歩ける喜び・・・

もうすぐ手術後1ヶ月。
退院後は日々、松葉杖をつきながら近所を歩く練習練習。。退院直後は普段なら5〜6分で歩ける距離を往復するだけでも「疲れた〜もう歩けへん〜」と、体力どころか歩く体力ゲキ落ちクン。。。
まだまだ強く負荷をかけられず、歩き方によっては痛みも出てきて「アレ？どうやって歩くんやったっけ？」と忘れてしまった歩き方に首をかしげながら歩いていたのが、リハビリに通ってはPTさんから的確なアドバイスを貰い、片松葉杖歩行になればまた神のひと声アドバイスで、力の入れ方がわかり、痛みもなくふぅっと歩き方が軽くなって、ロボットじゃない、人間様のように歩ける様になり(^_-)
PTさんに家でも出来る事やどこに負荷をかけるかのアドバイスを貰って、ちょこちょこ家でも練習。。
毎日歩いてたら、日々歩ける距離が少しづつ長くなって、片松葉杖をT字ストックに持ち替えて(格好は杖ついたお婆さんみたいですが・・・PTさんに許可済み！)今日はお天気もいいし頑張って河川敷まで歩いてみよう。。
歩くうちにだんだん内太ももと脹脛の筋肉を使って歩いてますよ〜感が出てきて、そしたら次に足の裏や甲の筋肉も使ってますよ〜が実感できて、シンジラレナイお尻の筋肉も使ってますやん！も感じられて。。。
あ〜歩けるって、幸せ〜♪
山が近くに見える〜♪
あ〜なんて気持ちいいんでしょう〜
嬉しくって嬉しくって、帰ってから休憩してまた近所を歩きに行ってしまった(^_-)
少しづつ少しづつ右足は歩く、と言う事を思い出し、松葉杖なしでも歩く許可が出るのももうすぐ！

まだまだ可動域は狭く、あくまでも普通に歩けるかどうか、のレベルで山を登れる足首にはほど遠いけど、でも頑張れば手が届くと信じて、まずは普通に歩く事が出来るように、明日も明後日も歩ける喜びを噛み締めて、今できる事を、やるよ。。。
今日は5.1kmも歩いたって⁉ホンマかいな⁉

山が好き。
あ〜お山に行きたい！
雪山に行きたい(≧∀≦)

コメント

まんゆ〜

RE: 歩ける喜び・・・
dunedinさん　こんばんは！

足の怪我少しづつですが順調に治って来ている様で何よりです！
僕は足は無いですが手を怪我した時握力がアルミ缶さえ凹ませられない位に筋力落ちました
足ともなれば手より筋力必要になるので大変ですよね！
そしてもう5kmも歩いたのですか？
焦らず治して早く山に行ける様になると良いですね！

まんゆ〜＊16

dunedin

RE: 歩ける喜び・・・
man_u16さん、こんばんは。

まんゆ〜さんは手を、怪我された事あるんですね・・手も足も、どこでも普段不自由なく動かしてるとこが不自由になる辛さ、ありますよねぇ。

今は、山を歩いてる時のように、普通の道を歩く事を楽しんでいます。
焦らずゆっくり、いつか山へ行けるように、その時を楽しみにしています。

コメント有難うございます♪♪♪