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| 山行目的 | 健康増進 | 行動予定
（自由記述） | 06:00 新穂高温泉 - 07:00 中崎橋 - 07:10 笠新道登山口 - 11:30 杓子平 - 13:30 笠新道分岐 - 14:40 笠ヶ岳（泊）
06:00 笠ヶ岳 - 07:00 笠新道分岐 - 07:50 秩父平 - 09:00 大ノマ乗越 - 09:40 弓折分岐（乗越） - 10:10 鏡平 - 11:00 シシウドヶ原 - 11:50 秩父沢出合 - 12:30 小池新道登山口 - 12:50 わさび平小屋 - 13:00 笠新道登山口 - 13:10 中崎橋 - 13:55 新穂高温泉 | | 緊急時の対応・ルート | ２日目のエスケープルートは笠新道 | | 食事 | １日目の夕食として豚肉と焼野菜を準備します。お米は各自で準備お願いします。
２日目の昼食は山小屋利用でも構いません。 | | 計画書の提出先・場所 | プリントアウトして各自携帯しておくこと。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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