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昨年の１２月からスポーツ整体に通っています。
http://www.yamareco.com/modules/diary/22700-detail-110654
最近は体のメンテナンスとパフォーマンスアップのトレが半々のような
感じになっています。
このトレは単に筋肉に負荷をかけるのでは
日記
カテゴリー「高尾山トレ」の日記リスト
全体に公開
2016年 04月 29日 19:27高尾山トレ
4月のまとめ（高尾山極楽湯トレ）
4月は4回しか行けなかった＝サボっているわけではないので土日の行程が充実。
4月6日・病院裏×2
2本目は本気TT、12分47秒でPB更新。登高ペースは時間1000ｍ超え。
極楽湯、歩いて高尾駅に行ったがあさかわは混んでいたので魚勝へ。
生２、ハイボール１、生桜えび、鰆西京焼き。
2016年 04月 17日 11:29高尾山トレ
プロの技
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2016年 04月 01日 08:38高尾山トレ
3月のまとめ（高尾山極楽湯トレ）
3月の目標は登り30分切り。
本気TTを稲荷山でしかやらなかったので、目標は達成できず。
3月5日
休日でしたがトレとして高尾山へ。
病院裏の直登区間を4本と稲荷山ルートで山頂へ。所要4時間23分。
土曜なので混雑の予想される極楽湯は寄らず、途中の飲みもなし。
3月10日
帰宅
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2016年 02月 26日 08:16高尾山トレ
2月のまとめ（高尾山極楽湯トレ）
2月の高尾山トレのまとめ
2月の目標は登り31分、下り23分の往復54分
2月2日・整体院でメンテナンス後高尾山口駅に。
ハンドライトの電池を入れ替えるのを忘れていた為、照度が落ちて1号路の第１ターンで引き返す。再度登り返したが更に照度が落ちたので300ｍぐらい進んで引き返した。
ラン用
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