ヤマレコ

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記録ID: 905974 全員に公開 トレイルラン志賀・草津・四阿山・浅間

スパトレイル(四万to草津)

日程 2016年06月26日(日) [日帰り]
メンバー yos22w
天候晴れ
アクセス
利用交通機関
電車バス
特急草津で中之条迄、中之条から大会バスで四万温泉へ
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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.4〜0.5(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち33%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

日帰り
山行
9時間42分
休憩
14分
合計
9時間56分
Sスタート地点05:0008:39富士見峠(野反峠)08:4009:04池の峠登山口09:0509:09池ノ峠09:1109:15野反湖バス停09:18野反湖ビジターセンター09:2709:32野反湖キャンプ場09:59富士見峠(野反峠)10:07弁天山10:0810:11弁天峠14:56草津国際スキー場14:56ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
コース状況/
危険箇所等
コース状況概ねよし、所々で多少のぬかるみあり。
危険箇所は後半足がなくなってからの滝巡り。急な階段梯子あるも元気なら危険無し。
その他周辺情報スタートの四万温泉は千と千尋の神隠しのモデルのひとつ積善館に宿泊。元禄風呂、岩風呂、露天付大浴場入り放題。
ゴールの草津温泉は地蔵の湯の隣の宿に宿泊。熱すぎて露天入れませんでした(^_^;)
過去天気図(気象庁) 2016年06月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 Tシャツ 靴下 雨具 日よけ帽子 ザック 行動食 飲料 地図(地形図) コンパス ヘッドランプ GPS ファーストエイドキット 日焼け止め 保険証 携帯 時計 タオル
備考 サングラス必要でした。。。
レース後目が真っ赤でした(-_-;)

写真

やって来ましたスパトレイル
まずは中之条で受付と開会式
鏑木さん、松本大さん、両プロデューサーがコース説明を盛り上げます↑
2016年06月25日 12:27撮影 by SH-04F, SHARP
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やって来ましたスパトレイル
まずは中之条で受付と開会式
鏑木さん、松本大さん、両プロデューサーがコース説明を盛り上げます↑
そしてバスにて四万温泉へ
のぼりが所々にありました
2016年06月25日 13:47撮影 by SH-04F, SHARP
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そしてバスにて四万温泉へ
のぼりが所々にありました
本日のお宿
千と千尋の神隠しのモデルのひとつ積善館
館長の館内説明に参加。なかなか面白かったです(^-^)
2016年06月25日 14:02撮影 by SH-04F, SHARP
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本日のお宿
千と千尋の神隠しのモデルのひとつ積善館
館長の館内説明に参加。なかなか面白かったです(^-^)
1
元禄風呂
ぬるくて私の好みではなかった。。。
混浴の岩風呂は適温で新鮮なお湯がドバドバ出ていてとてもいい湯でした(^^)v
2016年06月25日 15:45撮影 by SH-04F, SHARP
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元禄風呂
ぬるくて私の好みではなかった。。。
混浴の岩風呂は適温で新鮮なお湯がドバドバ出ていてとてもいい湯でした(^^)v
1
一夜明け
朝ごはんをスタート会場に取りに行き、宿で朝食。
2016年06月26日 03:30撮影 by SH-04F, SHARP
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一夜明け
朝ごはんをスタート会場に取りに行き、宿で朝食。
そしてスタート五分前
プロデューサー二人が盛り上げます↑
2016年06月26日 04:55撮影 by SH-04F, SHARP
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そしてスタート五分前
プロデューサー二人が盛り上げます↑
スタートはハイタッチでお出迎え
私は右側に並んでいたのでスルー。。。
2016年06月26日 05:00撮影 by SH-04F, SHARP
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スタートはハイタッチでお出迎え
私は右側に並んでいたのでスルー。。。
まずは狭い温泉街を抜けていきます
2016年06月26日 05:02撮影 by SH-04F, SHARP
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まずは狭い温泉街を抜けていきます
スタート後は緩やかな登りの林道やロード。
2016年06月26日 06:11撮影 by SH-04F, SHARP
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スタート後は緩やかな登りの林道やロード。
延々と12km位走ってウォーターエイド。
ボトルの補給はせず先を急ぎます。
2016年06月26日 06:18撮影 by SH-04F, SHARP
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延々と12km位走ってウォーターエイド。
ボトルの補給はせず先を急ぎます。
日差しも出て暑くなってきます
2016年06月26日 07:09撮影 by SH-04F, SHARP
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日差しも出て暑くなってきます
アップダウンを経て第一エイド。
走らされた感たっぷり(^_^;)
疲労がたまっていきます。。。
2016年06月26日 07:16撮影 by SH-04F, SHARP
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アップダウンを経て第一エイド。
走らされた感たっぷり(^_^;)
疲労がたまっていきます。。。
沢まで下って渡渉
濡れずすんだ(^^)
2016年06月26日 07:29撮影 by SH-04F, SHARP
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沢まで下って渡渉
濡れずすんだ(^^)
ここから野反湖まで緩やかに登ります。ここも走れるか走れないかギリギリの傾斜が続きます
