|
氏名 /
役割
|
生年月日 /
血液型
|
住所
|
携帯電話 /
緊急連絡先
|
山岳保険 /
ココヘリID
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
| 個人装備品 | ■登山用基本装備■→, 長袖シャツ（速乾性のあるウール・化繊・テンセル。綿はNG）, ズボン（速乾性のあるウールや化繊のもの）, ドライレイヤー（汗冷え防止）, 予備の乾いた服（全身濡れてしまった時の低体温症防止のため）, （防寒着（標高高いので冷えます：ダウンorフリースを用意してください）, タイツ（寒がりの方はお好みで）, 日よけ帽子（高山は紫外線が強いです, 帽子があった方が疲れません）, 靴下（履きなれたものを）, 登山靴（経年劣化してないか事前に確認してくださいね）, 雨具（上下セパレートのもの）, ザック, ザックカバー, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, サブザック（お好みで：テン場に荷物を置いて出かける時に使います）, グローブ（お好みで）, ゲイター（お好みで：泥が服に着くのが嫌いな人は）, ストック（お好みで：膝に不安のある方は積極的に使いましょう）, ■行動中用の食事■→, 行動食（1日2000kcalを目安に）, 飲料（1日１L〜2Lを目安に）, 塩分チャージ（熱中症対策）, スポーツドリンクの粉（熱中症対策に）, ■クライミング用装備■, ヘルメット, クライミングシューズ, ハーネス, チョーク, ■夕＆朝ごはん用装備■→, コッフェル等食器×2つ, お箸, スプーン, フォーク, コップ（お好みで）, ■宿泊用装備■→, サンダル（テン場で快適に過ごしたい方はお好みで：つま先をカバーしてるものが望ましいです）, テント（コロナ対策のため一人一張り。テントない方はお声がけください。）, テントマット, シェラフ, マット, ■緊急時用■→, ライター, 笛, スマホ充電池, ファーストエイドキット（三角巾があればOKです）, ■他■→, 日焼け止め, 虫よけ, 虫刺され後の塗薬, トイレットペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, カメラ, ポール, 携帯トイレ, 汚物を入れるジップロック, ■下山後の温泉後用（車に置いていきます。）■→, 着替え上下, 下着 | | 共同装備品 | ■岳用意■, ツェルト, ポール, テント, テントマット, ロープ60m×2本, ■緊急時用■→, 予備靴ひも, ■食事用■→, ガスカートリッジ×2（燃料確認）, コンロ×2, ライター（燃料確認）, コッヘル, おたま, 菜箸, トング, しゃもじ, プラティパス, 調理用食材, 調味料, ■共同用■→, 地形図（人数分）, 計画書（人数分）, 山と高原地図（人数分）■ファーストエイドキット■→, 三角巾, 絆創膏, タイツ, テーピング, ナイフ, スポーツドリンクの粉, 塩分チャージ■宿泊用■→, タープ |
This page is generated by Yamareco. - http://www.yamareco.com/
|