鍛える楽しみ

　今年の夏は特に暑く感じたことも有ってか、野洲川周辺は散歩にとどまっていた。少し気温も下がり体を動かしやすくなってきたので昨日は16時ぐらいから堤防を周回５ｋｍをゆっくり走ってみた。
　坂道がいいんだろうけれどしっかり足を上げたつもりで４ｋｍほど続けた、走っていると段々早くなってきて歩きたくなるのでペースが上がりそうになるとゆっくり・ゆっくりと言い聞かせ、目標物を決め走り続ける事を優先する。
　60才台ぐらいまでは続けて走ることは普通の生活の一部として特に意識はしていなかったがクライミングをして少し難しい課題をこなそうとするとやはり何か補強をしたくなる。
　体を動かしやすい季節になったので山歩きのためにも少し身体づくりをしてみようと思いだした。
　近場では近江１００山を目標に新たな設定し入れたので数年あれば達成できるかも。休みの日には５〜１０ｋｍぐらいは走れるように。クライミングにも身体づくりの効果が出るよう希望をもって実践してみよう、　効果が出たらうれしいだろうなー！。
　9月15日京都の亀山にできたクライミング施設に行ってきた、日頃は地元のKO-Wで登っているがリードは15、6ｍあるのかな高度感はあった。10台でUP、11aが登れた。あとは10台を数本。
　画像１　京都亀山へ遠征
　画像２　ホールド
　画像３　野洲川の秋