展望もなく、鏑木さんの言う通り無理矢理楽しいこと見つけないと心が折れます(^_^;)
2016年06月26日 08:03撮影 by SH-04F, SHARP
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ここから野反湖まで緩やかに登ります。ここも走れるか走れないかギリギリの傾斜が続きます
展望もなく、鏑木さんの言う通り無理矢理楽しいこと見つけないと心が折れます(^_^;)
そしてやっと開けてロードに出ました
2016年06月26日 08:39撮影 by SH-04F, SHARP
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そしてやっと開けてロードに出ました
お待ちかねの野反湖だ〜〜〜
30km我慢した甲斐があります
2016年06月26日 08:40撮影 by SH-04F, SHARP
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お待ちかねの野反湖だ〜〜〜
30km我慢した甲斐があります
この景色がみたくてこのレースを走りに来た様なものです(^o^)
テンションが一気に上がります(*´∀`)♪
2016年06月26日 08:40撮影 by SH-04F, SHARP
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この景色がみたくてこのレースを走りに来た様なものです(^o^)
テンションが一気に上がります(*´∀`)♪
1
野反湖に向かってランナー達は下って行きます
んー、キモチイイ\(^o^)/
2016年06月26日 08:41撮影 by SH-04F, SHARP
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野反湖に向かってランナー達は下って行きます
んー、キモチイイ\(^o^)/
登りから解放され足取りが軽くなります
2016年06月26日 08:44撮影 by SH-04F, SHARP
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登りから解放され足取りが軽くなります
きれいな花が沢山咲いていました。
レンゲツツジというらしい
2016年06月26日 08:45撮影 by SH-04F, SHARP
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きれいな花が沢山咲いていました。
レンゲツツジというらしい
だいぶ下って湖面も近くなってきました
2016年06月26日 08:50撮影 by SH-04F, SHARP
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だいぶ下って湖面も近くなってきました
レンゲツツジが群生してます(^^)
2016年06月26日 08:55撮影 by SH-04F, SHARP
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レンゲツツジが群生してます(^^)
しばらくするとまた登り返し(^_^;)
奥に見えるは浅間山じゃぁありませんか
2016年06月26日 09:08撮影 by SH-04F, SHARP
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しばらくするとまた登り返し(^_^;)
奥に見えるは浅間山じゃぁありませんか
黄色い花も沢山咲いていました
2016年06月26日 09:12撮影 by SH-04F, SHARP
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黄色い花も沢山咲いていました
再度下って野反湖の反対側までやって来ました
こっち側はダムみたいになってました
2016年06月26日 09:16撮影 by SH-04F, SHARP
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再度下って野反湖の反対側までやって来ました
こっち側はダムみたいになってました
反対側から来た道を望む
2016年06月26日 09:16撮影 by SH-04F, SHARP
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反対側から来た道を望む
第2エイドは38kmの部のスタート地点。
スタート前の選手が応援してくれ元気をもらいます(^o^)
2016年06月26日 09:18撮影 by SH-04F, SHARP
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第2エイドは38kmの部のスタート地点。
スタート前の選手が応援してくれ元気をもらいます(^o^)
第2エイド到着〜
2016年06月26日 09:19撮影 by SH-04F, SHARP
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第2エイド到着〜
まいたけうどんを食します
食良くないですが、まだうまいと思える、内臓はまだ死んでいない(^_^;)
2016年06月26日 09:21撮影 by SH-04F, SHARP
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まいたけうどんを食します
食良くないですが、まだうまいと思える、内臓はまだ死んでいない(^_^;)
エイドを過ぎると野反湖一周の続きです。。。
2016年06月26日 09:33撮影 by SH-04F, SHARP
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エイドを過ぎると野反湖一周の続きです。。。
ここもレンゲツツジ
野反湖と一緒にパシャリ
2016年06月26日 09:42撮影 by SH-04F, SHARP
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ここもレンゲツツジ
野反湖と一緒にパシャリ
野反湖一周も後わずか、あの峠迄もうひと登り。。。
2016年06月26日 09:58撮影 by SH-04F, SHARP
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野反湖一周も後わずか、あの峠迄もうひと登り。。。
グッバイ野反湖
いい景色をありがとう
2016年06月26日 09:59撮影 by SH-04F, SHARP
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グッバイ野反湖
いい景色をありがとう
そしてこのレース最高地点の弁天山へ向かいます
2016年06月26日 09:59撮影 by SH-04F, SHARP
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そしてこのレース最高地点の弁天山へ向かいます
1
遠くの山も見えるようになってきた
奥は榛名の山々かな?
