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| 山行目的 | 交流、目標達成 | | 集合場所・時間 | 米沢市立病院横河川敷駐車場06：30 数台に分乗して出発。米沢中央IC〜福島大笹生IC経由 あだたら高原スキー場07：40着 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 奥岳登山口 - 09:30 勢至平分岐 - 10:00 くろがね小屋 - 10:40 峰の辻 - 11:05 安達太良山 - 12:05 表登山口・仙女平分岐 - 12:35 展望台 - 13:35 奥岳登山口
行動開始後約30分で一回目の休憩。ここで上着を脱ぐなり体温調節。その後は30〜60分に一回、５〜１０分の小休憩を入れる。小休憩時も水分、糖分をこまめに摂る。安達太良山山頂付近で約30分程度の大休憩。トイレは登り時はくろがね小屋と下り時は展望台近くのロープウェイ駅にあり。 | | 緊急時の対応・ルート | 登り時に不調があれば引き返して下山。くろがね小屋が近いときは一時小屋に避難する。くろがね小屋の時点で11：30を経過した場合は引き返して下山する。登頂後、下山時に不調が起きた場合はロープウェイで下山する。片道1000円、最終16：20 | | 注意箇所・注意点 | コースタイムは目安であり、こだわらない。全員が無事に帰還することを第一とする。万が一のロープウェイ代、またくろがね小屋で土産購入のなどのため1000円以上は持って上がること。 | | 食事 | 食事は各自で準備。 水分の目安は男2L、女1.5L。内0.5Lは真水が望ましいが、くろがね小屋その他に水場があるようなので、そこまで気にしないで大丈夫。 | | 計画書の提出先・場所 | 福島県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ヘッドランプ, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル | | 共同装備品 | 地図（地形図）, コンパス, GPS, ファーストエイドキット |
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