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記録ID: 866151 全員に公開 無雪期ピークハント/縦走奥多摩・高尾

一人ハセツネ30K(日差し強く手元の温度計は30〜36℃)

日程 2016年05月07日(土) [日帰り]
メンバー yukiotas
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
電車
武蔵五日市駅
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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.4〜0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち47%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2016年05月の天気図 [pdf]

写真

武蔵五日市駅は初めて降りたが、木材が使われていてきれいだった。
2016年05月07日 06:53撮影 by HTC One, HTC
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武蔵五日市駅は初めて降りたが、木材が使われていてきれいだった。
秋川を佳月橋で渡る。
2016年05月07日 07:07撮影 by HTC One, HTC
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秋川を佳月橋で渡る。
7:30 秋川渓谷リバーティオからスタート。トレランのコースなので走ってみるが、24リットル、8kgのザックがゆさゆさ揺れて走りにくい。
2016年05月07日 07:29撮影 by HTC One, HTC
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7:30 秋川渓谷リバーティオからスタート。トレランのコースなので走ってみるが、24リットル、8kgのザックがゆさゆさ揺れて走りにくい。
秋川を越えた後、車道を約10 km、300 m程登るが、強い日差しを遮るものが無いので暑くて大変だった。
2016年05月07日 07:35撮影 by HTC One, HTC
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秋川を越えた後、車道を約10 km、300 m程登るが、強い日差しを遮るものが無いので暑くて大変だった。
1時間ほどで入山峠。ここから山道。木陰は炎天下のアスファルトより大分快適。
2016年05月07日 08:44撮影 by HTC One, HTC
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1時間ほどで入山峠。ここから山道。木陰は炎天下のアスファルトより大分快適。
行きすぎて市道山。分岐まで戻る。
2016年05月07日 09:48撮影 by HTC One, HTC
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行きすぎて市道山。分岐まで戻る。
1
醍醐丸
2016年05月07日 10:24撮影 by HTC One, HTC
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醍醐丸
10:32 醍醐峠。ここまでは5時間程でゴールするペースだったが、この後の車道(8 km程)で再び炎天下にさらされペースが落ちてしまう。2.5リットルあった飲料も残り500mlほどで、どうしようかと思ったら、
2016年05月07日 10:32撮影 by HTC One, HTC
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10:32 醍醐峠。ここまでは5時間程でゴールするペースだったが、この後の車道(8 km程)で再び炎天下にさらされペースが落ちてしまう。2.5リットルあった飲料も残り500mlほどで、どうしようかと思ったら、
水!!!! 
思わずがぶ飲みしてしまう。ハイドレーションに1リットルほど補充。
2016年05月07日 11:32撮影 by HTC One, HTC
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水!!!! 
思わずがぶ飲みしてしまう。ハイドレーションに1リットルほど補充。
11:56 鳥切場登山口。予定より40分程遅れた。
2016年05月07日 11:56撮影 by HTC One, HTC
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11:56 鳥切場登山口。予定より40分程遅れた。
暑いなーと思って、ザックに入っていた温度計を見ると、30℃と表示されていて驚いた。
2016年05月07日 12:05撮影 by HTC One, HTC
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暑いなーと思って、ザックに入っていた温度計を見ると、30℃と表示されていて驚いた。
1
急斜面を登ると
2016年05月07日 12:05撮影 by HTC One, HTC
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急斜面を登ると
展望が開け、都心方面が見えた。
2016年05月07日 12:09撮影 by HTC One, HTC
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展望が開け、都心方面が見えた。
1
旧入山峠。木陰に入るとやはり大分快適。
2016年05月07日 12:20撮影 by HTC One, HTC
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旧入山峠。木陰に入るとやはり大分快適。
今熊山
2016年05月07日 12:56撮影 by HTC One, HTC
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今熊山
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秋川に戻ってきました。
2016年05月07日 13:31撮影 by HTC One, HTC
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秋川に戻ってきました。
1
13:34 秋川渓谷リバーティオ。予定より1時間程遅れて、6時間5分でゴール。
2016年05月07日 13:34撮影 by HTC One, HTC
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13:34 秋川渓谷リバーティオ。予定より1時間程遅れて、6時間5分でゴール。
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試しに温度計を直射日光に当てると、36度と表示されて驚いた。今度はもう少し涼しい時に、荷を軽くしてトライしたい。
2016年05月07日 13:52撮影 by HTC One, HTC
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試しに温度計を直射日光に当てると、36度と表示されて驚いた。今度はもう少し涼しい時に、荷を軽くしてトライしたい。

感想/記録

先々週のロングハイクで脚の筋肉が痛くなったので、速いペースで長く歩いても(走っても)脚が痛くならないようになりたいと思い、ハセツネ30Kというトレイルランニングのコース(約35 km、累積標高±2000 m)でトレーニングすることに。

トレラン用のザックを持ってないので、24リットルのデイバックで代用。雨は降りそうになかったが、ハセツネ30Kのルール通り、雨具上下持参。防寒着、食料、飲料2.5リットル、ヘッドライト等で重量は8kg程だったが、ゆさゆさ揺れて走りにくかった。醍醐峠までは、なんとか5時間でゴールできるペースだったが、その後の車道で再び炎天下にさらされペースが落ち、6時間5分でゴール。手元の温度計は30〜36℃と表示されていて驚いた。

次回はもう少し涼しい時に荷を軽くしてトライしたい。
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