2016年06月26日 10:00撮影 by SH-04F, SHARP
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遠くの山も見えるようになってきた
奥は榛名の山々かな?
40km
ここからは植生保護区
トレイルを踏み外さないよう気を付けます
2016年06月26日 10:02撮影 by SH-04F, SHARP
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40km
ここからは植生保護区
トレイルを踏み外さないよう気を付けます
綿毛のようなきれいな花
何て名前だろう
2016年06月26日 10:02撮影 by SH-04F, SHARP
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綿毛のようなきれいな花
何て名前だろう
振り返ると展望が良さそうな山
位置的に八間山という山かな?
2016年06月26日 10:05撮影 by SH-04F, SHARP
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振り返ると展望が良さそうな山
位置的に八間山という山かな?
弁天山に着いた〜
浅間山もきれいに見えます
2016年06月26日 10:07撮影 by SH-04F, SHARP
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弁天山に着いた〜
浅間山もきれいに見えます
隙間からは草津白根山かな?
2016年06月26日 10:07撮影 by SH-04F, SHARP
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隙間からは草津白根山かな?
弁天山山頂には弁天様?が奉られていました
2016年06月26日 10:08撮影 by SH-04F, SHARP
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弁天山山頂には弁天様?が奉られていました
しばらく進むと展望所が
草津白根山の全貌が拝めました(^o^)
2016年06月26日 10:10撮影 by SH-04F, SHARP
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しばらく進むと展望所が
草津白根山の全貌が拝めました(^o^)
浅間山っぽい方面も
2016年06月26日 10:10撮影 by SH-04F, SHARP
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浅間山っぽい方面も
ここからは走りやすい下り基調のトレイル
2016年06月26日 10:13撮影 by SH-04F, SHARP
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ここからは走りやすい下り基調のトレイル
鏑木さんからも楽しんでとお達しが(^-^)
2016年06月26日 10:15撮影 by SH-04F, SHARP
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鏑木さんからも楽しんでとお達しが(^-^)
ピンぼけましたが緑は綺麗で下はフカフカ、最高です♪
2016年06月26日 10:15撮影 by SH-04F, SHARP
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ピンぼけましたが緑は綺麗で下はフカフカ、最高です♪
走りに夢中でいきなり第3エイドへ
2016年06月26日 10:53撮影 by SH-04F, SHARP
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走りに夢中でいきなり第3エイドへ
ここでもまいたけ
相変わらず食欲無いですが流し込みます
2016年06月26日 10:54撮影 by SH-04F, SHARP
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ここでもまいたけ
相変わらず食欲無いですが流し込みます
なんとこのエイドには足湯が(^_^;)
浸かったら最後、ゴールできる気がしなかったのでスルーして先へ進みます。。。
2016年06月26日 10:55撮影 by SH-04F, SHARP
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なんとこのエイドには足湯が(^_^;)
浸かったら最後、ゴールできる気がしなかったのでスルーして先へ進みます。。。
1
森を抜け…
2016年06月26日 11:06撮影 by SH-04F, SHARP
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森を抜け…
川を渡り…
2016年06月26日 11:07撮影 by SH-04F, SHARP
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川を渡り…
日差しの強いつづら折れを登り…
2016年06月26日 11:22撮影 by SH-04F, SHARP
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日差しの強いつづら折れを登り…
登りきると開けてきました
2016年06月26日 11:25撮影 by SH-04F, SHARP
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登りきると開けてきました
展望台で振り返ると白根山をバックに走ってくるランナーを一望できます\(^o^)/
2016年06月26日 11:27撮影 by SH-04F, SHARP
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展望台で振り返ると白根山をバックに走ってくるランナーを一望できます\(^o^)/
所々で花にも癒されます
2016年06月26日 11:28撮影 by SH-04F, SHARP
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所々で花にも癒されます
そして六合の集落へ
2016年06月26日 11:32撮影 by SH-04F, SHARP
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そして六合の集落へ
集落の中を抜けていきます
2016年06月26日 11:32撮影 by SH-04F, SHARP
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集落の中を抜けていきます
しばらくすると面白ループと名付けられた区間へ
なんのこっちゃと思っていましたが、歴代芸人に沢山励まされました(^_^;)
なかなか古めのギャグもありました。。。
2016年06月26日 11:47撮影 by SH-04F, SHARP
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しばらくすると面白ループと名付けられた区間へ
なんのこっちゃと思っていましたが、歴代芸人に沢山励まされました(^_^;)
なかなか古めのギャグもありました。。。
ふっと開けたら白根山と草津温泉の街並みが(^o^)
だいぶ近づいて来ましたがまだまだ遠い。。。
あそこまで頑張るぞ!
