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記録ID: 889245 全員に公開 ハイキング奥多摩・高尾

高尾山~靭帯のリハビリ~

日程 2016年06月03日(金) [日帰り]
メンバー masama-maru
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
電車

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.6〜0.7(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち75%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

日帰り
山行
3時間44分
休憩
2時間2分
合計
5時間46分
S高尾山口駅08:1808:21高尾山・清滝駅08:51稲荷山08:5209:26高尾山09:4909:54もみじ台10:17一丁平10:1810:32城山11:4711:59一丁平12:0012:26もみじ台12:2712:33高尾山12:3512:47高尾山薬王院13:0513:30高尾山駅13:46琵琶滝13:59高尾山・清滝駅14:04高尾山口駅G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
過去天気図(気象庁) 2016年06月の天気図 [pdf]

写真

[08:23] 高尾山口から出発。
2016年06月03日 08:23撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[08:23] 高尾山口から出発。
[08:27] 清滝駅前広場
2016年06月03日 08:27撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[08:27] 清滝駅前広場
[08:28] 稲荷山コースで行きます。
2016年06月03日 08:28撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[08:28] 稲荷山コースで行きます。
[08:58] 稲荷山は巻きました。
2016年06月03日 08:58撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[08:58] 稲荷山は巻きました。
[09:27] 最後の階段。
2016年06月03日 09:27撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[09:27] 最後の階段。
[09:32] 高尾山到着。
2016年06月03日 09:32撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[09:32] 高尾山到着。
[09:55] 残念ながら富士山は見えず。
2016年06月03日 09:55撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[09:55] 残念ながら富士山は見えず。
[10:05] 富士見台を巻くコース。ちとわかりにくいところがありました。
2016年06月03日 10:05撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[10:05] 富士見台を巻くコース。ちとわかりにくいところがありました。
[10:38] 城山着。
2016年06月03日 10:38撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[10:38] 城山着。
[10:44] 今日のおでん。やっぱりこれ(ビールと水筒の中身は浦霞)はやめられない。
2016年06月03日 10:44撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[10:44] 今日のおでん。やっぱりこれ(ビールと水筒の中身は浦霞)はやめられない。
2
[11:12] なめこ汁もね。
2016年06月03日 11:12撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[11:12] なめこ汁もね。
2
[11:32] きょうのネコさま。
2016年06月03日 11:32撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[11:32] きょうのネコさま。
4
[12:43] 高尾山に戻りました。「平日なのに人多い」的風景を撮ろうとしたんですが、意外と多くないシーンになってしまった。
2016年06月03日 12:43撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[12:43] 高尾山に戻りました。「平日なのに人多い」的風景を撮ろうとしたんですが、意外と多くないシーンになってしまった。
1
[13:52] 琵琶滝
2016年06月03日 13:52撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[13:52] 琵琶滝
[14:06] 稲荷山登山口に戻りました。
2016年06月03日 14:06撮影 by COOLPIX P330, NIKON
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[14:06] 稲荷山登山口に戻りました。
撮影機材:

感想/記録

今年2月末にスキーで右ひざ靭帯損傷(右足側副靭帯断裂、前十字靭帯断裂)から3ヶ月が経ち、医者からもOKが出たのでリハビリのつもりで高尾山にいってきました。
普通に生活する分には全く問題ない程度になりましたが、まだまだ膝の違和感はあるし下手にひねると痛むので、無理のないコースでここにしました。
高尾山まで行って、調子が良ければ城山のつもりでしたが、ほとんど普段と変わらなかったので、次はいつものペースでいってみようかなと思います。
訪問者数:115人
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