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| 山行目的 | ソロテント泊縦走・ピークハント | 行動予定
（自由記述） | ８月１１日 5:30新穂高温泉-穂高平小屋-8:30白出沢出合-10:00滝谷避難小屋(滝谷出合）-11:00槍平小屋
８月１２日 5:00槍平小屋-7:30西尾根-10:00槍ヶ岳山荘
８月１３日 4:00槍ヶ岳山荘-5:00槍ヶ岳山頂-6:00槍ヶ岳山荘9:00-中岳11:20南岳-11:4南岳小屋
８月１４日 5:00南岳小屋-6:20長谷川ピーク(危険）-7:30飛騨泣き-北穂高小屋-北穂高岳-9:45涸沢岳(危険）-穂高岳山荘
８月１５日 5:00穂高岳山荘-5:50奥穂高岳-7:50前穂高岳-10:10岳沢小屋-12:10上高地 | | 緊急時の対応・ルート | 悪天候が続く予報が出た場合、小屋泊もしくは下山 | | 計画書の提出先・場所 | 新穂高登山口 | | その他 | レスキュー費用保険加入済み 期間平成２４年６月３日午後１２時まで |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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アミノバイタルプロ |
１４ |
１００ｇ １９８０円 |
洗えるスリッパ |
１ |
１００ｇ |
アイマスク |
１ |
３０ｇ |
|
ネッククッション |
１ |
１５０ｇ |
耳栓 |
１ |
１０ｇ |
汗ふきティッシュ |
１ |
１００ｇ |
|
流せるエチケットティッシュ |
１ |
１００ｇ |
アルコール除菌シート |
１ |
８０ｇ |
アルファ米２食分白飯 |
３ |
６００ｇ １４１６円 ２１９６kcal |
|
瞬間美食香る野菜カレー |
２ |
８０ｇ ６３０円 252kcal |
瞬間美食香るチキンカレー |
２ |
８０ｇ ６３０円 ２７６kcal |
尾西山菜おこわ |
１ |
１００ｇ ３９９円 ３６１ｋｃａｌ |
|
尾西チキンライス |
１ |
１００ｇ ３５６円 ３５８ｋｃａｌ |
尾西五目ごはん |
１ |
１００ｇ ３５６円 ３７７ｋｃａｌ |
尾西えびピラフ |
１ |
１００ｇ ３９９円 ３６１ｋｃａｌ |
|
岳食 味噌煮込みうどん |
１ |
１４０ｇ ４３０円 ３１８kcal |
岳食 カレーうどん |
１ |
９０ｇ ４３０円 ３０６kcal |
カップヌードル |
１ |
８０ｇ １５８円 ３２５kcal |
|
カップヌードルカレー |
１ |
９０ｇ １５８円 ４０６kcal |
きつねどん兵衛 |
１ |
８０ｇ １５８円 ３１１kcal |
無印良品イエローカレー |
１ |
２００ｇ ２６３円 ２２１kcal |
|
無印良品バターチキンカレー |
１ |
１８０ｇ ２９４円 ２３８kcal |
豆腐チゲスープ |
１ |
２０ｇ １２６円 46kcal |
UCC香りとこくのブレンドコーヒー |
３ |
５０ｇ １５０円 |
|
ブルーマウンテンブレンド |
２ |
３０ｇ ２００円 |
ｓｏｙｊｏｙフルーティートマト |
１ |
３０ｇ 120円 137kcａｌ |
ｓｏｙｊｏｙブルーベリー |
１ |
３０ｇ １２０円 136kcal |
|
ゆで卵 |
３ |
２１０ｇ 240kcal |
コンビーフ缶詰 |
１ |
１００ｇ 120kcal |
牛肉缶詰 |
1 |
６０ｇ 82kcal |
|
マヨネーズ |
1 |
５０ｇ 330kcal |
チーズ |
|
４０ｇg |
豆 |
|
６０ｇ |
|
味噌汁 |
3 |
６０ｇ 111kcal ひるげ |
棒ラーメン |
4 |
３４０ｇ 1152kcalマルタイラーメン |
ミックスベジタブル |
|
８０ｇ |
|
ムヒ虫除けムシペールα |
|
１００ｇ |
ストッパ下痢止め |
|
２０ｇ |
ポカリスエット１L |
４ |
２９６ｇ 1152kcal |
|
お茶 |
|
２ｋｇ |
氷 |
|
２ｋｇ |
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| 共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 |
共同装備品 |
数 |
備考 | |
テント |
|
1.63kg 36540円 アライテントトレックライズ0 |
マット |
|
389g 20580円 サーマレストネオエアー |
ヘッドランプ |
|
90g ３１５０円 ブラックダイヤモンドコズモ |
|
コンロ |
|
476g １２５００円 ジェットボイルフラッシュ |
コッヘル |
|
485g ２９１９円 スノーピーククッカーセット |
ガスカートリッジ |
２ |
388ｇ ７８０円 ジェットパワー |
|
レインウェア |
|
400g ３２８００円 モンベルゴアテックス |
携帯酸素 |
|
200g |
携帯電話 |
|
191g F-01B |
|
ファーストエイドキット |
|
150g |
GPSロダ− |
|
67g ９２５０円９２５０円 ＨＯＬＵＸ ｍ−２４１ |
カメラ |
|
142g DSC-TX1 |
|
予備電池 |
|
400g |
太陽光充電機器 |
|
100g |
山と高原地図 |
|
50g ９００円 槍・穂高 |
|
水筒 |
|
4000g 3885円 プラティパスビッグジップＳＬ２．０Ｌ |
非常食 |
|
160g |
食料 |
|
3216g |
|
シュラフ |
|
820g １０８００円 モンベルスパイラルバロウバッグ＃５ |
防寒具 |
|
300g |
はさみ |
|
10g |
|
タオル |
|
100g |
ティッシュ |
|
300g |
ライター |
|
50g |
|
ザックカバー |
|
20g |
コンパス |
|
5g |
温度計 |
|
5g |
|
高度計 |
|
60g |
手袋 |
|
20g |
帽子 |
|
80g |
|
水のいらないシャンプー |
|
180g |
傘 |
|
133g ３７８０円 スノウピークアンブレラULグレー |
着替え |
|
450g |
|
ストック |
|
445g １１５００円 ブラックダイアモンド ディスタンスFL |
ガイガーカウンター |
|
350g SW83 |
保険証 |
|
5g |
|
エスビットポケットストーブ |
|
86g １１５５円 |
バーズアイマッチ |
２ |
50g ３１５円 |
圧縮フェイスタオル |
２ |
100g ６００円 |
|
圧縮Tシャツ |
|
150g １０５０円 |
ザック |
|
1500g カリマーリッジ３０ |
本人＋荷物 |
|
７１．３ｋｇ |
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