2016年06月26日 12:00撮影 by SH-04F, SHARP
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ふっと開けたら白根山と草津温泉の街並みが(^o^)
だいぶ近づいて来ましたがまだまだ遠い。。。
あそこまで頑張るぞ!
一旦下って、いよいよ滝巡りコースの入口へ
2016年06月26日 12:21撮影 by SH-04F, SHARP
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一旦下って、いよいよ滝巡りコースの入口へ
噂のvertical‼
2016年06月26日 12:22撮影 by SH-04F, SHARP
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噂のvertical‼
これだけ走ってきて、こんな急な階段やめてぇー(-_-;)
2016年06月26日 12:25撮影 by SH-04F, SHARP
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これだけ走ってきて、こんな急な階段やめてぇー(-_-;)
途中の不思議な岩穴に目を向けるランナーは私の他におらず。。。
2016年06月26日 12:26撮影 by SH-04F, SHARP
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途中の不思議な岩穴に目を向けるランナーは私の他におらず。。。
大さんが梯子の手前でお出迎えしてくれていました
気をとられてこけそうになりましたが何とかセーフ(^_^;)
2016年06月26日 12:28撮影 by SH-04F, SHARP
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大さんが梯子の手前でお出迎えしてくれていました
気をとられてこけそうになりましたが何とかセーフ(^_^;)
少しコースから外れて段々の滝
ここには同志が約1名だけいました(^_^;)
2016年06月26日 12:29撮影 by SH-04F, SHARP
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少しコースから外れて段々の滝
ここには同志が約1名だけいました(^_^;)
はるか下の方に大さんの姿が
応援ありがとうございます(^^)
2016年06月26日 12:30撮影 by SH-04F, SHARP
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はるか下の方に大さんの姿が
応援ありがとうございます(^^)
今にも崩れてきそうな岩の下をすり抜けまだまだ登ります。。。
2016年06月26日 12:33撮影 by SH-04F, SHARP
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今にも崩れてきそうな岩の下をすり抜けまだまだ登ります。。。
先ほど「あと少し」の看板から10分位経過…
本当にあと少しなのだろうか…
大さんを疑いましたが今度は本当でした(^_^;)
2016年06月26日 12:39撮影 by SH-04F, SHARP
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先ほど「あと少し」の看板から10分位経過…
本当にあと少しなのだろうか…
大さんを疑いましたが今度は本当でした(^_^;)
殺人の滝
何とおぞましい名前だろう…
2016年06月26日 12:41撮影 by SH-04F, SHARP
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殺人の滝
何とおぞましい名前だろう…
面白ループをのりきり六合のエイドへ
心折られ体力削られキツかったです(-_-;)
2016年06月26日 12:50撮影 by SH-04F, SHARP
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面白ループをのりきり六合のエイドへ
心折られ体力削られキツかったです(-_-;)
もはや惰性で進みます…
川沿いを進み
2016年06月26日 13:09撮影 by SH-04F, SHARP
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もはや惰性で進みます…
川沿いを進み
つづら折れロードを登ります
2016年06月26日 13:16撮影 by SH-04F, SHARP
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つづら折れロードを登ります
子供たちの通学路を登り
2016年06月26日 13:28撮影 by SH-04F, SHARP
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子供たちの通学路を登り
登りきると
2016年06月26日 13:44撮影 by SH-04F, SHARP
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登りきると
最終エイドへ
あと八キロ
2016年06月26日 13:49撮影 by SH-04F, SHARP
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最終エイドへ
あと八キロ
黒豆や〜
2016年06月26日 13:50撮影 by SH-04F, SHARP
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黒豆や〜
山菜そば
ごめんなさい、少し残してしまいましたm(__)m
2016年06月26日 13:50撮影 by SH-04F, SHARP
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山菜そば
ごめんなさい、少し残してしまいましたm(__)m
涼しいサイクリングロード
最終エイド過ぎから、KTKは五時間、STKは十時間切りという目標を持つもの同士励まし合いながら進みました(^-^)
2016年06月26日 14:42撮影 by SH-04F, SHARP
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涼しいサイクリングロード
最終エイド過ぎから、KTKは五時間、STKは十時間切りという目標を持つもの同士励まし合いながら進みました(^-^)
橋を越え最後のトレイルへ
2016年06月26日 14:45撮影 by SH-04F, SHARP
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橋を越え最後のトレイルへ
ラスト1km!
