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記録ID: 989096 全員に公開 ハイキング関東

TOKYOウオーク 多摩川エリア45km完歩!

日程 2016年10月22日(土) [日帰り]
メンバー pinojp
天候曇り
アクセス
利用交通機関
電車
往路:JR青梅線・羽村(はむら)駅
復路:東急多摩川線・武蔵新田駅
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地図/標高グラフ


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コースタイム [注]

日帰り
山行
11時間23分
休憩
26分
合計
11時間49分
S羽村駅05:1407:52立日橋09:55是政橋16:00多摩川ガス橋緑地16:2016:52新田神社16:5817:03武蔵新田駅17:03ゴール地点G
コースタイムの見方:
歩行時間
到着時刻通過点の地名出発時刻
東京都羽村市羽東1丁目7 〜 大田区矢口16
距離 49.5km
最大標高差 183m
平均斜度 全体:-0.1% 上り:4.2% 下り:3.7%
獲得標高 上り:743m 下り:794m
平均速度 4.1km/h
コース状況/
危険箇所等
TOKYOウオーク2016 第4回多摩川エリア
http://www.tokyo-walk.jp/
45kmコース(羽村取水堰→ガス橋緑地)
感覚的に8割くらいが舗装路でした。
その他周辺情報TOKYOウオーク公式Twitter
https://twitter.com/TokyoWalkJp
TOKYOウオーク公式Facebook
https://www.facebook.com/TokyoWalkJp

装備

個人装備 長袖シャツ Tシャツ ズボン 靴下 行動食 飲料 保険証 携帯 時計

写真

午前5:30にスタート!辺りはまだ真っ暗闇です。
2016年10月22日 05:35撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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午前5:30にスタート!辺りはまだ真っ暗闇です。
やっと明るくなってきました。
2016年10月22日 06:00撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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やっと明るくなってきました。
公園があったので、ありがたく休憩させて頂きます。
2016年10月22日 08:58撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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公園があったので、ありがたく休憩させて頂きます。
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美しい是政橋のシルエット。
2016年10月22日 09:52撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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美しい是政橋のシルエット。
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京王閣競輪場横の多摩川児童公園。この付近で、急な腹痛に襲われることに。
2016年10月22日 11:03撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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京王閣競輪場横の多摩川児童公園。この付近で、急な腹痛に襲われることに。
このトイレに命を救われました。マジで。
2016年10月22日 11:03撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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このトイレに命を救われました。マジで。
「Blueカフェ Quality Season(クオリティシーズン)」にて昼食。https://www.facebook.com/qualityseasoncafe/
2016年10月22日 12:34撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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「Blueカフェ Quality Season(クオリティシーズン)」にて昼食。https://www.facebook.com/qualityseasoncafe/
どこまでも続く長い道を、ひたすら歩き続けます。
2016年10月22日 13:06撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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どこまでも続く長い道を、ひたすら歩き続けます。
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クジラが泳いでる公園で休憩。
2016年10月22日 14:53撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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クジラが泳いでる公園で休憩。
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ゴールのアーチが見えてきました!
2016年10月22日 15:59撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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ゴールのアーチが見えてきました!
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無事に45kmを完歩!
2016年10月22日 16:05撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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無事に45kmを完歩!
疲れたー。「やったぞーー!!」というより「これで終わったー」という安堵感が強い。
2016年10月22日 09:03撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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疲れたー。「やったぞーー!!」というより「これで終わったー」という安堵感が強い。
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ついでに、新田神社に立ち寄りました。別名「LOVE神社」と呼ばれる、良縁恋愛運のスポット・ 縁結び神社、らしいです。
2016年10月22日 16:52撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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ついでに、新田神社に立ち寄りました。別名「LOVE神社」と呼ばれる、良縁恋愛運のスポット・ 縁結び神社、らしいです。
メディアによく取り上げられる、石造りの卓球台。
2016年10月22日 16:53撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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メディアによく取り上げられる、石造りの卓球台。
おみくじも引いてみました。「吉」
2016年10月22日 16:56撮影 by FTJ152C, Plus One Japan Limited
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おみくじも引いてみました。「吉」

感想/記録
by pinojp

今回はちょっと山行ではないですが、参考までにレコを残しておきます。

前回の山行でちょっと膝に負担をかけてしまったようで
階段の昇り降り(特に下り)では膝に鈍痛が走る状態。
久々に遠征しようかと検討していたが、この状態ではかなりきつい。
でも、平坦な道なら平気そうなので、予定を変更して
初ウォーキングに行くことにしました。
山と違って、最悪の場合、エスケープ=リタイヤすることもできますし。
(と言いながら、最初からエスケープするつもりは更々ありませんけどね!
這ってでも進む、という気概がないと。気力が萎えたら完歩できなさそう)
どうせ参加するなら45kmコースにしたいと思うが、
始発でも45kmコースの出発時間には間に合わない。
なので、前日は立川のホテルに宿泊。

当日は明らかにウォーキングに出る恰好の人たちがたくさんいたので
その人たちに付いて行って迷わず集合場所へ到着。
真っ暗な中で当日参加の受付を済ませて、ゼッケンを付けたら出発!
元々、歩行スピードは速い方なので、どんどん人を追い抜いて行く。
30kmコースのスタート地点で合流した後も、
30km参加者を追い抜きながら歩いていく。
しかし、20km通過後に脚に違和感を感じ始めました。
30km地点からは明確にペースダウン。
前を歩く人に追いつけなくなったどころか、逆に追い抜かれていく。
タイムや順位を争うイベントではないので競う必要はないのですが
ここまでペースが落ちるとは思ってもみませんでした。
登山とはまた違ったペース配分や歩き方があると思うので、
今後はもっと準備して経験を積まないといけませんね…

自分的に改善すべき点は…
アルパイン用またはトレイルラン用のザックが欲しい。
ハイドレーションは不必要だが、軽量で動きやすいものだと
長時間・長距離時の圧迫感や背中への負担が全然違うと思う。
ランニングウォッチまたは速度測定アプリもあった方がいいかも。
自分のペースを考えながら歩ければ、もっと負担が抑えられると思う。
今回はミドルカットのシューズで参加しましたが、
この部分もできればローカット&軽量化すべきポイント。
今後はどこまでウォーキングに参加していくか分かりませんが、
改善できれば身体への負担も全く違ったものになるでしょう。

色んな部分での実力不足を痛感する結果となりました。
今の脚力ではこれ以上の長距離は明らかに厳しいですが、
鍛錬して来年には100kmウォークにも挑戦してみたいです。

(参考リンク)
スポーツエントリー>ウォーキング
http://www.sportsentry.ne.jp/search/top/walking/
100kmウォーク情報
http://100kmwalk.com/
訪問者数:161人
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