スタート7分前の様子。強者どもがひしめいております。Attackline23kの方は累積標高も1000m程度と優しいトレイルのためか、女性の参加者や、トレランデビューの方も沢山いらっしゃったようです。地元の高校生も数十名参加していました。
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6/12 7:23
スタート7分前の様子。強者どもがひしめいております。Attackline23kの方は累積標高も1000m程度と優しいトレイルのためか、女性の参加者や、トレランデビューの方も沢山いらっしゃったようです。地元の高校生も数十名参加していました。
こんな強者揃いの中、かなり挑戦的なポジショニング。こういう前の方に陣取るの結構度胸いります。
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6/12 7:23
こんな強者揃いの中、かなり挑戦的なポジショニング。こういう前の方に陣取るの結構度胸いります。
スタート直後は1.5kmのロード区間です。天気が良く、南アルプスが綺麗に望めました。
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6/12 7:32
スタート直後は1.5kmのロード区間です。天気が良く、南アルプスが綺麗に望めました。
登りのロードですがみんな飛ばします。女性も飛ばします。最初の2kmは心拍150代と決めていたのに、スタート500mで170以上に振り切れ、結局23k平均心拍169でした・・・メンタルコントロール全然だめです。
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6/12 7:34
登りのロードですがみんな飛ばします。女性も飛ばします。最初の2kmは心拍150代と決めていたのに、スタート500mで170以上に振り切れ、結局23k平均心拍169でした・・・メンタルコントロール全然だめです。
ロードが終わり、トレイルに入ります。信玄棒道という、武田信玄が開発したという軍用道路を巡ります。
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6/12 7:36
ロードが終わり、トレイルに入ります。信玄棒道という、武田信玄が開発したという軍用道路を巡ります。
トレイルに入った直後は500m程度でしょうか。砂利道を走ります。これ、復路も同じ道通るんですが結構足に来ますので、帰り道は注意ですね。
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6/12 7:36
トレイルに入った直後は500m程度でしょうか。砂利道を走ります。これ、復路も同じ道通るんですが結構足に来ますので、帰り道は注意ですね。
いよいよ森林トレイルです。しばらくは人二人が通れるレベルの道幅が続きます。最高に気持ち良い!
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6/12 7:38
いよいよ森林トレイルです。しばらくは人二人が通れるレベルの道幅が続きます。最高に気持ち良い!
こんな感じのトレイル。ふかふかでとっても走りやすいごちそうトレイル。しかしみんな飛ばすわ飛ばすわ・・・。復路20km程度走った足で、どこまでこのトレイルを飛ばせるかが勝負どころかもしれません。
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6/12 7:40
こんな感じのトレイル。ふかふかでとっても走りやすいごちそうトレイル。しかしみんな飛ばすわ飛ばすわ・・・。復路20km程度走った足で、どこまでこのトレイルを飛ばせるかが勝負どころかもしれません。
シングルトラックに変わります。残念ですが、草花を踏みながら、声かけもなく追い抜きをするマナーの悪いランナーが多かったですね。山をもっと愛して欲しい。
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6/12 7:46
シングルトラックに変わります。残念ですが、草花を踏みながら、声かけもなく追い抜きをするマナーの悪いランナーが多かったですね。山をもっと愛して欲しい。
左手に小淵沢カントリークラブを拝みながら進むトレイル。これはこれで景観結構いいもんですね。
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6/12 7:51
左手に小淵沢カントリークラブを拝みながら進むトレイル。これはこれで景観結構いいもんですね。
ゴルフ場の横を通り過ぎていましたら、武田騎馬隊が応援に現れました。どうも近くに乗馬クラブがあるようで。これはなんかテンション上がったなー。信長の野望の新作は必ず信玄でプレイしていたくらい信玄好き。ひげ面のおっさんのビジュアルを除けば。
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6/12 7:52
