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記録ID: 977613 全員に公開 ハイキング六甲・摩耶・有馬

快晴東半リハビリ山歩き

日程 2016年10月10日(月) [日帰り]
メンバー motoki_kobe
天候文句なしの快晴!ちょっと寒い。
アクセス
利用交通機関
電車
最寄り駅から阪神で神戸三宮駅まで。
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地図/標高グラフ


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歩くペース 0.6〜0.7(とても速い)
※ヤマプラ掲載の「山と高原地図」標準コースタイムを「1.0」としたときの倍率(全コースのうち69%の区間で比較) [注意事項]
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コースタイム [注]

コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
三宮〜新神戸〜櫻茶屋で縦走路に合流〜摩耶山〜山上エリア〜最高峰〜東縦走路〜ゴールのルートでした。
コース状況/
危険箇所等
三宮から新神戸までは東側を通るのがいいかもしれません(好みですが)
新神戸から摩耶さんまでは綺麗に整備されています。
山上エリアは、丁字ケ辻手前の木目調歩道はよく滑りましたが、それ以外はどこも大丈夫でした。
東縦走路は何か所か倒木がありましたので、つまづき注意です。
塩尾寺から宝塚までは容赦ない下りです。
その他周辺情報湯本台広場横のローソンは去年閉店しましたが、その後にこじゃれたご飯屋さんが入るようです。
JRの宝塚の方にローソンがありました。
あ、湯本台広場の入り口付近にSHINANOのポールの忘れ物がありました。
過去天気図(気象庁) 2016年10月の天気図 [pdf]

装備

個人装備 Tシャツ ソフトシェル ズボン 靴下 グローブ 防寒着 雨具 日よけ帽子 ザック 行動食 飲料 ヘッドランプ 予備電池 ファーストエイドキット 保険証 携帯 時計 サングラス タオル カメラ

