ボルダリング2

今日はまた、ボルダリングへ行ってきました( ´ ▽ ` )ﾉ
今日は、学生時代からのお友達で、山歩きはしませんが、ヨガの先生です。
やってみたいとのことだったので、一緒に♪

そして…私が体幹全然使ってない、と指摘されました(^^;;
腕と足で登ってると(^^;;
確かに…前回の写真を見て、バリバリやってる人等となんか違うと思ってたのです…
私のは猫背になっている、と言われて…
直してみたら、確かに、全然、腕への負担が違います(^^;;

そして、前から思ってたのですが…
ストレッチスペースで見てもらうと、体幹が足に比べて足りてない…w
せっかくなので、体幹の鍛え方も教えてもらってきました♪
体幹鍛えるぞー！

あ、写真はそのヨガの先生の写真です♪
今日は私の写真がないので(^^;;

コメント

tsuyopon412

RE: ボルダリング2
earielさん、こんばんは♪

また行かれたのですね〜(^^)
いいなぁ(笑)

体幹ですか！
ヤッパリ大切なのですね〜
ヨガの先生、スゴいですね！

私は、お山に行けなかったのでボルダリングと雪山のために筋トレしてました(笑)

eariel

RE: ボルダリング2
tsuyoponさん、こんばんは♪

また行ってきちゃいました（笑）
そして、また筋肉痛です（笑）
でも、今回は背中とかでなく、体幹トレ教えてもらった時の方かもｗ
ヨガの先生は凄かったですよ〜〜。
筋肉の使い方とかなるほど！　です！

そろそろ、山へ行ける日が近づいてきましたか？
筋トレの成果が・・・しっかりでそうですね♪