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| 山行目的 | 登山 | | 集合場所・時間 | つくば駅 | 行動予定
（自由記述） | 登山口 09:30 → 09:48 分岐 → 10:42 つつじケ丘駅11:02 → 11:04 東筑波ハイキングコース分岐 → 11:53 弁慶茶屋跡 → 12:31 女体山13:01 → 13:15 御幸ヶ原 → 13:32 男体山13:52 → 14:01 御幸ヶ原15:01 → 15:25 男女川源流 → 15:39 中ノ茶屋跡 → 16:08 宮脇 → 16:23 神社入口 (下山) | | 緊急時の対応・ルート | ロープウェイ、ケーブルカー | | 食事 | 水1リットル
昼ごはん
行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, 計画書, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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