写真

昨日の終点、三宮からしゅっぱ〜つ。
2016年10月10日 07:18撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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昨日の終点、三宮からしゅっぱ〜つ。
1
昨日下りた道をまた登っていくのは地味につらい。
2016年10月10日 07:39撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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昨日下りた道をまた登っていくのは地味につらい。
1
西半といい東半といい、最初の階段辛すぎる。
2016年10月10日 07:42撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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西半といい東半といい、最初の階段辛すぎる。
1
鼓ケ滝
2016年10月10日 07:46撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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鼓ケ滝
2
布引の滝(上)
2016年10月10日 07:48撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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布引の滝(上)
2
布引の滝(下)
2016年10月10日 07:48撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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布引の滝(下)
2
見晴台からの雲の様子。秋ですねぇ。
2016年10月10日 07:53撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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見晴台からの雲の様子。秋ですねぇ。
3
猿のかずら橋。また渡ってみよう。
2016年10月10日 07:56撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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猿のかずら橋。また渡ってみよう。
1
五本松隠れ滝は、五本あるのかないのか。
2016年10月10日 08:00撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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五本松隠れ滝は、五本あるのかないのか。
2
立派な五本松堰堤。
2016年10月10日 08:02撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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立派な五本松堰堤。
2
布引ダム。
2016年10月10日 08:03撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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布引ダム。
1
さざなみ〜
2016年10月10日 08:05撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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さざなみ〜
3
櫻茶屋は営業開始前の様子。
2016年10月10日 08:18撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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櫻茶屋は営業開始前の様子。
1
さて、摩耶さんを目指します。
2016年10月10日 08:23撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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さて、摩耶さんを目指します。
1
お邪魔します。
2016年10月10日 08:28撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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お邪魔します。
1
摩耶さんも鍋蓋山のようにいくつかのピークを越えていきます。
2016年10月10日 08:36撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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摩耶さんも鍋蓋山のようにいくつかのピークを越えていきます。
1
ご安全に。
2016年10月10日 08:41撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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ご安全に。
1
稲妻坂中ほど。
2016年10月10日 08:49撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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稲妻坂中ほど。
1
学校林道分岐。
2016年10月10日 08:57撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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学校林道分岐。
1
ポーアイと神戸空港。
2016年10月10日 09:09撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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ポーアイと神戸空港。
2
もうちょっとでゴロゴロ坂の目印にもなるベンチ。
2016年10月10日 09:19撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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もうちょっとでゴロゴロ坂の目印にもなるベンチ。
1
ゴロゴロ坂。最後の踏ん張りどころ。
2016年10月10日 09:20撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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ゴロゴロ坂。最後の踏ん張りどころ。
1
最後に地道な階段。辛い。
2016年10月10日 09:26撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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最後に地道な階段。辛い。
1
ここほど見れて嬉しいアンテナもないかもしれない。
2016年10月10日 09:28撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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ここほど見れて嬉しいアンテナもないかもしれない。
2
山頂なう。
2016年10月10日 09:31撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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山頂なう。
1
やっと見れた。新しい掬星台の看板。意外と大きくてそんなに悪くない感じでした。
2016年10月10日 09:36撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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やっと見れた。新しい掬星台の看板。意外と大きくてそんなに悪くない感じでした。
5
今日は結構きれいに見渡せます。
2016年10月10日 09:40撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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今日は結構きれいに見渡せます。
4
ぐるっと撮ってみました。
2016年10月10日 09:41撮影 by D5503, Sony
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ぐるっと撮ってみました。
3
上の金具がかわいい。
2016年10月10日 09:59撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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上の金具がかわいい。
1
指入ってるがな。残念。
2016年10月10日 10:02撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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指入ってるがな。残念。
1
イベントをやってた様子で、こちらもチェックポイントになっていました。
2016年10月10日 10:13撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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イベントをやってた様子で、こちらもチェックポイントになっていました。
1
山上で一番きついとこに入ります。
2016年10月10日 10:20撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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山上で一番きついとこに入ります。
1
サウスロードは閉鎖のまま。
2016年10月10日 10:28撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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サウスロードは閉鎖のまま。
1
車道へ出ました。
2016年10月10日 10:35撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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車道へ出ました。
1
ここはよく滑ります。こわい。
2016年10月10日 10:43撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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ここはよく滑ります。こわい。
1
丁字ケ辻。
2016年10月10日 10:45撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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丁字ケ辻。
1
自転車チームで賑わう藤原商店。
2016年10月10日 10:49撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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自転車チームで賑わう藤原商店。
2
六甲山ホテル。経営変わるんでしたっけ?
2016年10月10日 10:53撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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六甲山ホテル。経営変わるんでしたっけ?
1
甘酒の六甲山郵便局。
