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2020年02月25日 21:19マラソン・ランニング全体に公開

府中多摩川風の道マラソン(ハーフ)

一昨日23日は府中多摩川風の道マラソンに参加しました。

この大会は、東京マラソンを始めとする新型コロナウイルスの影響で開催が中止となった大会にエントリーしていたランナーからの参戦が多く、自分もその一人という身としては非常にありがたい大会なのであります。
(エントリー料も安い上に3日前からでもエントリー可能なため、自身の予定や天候を考慮に入れた上で参戦できる。今シーズンは3戦参加!)

最初はフルマラソンを走ろうかと迷いましたが、今シーズンまだ走っていなかったハーフをチョイス。

で、記録はというと
 1:47.30 (グロスタイム)

5K毎のラップ&スプリットは以下の通り。(自身での計測)
   Lap   Split
5K 26:04  
10k 25:44  51:48
15k 25:49  1:17.37
20k 24:55  1:42.32
Goal 4:45  1:47.17
(写真1注:完走証の地点1のラップが遅いのはスタートしてすぐに0.0975kmの調整距離を走ったため)

1月頃から風邪をひくことなく体調も良かったので、ハーフでは自己ベストを更新することが出来ました
しかし、スピード練習はこなせていたもののラストスパートをかけると心肺が追いつかなくなる感じが出たため、まだまだ練習が足りないことも実感。

フルマラソンのサブ4達成の目安がハーフ1時間50分と言われているので、エントリーしていた大会が中止になってしまったのが悔やまれる・・・

これでマラソンシーズンは終了で再び山シーズンに突入するわけですが、この積み上げてきた脚力を維持させて来シーズンこそは悲願のサブ4を達成する所存なのであります
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