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記録ID: 896641 全員に公開 トレイルラン志賀・草津・四阿山・浅間

菅平スカイライントレイルランレース

日程 2016年06月12日(日) [日帰り]
メンバー hisxvi
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
車・バイク

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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.4〜0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち43%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
7時間43分
休憩
11分
合計
7時間54分
Sスタート地点07:0010:06菅平牧場登山口10:1011:34里宮分岐12:13中四阿道登山口12:16菅平牧場登山口12:2112:58根子岳避難小屋13:27小根子岳分岐13:31小根子岳13:3313:58根子岳避難小屋14:10料金所14:54ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
スカイマラソンの申し込み時は42kmでしたが、コース変更などがあったらしく今年の結果は46劼任靴
コース状況/
危険箇所等
整備されたコースなので危険個所はありません
その他周辺情報お風呂は会場そばの菅平ホテルを利用
過去天気図(気象庁) 2016年06月の天気図 [pdf]

写真

菅平高原国際リゾートセンターからスタート
2016年06月12日 06:57撮影 by iPhone 6s, Apple
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菅平高原国際リゾートセンターからスタート
2
つつじが綺麗でした
2016年06月12日 12:46撮影 by iPhone 6s, Apple
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つつじが綺麗でした
1
根子岳の手前の小根子岳が今回の最高地点
2016年06月12日 13:30撮影 by iPhone 6s, Apple
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根子岳の手前の小根子岳が今回の最高地点
1
ラストの下りは足が攣ってしんどかった
2016年06月12日 14:49撮影 by iPhone 6s, Apple
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ラストの下りは足が攣ってしんどかった
1
撮影機材:

感想/記録
by hisxvi

前回の道志では第一関門DNFだったので、今回は最後まで走りたかった。目標は完走、できれば8時間以内と思っていたが、調子がよくて後半もばてることなく走れたのでギリギリ8時間切ることができた。でも最後に脹脛が痙攣してしまったので、走りというか登りで脹脛を使わないようにするにはどうすればいいのか考えないとダメかな。
梅雨の合間の好天で、気温も高すぎず低すぎず快適でした。寒さが心配された根子岳山頂付近も20℃はあったので動いていれば上着は不要。コースは思ったより走れる場所が多くてずっと走ってた気がするけど、タイム的にはそうでもない。おかしい。まだまだ速くなれると前向きにとらえてトレーニングをしていこう。
訪問者数:186人
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この記録へのコメント

登録日: 2014/5/16
投稿数: 402
2016/6/13 10:49
 下りが走れるコース
ですね。
私は、仔猫の登頂で力尽き、
いちばん楽しいはずの、ネコの大下りが、ダメダメでした。
来年も、六文銭Buff もらいに行きます。
登録日: 2012/3/25
投稿数: 8
2016/6/14 13:39
 Re: 下りが走れるコース
お疲れ様でしたー!
急坂がほとんどなく快適な下りが多くて楽しかったですね。
レコ拝見しました。脱水はつらいですよね。私はムサシのリプレニッシュのおかげで空腹を感じず、ニーのおかげで後半の方が走れるようになった気がします(笑) 最後の登りを全て出しきるつもりでいったら、ホントに脚が終わって引きずりながら下ることになってしまいましたが…
それと空腹感じなくていいのですが、歩給食を食べる楽しみが減るのが難点です(笑)
登録日: 2014/5/16
投稿数: 402
2016/6/14 17:35
 オイシイ情報
ありがとう。
試してみます。
エイドの協賛スポーツドリンクって、のど焼けが激しいんだよねぇ〜

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