2016年10月10日 10:55撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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甘酒の六甲山郵便局。
2
グルームさん。渋い。
2016年10月10日 10:58撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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グルームさん。渋い。
1
稼働するんですね。移動してました。
2016年10月10日 11:08撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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稼働するんですね。移動してました。
1
RGC(六甲ゴルフ倶楽部)
2016年10月10日 11:10撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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RGC(六甲ゴルフ倶楽部)
1
みよし観音
2016年10月10日 11:19撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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みよし観音
1
六甲枝垂れ。空が綺麗んでよく映えます。
2016年10月10日 11:30撮影 by D5503, Sony
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六甲枝垂れ。空が綺麗んでよく映えます。
2
極楽茶屋跡(ですよね?)
2016年10月10日 11:48撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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極楽茶屋跡(ですよね?)
1
最高峰までの縦走路は、要領かまします。
2016年10月10日 12:09撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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最高峰までの縦走路は、要領かまします。
1
最後は最高峰に登るので避けれません。
2016年10月10日 12:11撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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最後は最高峰に登るので避けれません。
1
六甲山最高。
やっぱり撮ってもらえばよかったと、せっかく声をかけてもらったのに断った自分を殴り飛ばしたい。
2016年10月10日 12:21撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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六甲山最高。
やっぱり撮ってもらえばよかったと、せっかく声をかけてもらったのに断った自分を殴り飛ばしたい。
4
山頂は大盛況でした。
2016年10月10日 12:21撮影 by D5503, Sony
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山頂は大盛況でした。
5
旧最高峰も最高。
不思議そうな顔した子供に見られながら撮ったのは気にしない。
2016年10月10日 12:23撮影 by D5503, Sony
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旧最高峰も最高。
不思議そうな顔した子供に見られながら撮ったのは気にしない。
4
ススキも綺麗。秋ですねぇ。
2016年10月10日 12:25撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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ススキも綺麗。秋ですねぇ。
3
ススキとアンテナ。
2016年10月10日 12:31撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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ススキとアンテナ。
3
電柱も最高。
2016年10月10日 12:34撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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電柱も最高。
1
最後の回り道に入ってみました。
2016年10月10日 12:37撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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最後の回り道に入ってみました。
1
トンネルを抜けて。
2016年10月10日 12:42撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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トンネルを抜けて。
1
東縦走路へ。入替りで出てきたトレランのお姉さん(ベッピン)の足元がワラーチでビビりました。
2016年10月10日 12:47撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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東縦走路へ。入替りで出てきたトレランのお姉さん(ベッピン)の足元がワラーチでビビりました。
3
自撮りは忘れない。
2016年10月10日 12:51撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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自撮りは忘れない。
5
めっちゃ笹。
2016年10月10日 12:55撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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めっちゃ笹。
1
大きな岩。
2016年10月10日 13:06撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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大きな岩。
1
倒木。この後にも何か所かありました。お気をつけて。
2016年10月10日 13:13撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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倒木。この後にも何か所かありました。お気をつけて。
1
こちらも崩れたまま。
2016年10月10日 13:16撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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こちらも崩れたまま。
1
崩れ具合。
2016年10月10日 13:16撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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崩れ具合。
1
リス(だと思う)
2016年10月10日 13:37撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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リス(だと思う)
3
31で車道に出ます。
2016年10月10日 13:42撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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31で車道に出ます。
1
あれ?まだやったっけ?と思う頃に出てくる入口。
2016年10月10日 13:49撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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あれ?まだやったっけ?と思う頃に出てくる入口。
1
道を渡ります。
2016年10月10日 13:59撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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道を渡ります。
1
森林浴気持ちいい〜
2016年10月10日 14:12撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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森林浴気持ちいい〜
1
36は塩尾寺。
2016年10月10日 14:41撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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36は塩尾寺。
1
山道はこれにて。
2016年10月10日 14:41撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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山道はこれにて。
1
辛く容赦ない下り。
2016年10月10日 14:43撮影 by D5503, Sony
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辛く容赦ない下り。
1
宝塚の街並み。
2016年10月10日 14:49撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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宝塚の街並み。
2
まだ開いてないよね???
2016年10月10日 14:56撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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まだ開いてないよね???
1
ゴール。
2016年10月10日 15:11撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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ゴール。
1
忘れ物?SHINANOのちょっと良さそうなヤツでした。
2016年10月10日 15:12撮影 by D5503, Sony
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忘れ物?SHINANOのちょっと良さそうなヤツでした。
1
ヅカ〜
2016年10月10日 15:16撮影 by TG-4 , OLYMPUS CORPORATION
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ヅカ〜
2

感想/記録

昨日、今日で全縦ルートを歩きました。
一か月以上空いていた運動不足の体には少々きつめのリハビリでした。いきなり半縦とかしちゃいけませんね。昨日は足つり地獄で今日は筋肉痛地獄です。
でも、昨日の教訓を活かして、水分をこまめに多めに摂るようにしたところ、今日は足はつりませんでした。が、昨日も今日も酷使したので筋肉痛がハンパないです。太ももの筋肉がぱっつんぱっつんです。とりあえずしゃがむのにとても時間がかかります。明日は会社でリハビリです(嘘)
体はもう一つではありましたが、今日は嘘みたいに天気も好く、風も寒いほど吹いていて、歩いてるだけでにやけてしまう、絶好の山歩き日和でした。さすが体育の日。
昨日今日で足の筋肉もだいぶ戻った感触なので、来週も歩こうと思います。
訪問者数:116人
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