ゴルフ場の横を通り過ぎていましたら、武田騎馬隊が応援に現れました。どうも近くに乗馬クラブがあるようで。これはなんかテンション上がったなー。信長の野望の新作は必ず信玄でプレイしていたくらい信玄好き。ひげ面のおっさんのビジュアルを除けば。
終始木々に挟まれた美しいトレイルを走ります。基本登りが9割ですが、勾配が大変優しく、歩かず走ることができます。ただ、このあたりで若干急な登りになるポイントもありますが、ここで積極的に歩きを取り入れているランナーは最後数キロで足を残されていた印象。ペースマネジメント、大事です。
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6/12 8:00
終始木々に挟まれた美しいトレイルを走ります。基本登りが9割ですが、勾配が大変優しく、歩かず走ることができます。ただ、このあたりで若干急な登りになるポイントもありますが、ここで積極的に歩きを取り入れているランナーは最後数キロで足を残されていた印象。ペースマネジメント、大事です。
このあたりの皆さんにはこの後かなり抜かれましたが、おそらくほぼ全てのランナーを後半でパスしました。ただ、ここで抜かれた地元の高校生・・・彼は走ると揺れまくる普通のリュックサックで参加していたのですが、ラスト400mでデッドヒートを繰り広げるも、勝てませんでした。悔しい。
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6/12 8:00
このあたりの皆さんにはこの後かなり抜かれましたが、おそらくほぼ全てのランナーを後半でパスしました。ただ、ここで抜かれた地元の高校生・・・彼は走ると揺れまくる普通のリュックサックで参加していたのですが、ラスト400mでデッドヒートを繰り広げるも、勝てませんでした。悔しい。
走ったり歩いたりを繰り返します。走るのと歩くのとでは使う筋肉が違うもんですから、疲労がたまる前に切り替えていきます。歩きは小川壮太さんのセミナーで習った骨盤登りを取り入れていますが、本当に楽です。
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6/12 8:07
走ったり歩いたりを繰り返します。走るのと歩くのとでは使う筋肉が違うもんですから、疲労がたまる前に切り替えていきます。歩きは小川壮太さんのセミナーで習った骨盤登りを取り入れていますが、本当に楽です。
7km地点あたりまではこの程度の密度が続きます。抜いたり抜かれたり。
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6/12 8:07
7km地点あたりまではこの程度の密度が続きます。抜いたり抜かれたり。
6.5kmあたりまで来ると結構ばらけます。スピードを上げたい気持ちがありますが、ここは抑えます。所々急な上り下りが続きますので、登りはとにかく歩きます。
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6/12 8:10
6.5kmあたりまで来ると結構ばらけます。スピードを上げたい気持ちがありますが、ここは抑えます。所々急な上り下りが続きますので、登りはとにかく歩きます。
6.5km過ぎで視界が開けました。牛でもいそうなもんですが、雄大な自然のみ。人工物と自然ということで日常と非日常が混ざり合うこの感じいいですね。
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6/12 8:11
6.5km過ぎで視界が開けました。牛でもいそうなもんですが、雄大な自然のみ。人工物と自然ということで日常と非日常が混ざり合うこの感じいいですね。
7km手前、500m程度でしょうか。ダートが続きます。この日のようなドライなコンディションだと前のランナーの着地による砂埃がかなり立ちます。加えてここは東向きですから、日差しも強烈。サングラス持って行った方が絶対良いです。
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6/12 8:11
7km手前、500m程度でしょうか。ダートが続きます。この日のようなドライなコンディションだと前のランナーの着地による砂埃がかなり立ちます。加えてここは東向きですから、日差しも強烈。サングラス持って行った方が絶対良いです。
きたー!ここです。ここ見たさにこのレース応募したんだ!
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6/12 8:13
きたー!ここです。ここ見たさにこのレース応募したんだ!
憧れのトレイルに近づきます。不思議なことになぜかみんな歩いてるんですよね。景色に見とれたか?
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6/12 8:15
憧れのトレイルに近づきます。不思議なことになぜかみんな歩いてるんですよね。景色に見とれたか?
