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2017年11月19日 21:50マラソン・ランニング全体に公開

川崎国際多摩川(ハーフ)マラソン2017

2017年もいよいよマラソンシーズン到来!
11月19日は川崎でハーフを走ってきました

記録は、2:01.50(ネットタイム)。

レース日から逆算しての1ヶ月間の練習量は45k(全然走ってねぇ〜 )
シーズン初戦なのでこんなもんかなという気持ちも半分、1週前の練習では21K走で2時間以内に走れていた事もあって本番でも狙えるかと思っていただけに少し悔しい気持ちも半分、という感じでしょうか。

しかし、コースの未舗装率が65%という、砂利道や砂を撒いた道が大半を占めるコースゆえ、スピードを殺されながらもよくこのタイムでゴールできたという印象もあり、トレーニング代わりのランにはちょうど良かった気もします。

次は12月の笠間ハーフを走る予定。
今シーズン最大の目標、青梅マラソンに向けて、そして翌年の残雪期の登山に向けてしっかりと体力の積み上げをしておく所存なのであります

写真1 等々力陸上競技場からスタート!
写真2 多摩川沿いの未舗装路を走る。たまにデコボコ。

ちなみに、おおよそのラップタイムは
前半10k 59:45
後半10k 56:18
ラスト  05:40
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この日記へのコメント

登録日: 2013/9/16
投稿数: 3198
2017/11/19 22:03
 精力的ですね
コンディション良ければ2時間は切れそうですね。
砂利道、未舗装路走るの山登りのちょっとした訓練になるのではないでしょうか。
私も今週末10辧⇒盻汽蓮璽佞範∩颪任垢まったく走っておりません。
アキレス腱ちょっと微妙な感じがするので無理しないようにします。
笠間、青梅頑張ってください
登録日: 2013/5/12
投稿数: 94
2017/11/19 22:14
 Re: 精力的ですね
トムさんこんにちは。毎度です
早速のコメントありがとうございます。

自分は、今日のレース日から逆算して過去1か月の練習量は45K程度しかなく不安でしたが、去年までの蓄積(?)のおかげで、少ない練習量ながらも何とか走り切れました。

たぶん、10Kで体にスイッチ入って、ハーフは思った以上に走れるかもしれませんよ。
健闘を祈ります。


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