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記録ID: 922131 全員に公開 ハイキング九州・沖縄

油山 腰痛リハビリ?vol.1

日程 2016年07月07日(木) [日帰り]
メンバー Shu1102hinatan027, その他メンバー2人
天候晴れ♪ 蒸し蒸し(;´д`)
アクセス
利用交通機関
車・バイク
油山市民の森公園駐車場利用(※有料\300)
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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.8〜0.9(速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち40%の区間で比較) [注意事項]
表示切替:

コースタイム [注]

日帰り
山行
2時間22分
休憩
37分
合計
2時間59分
Sスタート地点11:1112:19油山12:5614:10ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
※ゆ~っくり歩いてます。
コース状況/
危険箇所等
整備の行き届いたハイキングコース♪
過去天気図(気象庁) 2016年07月の天気図 [pdf]

写真

業務上(介護)の腰痛により、登山とテニスにドクターストップがかかりました…なのでこの日はリハビリです♪
2016年07月07日 11:01撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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業務上(介護)の腰痛により、登山とテニスにドクターストップがかかりました…なのでこの日はリハビリです♪
3
毎年健康診断で要観察をくらう彼も、脂肪燃やしに必死♪
2016年07月07日 11:06撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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毎年健康診断で要観察をくらう彼も、脂肪燃やしに必死♪
1
吊り橋にて
2016年07月07日 11:25撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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吊り橋にて
腰に負担がかからぬようゆっくり歩きました♪
2016年07月07日 11:50撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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腰に負担がかからぬようゆっくり歩きました♪
階段…
2016年07月07日 11:59撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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階段…
ここまで来れば、腰も安心♪
2016年07月07日 12:08撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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ここまで来れば、腰も安心♪
この二人は初油山山頂♪
2016年07月07日 12:19撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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この二人は初油山山頂♪
1
ご無沙汰でした♪
2016年07月07日 12:20撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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ご無沙汰でした♪
モヤってますけどまずまずの展望♪
2016年07月07日 12:21撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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モヤってますけどまずまずの展望♪
お昼ご飯後に記念撮影♪
2016年07月07日 12:54撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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お昼ご飯後に記念撮影♪
4
丸岩上にてS♪
2016年07月07日 13:07撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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丸岩上にてS♪
小さな沢を渡り、キャンプ場内を通って下山♪
2016年07月07日 13:36撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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小さな沢を渡り、キャンプ場内を通って下山♪
この日は七夕
短冊に切な願いを託しました( ノД`)…
2016年07月07日 14:05撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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この日は七夕
短冊に切な願いを託しました( ノД`)…
2
二時間ほど談笑して解散♪
2016年07月07日 16:11撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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二時間ほど談笑して解散♪
1
そして締めは桧原運動公園テニス場♪
コート1面(オムニコート)1時間\800
2016年07月07日 16:55撮影 by Canon IXY 100F, Canon
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そして締めは桧原運動公園テニス場♪
コート1面(オムニコート)1時間\800
1
撮影機材:

感想/記録

七夕のこの日は、会社仲間で行く月1登山の日でした♪
この数日前から職業病である腰痛に苦しんでおりまして、幸いヘルニアのような重いものではなく筋肉系トラブルとの診断結果。
ドクターから仕事をしばらく休む、趣味の登山とテニスを控えるよう言われたのですが…仕事はマンパワー不足のため休めません。趣味を控えるのは精神衛生上とてもよくありません。

さくさくっと楽しめる油山と、パコーンパコーンと楽しめるテニスを楽しんで来たのでした♪

自然の恵みに感謝♪
どうもありがとうございました(^^)♪
訪問者数:66人
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