う・・・美しい・・・・惚れてまうわ。これ平坦に見えるでしょうが、結構しんどい登りです。ここはとにかく歩きましょう。走る必要ないです。登り切った先走れるトレイルがありますんで、そこで攻めましょう。
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6/12 8:15
う・・・美しい・・・・惚れてまうわ。これ平坦に見えるでしょうが、結構しんどい登りです。ここはとにかく歩きましょう。走る必要ないです。登り切った先走れるトレイルがありますんで、そこで攻めましょう。
憧れトレイルの先。ここからは若干の登りが入りますが、勾配が緩いので結構走れます。
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6/12 8:21
憧れトレイルの先。ここからは若干の登りが入りますが、勾配が緩いので結構走れます。
ここから鐘掛松エイド(8.5km)までは緩やかな下りです。ここは走った方が良いですね。その先にエイドがあり、アミノバイタルやら水やらちょっとした食べ物など補給できます。因みにこの彼女、この時点で女子6位。
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6/12 8:25
ここから鐘掛松エイド(8.5km)までは緩やかな下りです。ここは走った方が良いですね。その先にエイドがあり、アミノバイタルやら水やらちょっとした食べ物など補給できます。因みにこの彼女、この時点で女子6位。
エイド界隈は少しばかりロードに入りますが、平坦ですのでそんなに負担はありません。楽なペースで走ると良いかと思います。
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6/12 8:28
エイド界隈は少しばかりロードに入りますが、平坦ですのでそんなに負担はありません。楽なペースで走ると良いかと思います。
この旗が見えてきたら、長い登りの始まりです。長いとは言っても3〜4km程でしょうか。
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6/12 8:36
この旗が見えてきたら、長い登りの始まりです。長いとは言っても3〜4km程でしょうか。
良い意味で手作り感あふれるトレイルレースでした。スタッフのみなさんの小さい配慮が、このあたりにもあふれていました。この規模のレースにしては、スタッフ多いのではないかと思います。前週参加した西丹沢アドベンチャーランの少なくとも5倍はいたと感じましたね。
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6/12 8:36
良い意味で手作り感あふれるトレイルレースでした。スタッフのみなさんの小さい配慮が、このあたりにもあふれていました。この規模のレースにしては、スタッフ多いのではないかと思います。前週参加した西丹沢アドベンチャーランの少なくとも5倍はいたと感じましたね。
このあたりで前半飛ばした選手がバテ始めます。かろうじて追い抜き可能な道幅ですから、声かけをして、横にずれて頂いてパスしていきます。
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6/12 8:37
このあたりで前半飛ばした選手がバテ始めます。かろうじて追い抜き可能な道幅ですから、声かけをして、横にずれて頂いてパスしていきます。
後ろをパシャリと。しんどそうですね。僕もしんどいですが。いつぞや追い抜かれた女性ランナー5位をここで抜き返します。
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6/12 8:37
後ろをパシャリと。しんどそうですね。僕もしんどいですが。いつぞや追い抜かれた女性ランナー5位をここで抜き返します。
登り中盤あたりから、足場が岩でごつごつし始めるので、走りにくくなります。こんなところは歩けばよかです。
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6/12 8:45
登り中盤あたりから、足場が岩でごつごつし始めるので、走りにくくなります。こんなところは歩けばよかです。
本格的な下りの前に緩やかな下りと緩やかな登りがしばらく続きますので、気持ちが途切れぬよう、楽なペースで走ります。ここで5人程度パス。
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6/12 8:56
本格的な下りの前に緩やかな下りと緩やかな登りがしばらく続きますので、気持ちが途切れぬよう、楽なペースで走ります。ここで5人程度パス。
トレイルランニングって苦しさが不思議とあまりないんですよねえ。僕は苦しくなる前に歩くから。ロードはペース落とすことが悪、みたいな感覚があるので苦しさだらけです。それよりなにより楽しい。こんな美しいトレイルを走れることに感謝ですね。
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6/12 8:59
トレイルランニングって苦しさが不思議とあまりないんですよねえ。僕は苦しくなる前に歩くから。ロードはペース落とすことが悪、みたいな感覚があるので苦しさだらけです。それよりなにより楽しい。こんな美しいトレイルを走れることに感謝ですね。
憧れトレイル復路版。このあたりで残り7.5〜8kmくらい。タイムは1h40mくらいでした。ここ5kmくらいずっと一緒に走っている隣の選手に話かけます。2h30mはなんとか切れそうですねと。ジョグペースでも間に合うとのことで一安心。
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6/12 9:13
憧れトレイル復路版。このあたりで残り7.5〜8kmくらい。タイムは1h40mくらいでした。ここ5kmくらいずっと一緒に走っている隣の選手に話かけます。2h30mはなんとか切れそうですねと。ジョグペースでも間に合うとのことで一安心。
ああ美しい・・・
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6/12 9:14
ああ美しい・・・
そんなわけでここからは修羅場に入りました。残していた足を解放。4分〜5分のペースで進んでいると、目標の2h30mだけではなく、ひょっとして2h20mも・・・というスケベ心が出てきました。結局先ほどの高校生君とデッドヒートを繰り広げるかたちで、結果引っ張ってもらって、なんとか2h19mでゴールと相成りました。最高に楽しかった。
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6/12 9:14
そんなわけでここからは修羅場に入りました。残していた足を解放。4分〜5分のペースで進んでいると、目標の2h30mだけではなく、ひょっとして2h20mも・・・というスケベ心が出てきました。結局先ほどの高校生君とデッドヒートを繰り広げるかたちで、結果引っ張ってもらって、なんとか2h19mでゴールと相成りました。最高に楽しかった。
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