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| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 7:00 JR上田駅お城口バスターミナル集合 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 菅平高原ダボス - 09:00 菅平牧場管理事務所 09:10 - 10:50 2021m地点 - 11:10 中四阿 11:20 - 11:55 2212m地点 - 12:10 2279m地点 - 12:30 2328m地点 13:00 - 13:15 2279m地点 - 13:25 2212m地点 - 13:50 中四阿 14:00 - 14:15 2021m地点 - 15:25 菅平牧場管理事務所 15:35 - 16:15 菅平高原ダボス | | 緊急時の対応・ルート | 雨天中止。雷雨等、天候悪化した場合はその場で引き返す。 | | 注意箇所・注意点 | 中四阿あたりのガレ場に注意。 | | 食事 | 水・昼食、行動食各自持参。 | | 計画書の提出先・場所 | 登山届を山レコ経由で長野県警へ提出。
控えを家族に渡す予定。 |
氏名 /
役割
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック, カメラ |
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