10時間は切れそうだ(^^)
2016年06月26日 14:48撮影 by SH-04F, SHARP
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ラスト1km!
10時間は切れそうだ(^^)
ピンぼけだけど
比叡山と同じく鏑木さんの泣かせるコメントが
2016年06月26日 14:50撮影 by SH-04F, SHARP
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ピンぼけだけど
比叡山と同じく鏑木さんの泣かせるコメントが
ロードに出た!
ラストスパート!
…と行きたいところですが、足がつりそうで五、六人にパスされます(^_^;)
2016年06月26日 14:55撮影 by SH-04F, SHARP
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ロードに出た!
ラストスパート!
…と行きたいところですが、足がつりそうで五、六人にパスされます(^_^;)
何とか乗りきり、ゴールだ!!
10時間切れた\(^o^)/
みなさんありがとう(^-^)
2016年06月26日 14:56撮影 by SH-04F, SHARP
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何とか乗りきり、ゴールだ!!
10時間切れた\(^o^)/
みなさんありがとう(^-^)
1
大さんがお出迎え(^^)
鏑木さんには一度も会わなかったけど(^_^;)大さんには三度会いました(^-^)
2016年06月26日 14:58撮影 by SH-04F, SHARP
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大さんがお出迎え(^^)
鏑木さんには一度も会わなかったけど(^_^;)大さんには三度会いました(^-^)
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KTK表彰式
2016年06月26日 15:45撮影 by SH-04F, SHARP
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KTK表彰式
STK表彰式
2016年06月26日 15:55撮影 by SH-04F, SHARP
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STK表彰式
みんな揃ってパシャリ
温泉地を繋ぐトレイルの旅も終わり。
楽しかったです(^o^)
お疲れ様でした(^^)
2016年06月26日 15:56撮影 by SH-04F, SHARP
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みんな揃ってパシャリ
温泉地を繋ぐトレイルの旅も終わり。
楽しかったです(^o^)
お疲れ様でした(^^)

感想/記録
by yos22w

四万温泉と草津温泉をトレイルで繋ぐスパトレイル、温泉とトレランどっちも大好きな私にぴったりのレースと思いエントリーしました。
四万温泉は初めて行きましたが、飲泉もあり草津の仕上げ湯という名の通り、すっきりした温泉でした。千と千尋の神隠しのモデルのひとつ積善館は色々な温泉が楽しめオススメです(^-^)
レースは初めの30kmは展望もあまりなく辛いですが、その分野反湖に登ってきた感動はひときわ高く、すごく感動しました(^o^)v
野反湖の絶景初め、浅間山、草津白根山と展望も楽しめ楽しい山旅となりました(^^)
特に草津白根山はあまり見たことがなくて、ついつい見いってしまいました(^_^;)ゴールが近づくにつれ、白根山と草津温泉の街並みが大きくなり、目標として頑張れました(^^)v
タイムも何とか10時間を切れ、回りのランナーと励まし合いながら進め楽しかったです(^o^)
ゴール後の草津温泉は地蔵の湯源泉の宿に泊まりました。熱めの湯でレース後の体には辛かったですが(^_^;)疲れは早く抜けていく気がしました(^-^)
6月のこの時期は出たいレースが沢山あり迷うのですが、来年も出たいな♪
訪問者数:217人
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