16:36
 mitsuakiさん、はじめまして。
箱根駅伝の復路を走られたんですね

凄いタイムです

どの写真もよーく分かり、改めてmitsuakiさんの凄さが分かりました。

特に15・16・17枚目は怖さが伝わります。

感想を読ませていただき、やはり定期的にロキソニン等を飲む方がいいのでしょうか???

機会があればチャレンジしてみたいと思います。

本当にお疲れ様でした<m(__)m>。
登録日: 2013/3/27
投稿数: 879
2016/4/12 19:49
 超音速 いや 光 !?
mitsuaki様

本当に、本当にお疲れ様でした! 
そして完走、心よりお祝い申し上げます。

 ところで全く余計なお節介で恐縮なのですが、上記記録の中で、「コースタイム」の欄が、出発地点の”箱根町”の9時10分から”日本橋”まで9時10分と、音速を遥かに上回る”光速”並或はそれ以上の猛スピードで走破されていらっしゃるようです。ただ日本橋到着した時点で一気に疲労が出てしまったのでしょうか、日本橋からすぐ先にあるゴールの読売新聞本社前までの区間に13時間50分も要してしまったようですね。まさか地面を這って進んだ苦難の末のゴール…

 と、些細な事を指摘してしまって大変失礼しました。

 ともかく昨年の”往路”に引き続き、今回も”復路”の完走、本当に「凄い!」の言葉しか思い浮かびません。暫くは体調の回復に努めていただき、万全なお身体にてまた新たな準備活動に進まれることを期待しております。

 改めまして本当にお疲れ様でした!
登録日: 2010/3/12
投稿数: 120
2016/4/12 20:03
 Re: mitsuakiさん、はじめまして。
HIDENORI-T様

初めまして。コメント有難うございます。写真わかってくれますか?去年往路を走った時も「本当はいけないのでは?」と思っていましたが、今回目視で確認したところ復路に関してはやはり巻き道はありませんでした。後ろから轢かれなくて良かったです(笑)
ロキソニンに関してはお守りみたいなもんですね。医学的にはこの飲み方は駄目だと思いますが、足や胃、ザックの重さからくる肩や頭の痛みに効いている感じ。でも太もも前面の筋肉痛には効果なしでした。
これからは恒例の雲取山×2が始まります。また見てください。
登録日: 2010/3/12
投稿数: 120
2016/4/12 20:09
 Re: 超音速 いや 光 !?
aochanman777様
いつも的確なコメント有難うございます。自分の駄目なところですね。早くアップしたいが為に手抜きです(´;ω;`)
今年は準備不足だったかもと感じています。過去最高の筋肉痛です。甲斐駒−仙丈ピストン、翌日に権現-編笠をしてもここまで痛みは感じませんでした。7月に向けて気持ちを引き締めトレーニングをしたいと思います。
その前に現状回復が一番の仕事です。
登録日: 2012/3/3
投稿数: 588
2016/4/12 22:08
 念願の箱根走破お疲れ様でした
mitsuaki 様

念願の箱根走破おめでとうございます。
スタートの遊覧船から夜のゴールに至までの単独ランを拝見し、マラソン大会にはない、精神力、判断力、リスクマネージメントなど様々な能力、準備なしには達成できない偉業と思いました。

なりよりロードをの100キロはトレイルと違い足の負担も大きいでしょうし、同コースをチームで走破されている方はお見かけしますが、単独での走破はさぞ精神的にも大変と想像致します。

凄いダメージかと思いますが、ゆっくり休まれて、雲取山のレコ楽しみにしております!
登録日: 2010/3/12
投稿数: 120
2016/4/13 7:46
 Re: 念願の箱根走破お疲れ様でした
kuutarou様

コメント有難うございます。
やはりきつかったです。距離に対する練習不足などで終わってみれば時期尚早な感じもありましたが、一区切りしました。今は身体の回復に努め、富士登山競走の前にまずは雲取山×2のトレーニングに力を注ごうと思います。

kuutarou様の回復具合は難航中のようですね。諦めずしぶとく頑張りましょう!としか言えませんが、富士登山競走のあのきつさを是非kuutarou様にも味わって頂きたい。
お大事にして下さい。

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