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| 山行目的 | ピークハント | | 集合場所・時間 | 美し森駐車場（無料・50台・トイレ有り） | 行動予定
（自由記述） | 美し森無料駐車場 08:30 - 美し森 - 八ヶ岳美し森ロッジ 羽衣池 - サンメドウズ清里パノラマリフト山頂駅 - 賽の河原 - 牛首山 10:30- 扇山 - 真教寺尾根分岐 - 竜頭峰 - 赤岳 - 13:00 赤岳頂上山荘 - 大天狗- 14:45「東方薬師如来」石碑 - 小天狗 - 15:30 真教寺尾根方面分岐 赤岳県界尾根ルート登山口 -八ヶ岳美し森ロッジ - 美し森 - 美し森無料駐車場 17:30
| | 注意箇所・注意点 | ・真教寺尾根・県界尾根はどちらも山頂直下は急でガレた鎖場と梯子の連続なのでヘルメットと手袋の持参をお勧めします
・気温（駐車場10℃〜樹林帯↑7℃〜山頂10℃〜樹林帯↓16℃）半袖でOKでした
・水は1人2L担いだけど飲んだのは2人で1.5Lほど。ガスって暑くなかったのでそんなに消費せず
・行動食（タブレット・塩キャラメル・ベビースター・アミノバイタル・おにぎり） | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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