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| 山行目的 | リハビリハイク | | 集合場所・時間 | 9時15分：高尾駅南口 ミライザカ前 | 行動予定
（自由記述） | 9:15＝岳車で陣谷温泉まで移動して駐車＝10:00 栃谷 - 10:24 登山口 - 11:12 栃谷林道交点 - 13:42 陣馬山 - 15:22 登山口 - 15:54 栃谷
※コースタイムの1.5倍で計算しています。 | | 緊急時の対応・ルート | ※悪天時はどこか遊びに行く場所を変えましょう。 | | 注意箇所・注意点 | ※朝検温してください。37度近い場合は自粛お願いします。
※マスク着用のこと。
※高尾から陣谷温泉までの車移動は換気のため窓開けっぱなしでいきます。
※かなり蒸し暑そうなので、水分＆塩分補給に気をつけること。
※山行中は各2mほど間隔あけて歩きましょ。 | | 食事 | ※ちょっと遅めのおひるごはんを山小屋でとれればと思っています。
信玄茶屋さんが開いているのは確認しました。 | | その他 | ※陣谷温泉：駐車場代1000円/台 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ヘッドランプ, 予備電池, 1/25, 000地形図, コンパス, 笛, 筆記具, ライター, ナイフ, 保険証, 飲料, ティッシュ, 三角巾, バンドエイド, タオル, 携帯電話, 計画書, 雨具, 防寒着, ビニール袋, シュラフカバー, ザック内の防水用ビニール袋, 水筒, 時計, 非常食, ファーストエイドキット, 医薬品（スパッツ, 手袋, 替え衣類, デジカメ, ） | | 共同装備品 | ツェルト, ガスカートリッジ, コッヘル（鍋） |
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