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| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 自宅を3時 | 行動予定
（自由記述） | 美濃戸口 06:00 → 08:33御小屋山08:43 → 09:342,296m峰 → 11:23阿弥陀岳11:33 → 11:50中岳のコル → 12:05中岳12:15 → 12:42中岳分岐 → 13:16赤岳13:36 → 13:37赤岳頂上山荘 → 13:57赤岳展望荘 (1泊)
赤岳展望荘 07:00 → 07:03地蔵尾根分岐 → 07:31石尊峰 → 07:36杣添尾根分岐（三叉峰） → 07:45横岳（奥ノ院）07:55 → 08:26硫黄岳山荘 → 08:50硫黄岳09:00 → 10:14赤岳鉱泉10:44 → 12:13赤岳山荘12:23 → 13:15美濃戸口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | 翌日天気悪い場合は、地蔵尾根を下山 | | 注意箇所・注意点 | 岩場、凍結に注意。 | | 食事 | 夕食:カレー 朝:カレーとパン |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 長袖インナー, ハードシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, アウター手袋, 予備手袋, 防寒着, 雨具, ゲイター, ネックウォーマー, 毛帽子, 靴, ザック, アイゼン, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 水筒（保温性）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ, ココヘリ |
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