体力の衰えを実感した山行

一昨日、棒ノ嶺へ登って来ました。
全行程6時間、9km程のコースです。

登り始めてからは、同じバスで来た人達に抜かれ、しばらくして次のバスで来たであろう人達にも抜かれ・・・。

降りは、降りで足をつりまくり、恐る恐る降りながら、何とか予定よりも30分遅れで下山。

現在63歳。
毎日１時間程のインターバル速歩を日課にしていますが、体力、筋力の衰えを実感した山行でした。ちょっと落ち込んでいます。